心靈行者的魔法錦囊

平常因為工作關係，不容易認識異性嗎？

在生活中不太知道如何跟人互動，想要增加跟異性聊天的基本技巧嗎？

覺得自己其實也頗有內涵，只是一直缺乏遇到「對的人」的緣分嗎？

眼看2017年的情人節又要到了，還是單身的你/妳有何打算呢？

不如就來參加這場以增加人際互動為主題的趣味桌遊聯誼活動吧！

我們都想覓得一段甜蜜、浪漫、充滿幸福的愛情，

渴望在親密關係中能獲得伴侶的支持與滋養，

期待對方能在關係中提供遮風閉雨的港灣，

為了在親密關係裡獲得一份安穩，我們努力又努力、嘗試又嘗試......

只是好像不管怎麼做，有時還是會被卡在某個地方，不知如何是好？

2016年即將結束，距離2017年只剩下一個月，

回顧這一年，您完成了多少自己想做的事情了呢？

在新的一年裡，您又想設定哪些新年新希望，作為生活中的目標？

學習敘事治療多年的我，深深相信一件事：

「若有夢想，用心踏實的在生活中實踐出來，才能真正實現！」

本文建議搭配蘇打綠「當我們一起走過」的音樂MV，在暖心音樂中閱讀～

你/妳是否認為，衝突與爭吵會造成親密關係的扣分？

你/妳是否期待著，在跟心愛的人相處時，最好都不要有爭吵？

你/妳是否有意無意的，會避開與愛人之間可能的衝突點？

吃，是我們每天生活中一定會做的事情，

你/妳曾留意過，自己每天都吃進了什麼東西嗎？

你/妳在吃東西的時候，會用心品嚐食物的味道嗎？

你/妳是否曾想過，自己的飲食習慣，其實深受潛意識影響，

最後反過來影響自己的心情變化？

自從有越來越多心理師從穩定的專任工作位置離開，

一個新的詞彙開始用來形容成為自由工作者型態的心理師：「行動心理師」，

許多伙伴對於自由氣息非常嚮往，同時對未知的工作發展感到焦慮，

許多關於這個工作型態的傳言，更讓人在自由與生存間感到掙扎：

「成為行動心理師，好像要先累積很多人脈，才會有工作機會？」

談到金錢，你/妳會想到什麼呢？

是替生活帶來便利的必備工具，還是該遠遠閃避的不潔之物？

當你/妳使用金錢進行日常生活的交易時，

心中是感到自在喜悅，還是有種又痛快又內疚的矛盾感？

你/妳對金錢的信念是足夠支付必要開銷即可，

關於幸福，每個人都有屬於自己的定義，

或許是能夠與心愛的人度過平凡的每一天，

或許是獲得夢寐已久的名聲與地位，

或許是能夠自在地展現自己的人際魅力，

又或許是可以好好地有個一夜好眠......

在充滿快速節奏的生活裡，你/妳是否有時會對「我是誰」這件事感到迷惑，

又或是對於接下來的日子，感到一絲徬徨？

在同事、愛情、友誼、夫妻、親子......各種日漸複雜的關係裡，

你/妳是否會覺得有些紛亂，不知如何在人我之間保持平衡？

面對逐漸累積的各式壓力，你/妳是否渴望著好好休息，重拾活力，

這幾年在諮商輔導與身心靈領域中，掀起一波波的「牌卡熱」，

無論是輔導老師、社工甚至是心理師，越來越多伙伴體會到心靈卡的妙用，

然而市面上牌卡五花八門，每一種都各有其適用的族群、年齡跟場域，

到底哪一套，是比較適合剛入門的初學者？

哪一套心靈圖卡，最能根據使用者的人格特質與習慣，彈性發揮不同的效果呢？

你/妳是否渴望一段甜美的愛情，

看著身邊的人陸續有了伴，卻不知何時才輪到自己？

你/妳是否有時會忍不住困惑著，

每次交往的對象，似乎都跟自己理想的伴侶條件有落差？

你/妳是否在回顧幾段親密關係後，

面對每日沈重的生活，煩憂的事務，是否有時發現自己輾轉難眠？

身處於日漸複雜的人際往來中，是否渴望能回到曾有過的平靜歲月？

思考著未來的日子時，心頭是否曾感受到一絲迷惘？

夜深人靜時，是否曾感受到生命的脆弱與孤單？

參加過一些工作坊與課程，是否當下感到平安與喜悅，

關於幸福，每個人都有屬於自己的定義，

或許是能夠與心愛的人度過平凡的每一天，

或許是獲得夢寐已久的名聲與地位，

或許是能夠自在地展現自己的人際魅力，

又或許是可以好好地有個一夜好眠......

從今年年初開始，我們就進入一個很容易有身心狀態起伏的時期，

也許是身體疲倦、生病，也可能是心情鬱悶、煩躁，

在這個過程裡，我們可能會覺得不太舒服，

同時，這也是一個持續聆聽內心真實聲音的好機會，

因為，我們已經來到了一個越來越難忽略內在真實的時期了。

在諮商心理學中，許多專業理論對潛意識都有精闢的見解，

然而即使越來越多人對佛洛伊德與榮格等人的理論感興趣，

探索潛意識仍然是一條不容易的道路，

原型卡於是成為協助我們與潛意識對話的工具，

相較於塔羅牌，原型卡在探索潛意識時仍保有一定深度，卻更簡單易懂，

食物，是日常生活中非常重要的一部份，

捧著一杯熱可可，或許讓我們陷入熱戀時的某段回憶，

一盤客家小炒，則可能牽引出外地遊子關於「家」的溫度，

眼前食物傳來的香氣與味道，輕易牽動著，

儲存於我們內心深處的各種記憶，甜的、酸的、苦的......

感謝Hahow團隊的邀約，從去年年底接到邀請後，

我與團隊伙伴陸續開了幾次會，最後敲定「情緒」作為首次線上課程的主題，

我很喜歡這個團隊的經營理念：素人出發，技能共享，

從參加說明會到拍攝募資影片的一連串過程裡，

不僅感受到伙伴們的用心，更感受到他們是一群有熱情與理想的人，

在規劃今年的療癒工作坊時，喜歡變化的我，心中浮現奇妙的靈感，

那就是，好想要開一堂「沒有主題」的工作坊！

所謂「沒有主題」是指邀請參與的所有伙伴們，

根據當天自己最渴望探索、被陪伴或療癒的主題，

然後，用上我所精熟的各種方式，給出回應，

每個人的外顯性格各有不同：剛強、衝動、柔韌、細膩……

每個靈魂的內在面向也豐富萬千：慈悲、孤冷、寧靜、狂暴……

在平日生活中，我們能夠透過言談與行為，來瞭解外顯性格，

然而在內心深處，真正影響我們的潛意識層面，

時節進入了12月，眼看著2016年就要到了，

我們習慣在年末好好回顧一年來的點滴，

並在新年的開始之際默默許下心願跟夢想。

在2015年裡，我們經歷了哪些難忘的經驗？

在這一年裡，有哪些記憶我們渴望保留，哪些則需要允許它離開？