心靈行者的魔法錦囊

「躺在床上，明明身體好累，卻睡不著？」

「明明知道時間到了該睡覺，卻忍不住滑手機而無法入睡？」

「生活與工作的壓力好大，大吃、狂睡、運動似乎都沒有效果！」

「明明也看了一些心理學書籍，心情還是很鬱悶，覺得內心有些沈重！」

「醫生說我的一些身體症狀跟心理因素有關，但我卻不知道該怎麼辦？」

這些心聲，不知道是否曾經出現在浮現在你的心中？

幾年前，金城武曾經替中華電信拍了一支廣告「世界越快，心則慢」，

當時引發了許多人，包括心理師的熱烈討論，

可見對大多數為了五斗米折腰的人們，在工作、生活、家庭等各方面都面臨很大的壓力，

工作上，我們面對評價與考核的壓力，為了獲得升遷跟加薪而犧牲自己的肝臟，

生活上，想要獲得更好的品質，卻面臨食安、空污、基因改造、噪音等環境的干擾，

家庭或感情上，對於男女性雙方來說，都被期待有更多的付出，為了經營親密關係心力交瘁...

難怪之前FB粉絲團「每天來點負能量」上出現過一句話：

「許多人都說自己忙得比狗還累，才怪，狗都沒有你活得這麼累！」

催眠，往往被各類課程披上過於誇大的效果，導致許多人的懷疑，

又或者是被一些使用者加入神鬼天使的神秘色彩，讓人感到害怕，

事實上，催眠除了能支持我們調整身心失衡的狀態，

最立即也最原始的功效，是用來幫助人們進入深層放鬆的心靈狀態，

當人的身體進入深度的放鬆，免疫系統跟大腦都會進入比較協調的狀態，

同時，我們的情緒會變得比較容易平靜、喜悅與自在，

在這種狀態下，想要在生活中好好吃、好好睡，就變得比較容易了！

事實上「吃得好、睡得飽」，確實對許多現代人來說，是一件奢侈的幸福，

只要我們靜下心來感受一下，就會發現，自己有時忙到連吃東西的時間都很少啊！

透過催眠，我們將能體驗到深層放鬆下的休息品質，

藉由催眠的技巧，我們將能進一步探索，身心失衡背後可能的原因，

當然最重要的，還是透過這個過程，瞭解自己平常面對壓力時的策略，

是否真的適合自己、需要進行調整？

同時，將工作坊中的自我放鬆技巧，帶回生活中使用！

適合參加本工作坊的伙伴：

1.想透過心理學瞭解催眠，並運用簡單技巧學習放鬆的伙伴

2.想增加自己睡眠品質、幫助自己好好入睡的伙伴

3.想透過潛意識探索，瞭解自己生理症狀背後，可能心理成因的伙伴

4.想透過心理學的方式，學習抒壓技巧，應用在平日生活的伙伴

在這場工作坊裡，我們將會進行：

1.透過心理學理論與生活經驗，瞭解催眠的基本原理

2.學習自我放鬆舒眠技巧，帶回生活中使用

3.透過催眠技巧，探索潛在壓力源、瞭解自己的壓力因應策略

在這場工作坊裡，我們將不會：

1告訴你自己的疾病是因果業力的顯化

2.透過控制性質的「指令」，要求你進行不喜歡的探索跟練習

3.只是帶個放鬆冥想，讓你覺得花錢來睡覺的

工作坊時間、費用、人數與地點：

2017/5/24，晚上七點到九點，

藍海催眠機構，華陰街63號5樓，位於台北轉運站正後方，

從台北車站捷運站步行大約3-5分鐘即可抵達，

為維護品質，只收8~15人。

每人只收300元，已含現場茶水等費用。

報名方式：

請先將300元費用，匯款至台灣銀行（004）243002-015737，戶名張義平，

匯款完成後，請填寫線上報名表：https://goo.gl/forms/irNf60UDmAbHkSsO2

在收到報名表後我將會回覆確認信件，

若想知道是否已額滿，可先至「幽樹的療癒客棧」FB專頁用訊息詢問～

https://www.facebook.com/shorahealing/