每天起床、吃早餐、出門工作,晚上回家上床睡覺......
看似單調不變的每一天裡,我們可能從來沒想過,
因為身體內的各個器官都很拼命的維持運作,
才讓我們能有充沛體能去完成工作與家庭中的各種任務,
因為心靈狀態持續維持在穩定與協調,
每天起床、吃早餐、出門工作,晚上回家上床睡覺......
看似單調不變的每一天裡,我們可能從來沒想過,
因為身體內的各個器官都很拼命的維持運作,
才讓我們能有充沛體能去完成工作與家庭中的各種任務,
因為心靈狀態持續維持在穩定與協調,
「有沒有哪一種卡片,不管青少年、成人、伴侶或團體都適用呢?」
「有沒有哪一種卡片,學起來簡單易上手,又能跟心理學知識結合呢?」
「有沒有哪一套卡片,學完之後,能幫助我們對個案有基本評估呢?」
「有哪一套卡片,既能帶來正向支持的力量,又兼顧探索深度呢?」
「有沒有哪一套卡片,操作簡單,又能深化實務工作者的晤談品質呢?」
談到催眠,我們可能會在眼前浮現古老鐘擺晃動,引人入睡的畫面,
或是耳邊響起催眠師彈指的聲響,彷彿這聲清脆帶有下達指令的魔力,
若是多一些神秘的想像空間,當我們閉上眼睛,可能會期待著,
呼吸之間將會墜入遙遠前世,探索今生未解的迷團,
如果你對於催眠的認識,與上面這些描述差不多,
【為什麼想開這堂課?】
「催眠如果這麼有效,為什麼學校不教,還說這是另類療法?」
「家族系統排列聽說很可怕耶,會要你跟祖先下跪、向父母懺悔!」
「催眠師據說都會給個案下指令,這違反了心理諮商的本質嗎吧!」
「排列該不會有鬼神的力量,所以才會人才會在上面自己動來動去?」
「好煩喔,每到週一就不想上班!」工作有時讓人煩躁!
「孩子又闖禍,別人會不會覺得我這媽是怎麼當的?」
這是台灣多數母親共同的焦慮~
「我如果表白了,我們會在一起嗎?」在愛情裡,我們容易感到害怕...
「要我做這個、做那個,只願意給這樣的薪水?」不公平讓人生氣!
心理學家阿德勒曾說過:「所有的煩惱,都是人際關係的煩惱」
這句話精準的說出,我們生活中的困擾,大多源自於「關係」,
尤其華人文化又是如此看重關係,於是在每天的生活當中,
與父母、孩子、伴侶、同事、朋友……之間的關係紛擾,
往往造成我們情緒的阻塞跟困頓。
在我們的生命裡,許多時候,只需要短短一句話,
就能牽動內心深刻的情感,帶著我們深入自己的生命回憶裡。
「所有的離家都是為了回家」
「沒有人可以讓我們受傷,除非是自己決定受傷」
「身體過度發胖是一種保護」
在生活當中,我們總會需要面對大大小小的卡關時刻,
可能是暫時失去了生活重心,或是繼續前進的方向感,
可能是不知道如何與伴侶或喜歡的對象,拉近親密的距離,
有時候,我們忽然發現對自己感到陌生,渴望發掘內心更豐富的層次,
在我們面對生活裡未知的挑戰時,更希望能夠獲得解決困境的力量,
當耳邊傳來青峰「小情歌」的歌聲,我們的心也跟著變得溫柔,
當聆聽著張懸的聲音,我們感覺到自己內在深深被撫慰著,
當看著五月天唱出「笑忘歌」的歌詞,
我們可能不自覺早已飛回青春年少的回憶裡,
當我們聽見「啊~~閃閃的淚光魯冰花」時,甚至可能湧起淡淡哀愁,
塔羅牌,可以算是心靈圖卡界的古老始祖,
不僅在歐洲已經有悠久的歷史,隨著各種圖像的演變與革新,
更是豐富了我們對於人類意識與潛意識世界的理解,
塔羅牌,可說就像是西方文化裡的易經一樣,
看似用於命理占卜之用,實際上卻是一套協助我們瞭解生命智慧的工具。
「有人的地方,就有江湖」,是一部電影中的經典台詞,
江湖上總有著風雨是非,人與人之間相處免不了有摩擦,
過去在台灣社會裡,無論是在學校、職場或各種社群組織裡,
一直都存在著人與人之間的相互排擠與攻擊現象,
直到校園內發生多起重大事件後,開始喚起人們對於「霸凌」現象的關注,
「我想要變得更有自信!」
「我希望能夠自由表達內在真實的聲音~」
「我好想知道,在接下來的生活裡,怎麼做才是對的?」
「我期待自己能夠在親密關係中,能夠與伴侶更和諧與親近!」
這些真實的心聲,可能正好說出你/妳最近生活中的感受?
「唉額~你的皮膚怎麼這樣?好髒喔!」
「嗯......你皮膚這個樣子,會不會傳染啊?」
「看起來好恐怖喔!好可怕~~」
「抓來抓去的,他是不是衛生習慣不好啊?」
這些來自旁人的異樣眼光及耳語,你/妳熟悉嗎?
「躺在床上,明明身體好累,卻睡不著?」
「明明知道時間到了該睡覺,卻忍不住滑手機而無法入睡?」
「生活與工作的壓力好大,大吃、狂睡、運動似乎都沒有效果!」
「明明也看了一些心理學書籍,心情還是很鬱悶,覺得內心有些沈重!」
「醫生說我的一些身體症狀跟心理因素有關,但我卻不知道該怎麼辦?」
因為心中有了在意的人,所以520成了一個彼此心靈相通的暗號,
因為對愛情還有渴望,所以520成了一句旋繞在心中的夢想,
因為對這段關係還有期待,所以520挑起了過去美好的記憶......
在日劇月薪嬌妻中,有這麼一句打動我們的經典名言:
「我也好想要,成為那個被選中的人!」
讓生活邁向心目中理想的模樣,是多數人共同的期待,
讓親密關係的品質更加幸福平穩,是多數人在感情的渴望,
在工作、家庭與生活各層面找到平衡,更是現代男女努力的功課,
生活中偶有一些不如意的煩心事,同時也有些讓人感到溫暖的好事,
使得日常生活有如持續變換不定的天氣一樣,難以捉摸,
自古以來,人們相信,文字本身具有力量,
在奇幻文學裡,一旦魔法師掌握了某人或某事物的名字,
便掌握了這件事物的命運,進而能夠替自己創造新的可能性。
在後現代的敘事治療中,心理師同樣相信文字具有力量,
透過一支好寫的筆與一本便於書寫的筆記本,透過發自內心的文字書寫,
提到「家」這個字,每個人直覺浮現的感受各有不同,
有人可能覺得家是自己的避風港,有人覺得家是充滿傷痛的地方,
有人可能每到連假就想回老家,有人逢年過節都「有家歸不得」,
同時,擁有一個能夠支持自己,讓自己在世界上安身立命的「家」,
可能是多數人心中的渴望,無論這個「家」與自己是否存在血緣關係......