心靈行者的魔法錦囊

今天下午發生了一見讓我現在回想起來都帶點淡淡沮喪的事情，

從來沒有想過，在經過了這麼久的今天，

我依然會在事情發生的當下深受震撼，以致於差點講不出一句話來，

然而，場面卻又不允許我的大腦當機，

於是我再度發揮了「危機處理模式」中，

小小貓（我的內在孩童）縮到角落，鐵武士（比較有功能的一面）出來「接客」的力量，

（關於危機處理模式，可見「接受關心與愛的練習」一文）

一邊安撫受驚、受挫和沮喪的自己，一邊開始發揮認知功能繼續對話。

雖然最後我解除了危機處理模式，整個互動上漸趨平順，

在回程捷運途中，還是越想越不對，

這件事必然引爆了我未曾覺察或以為處理妥當的地雷，

否則不會引發如此本能又強烈的反應！

於是我閉上眼睛問小小貓：「當你聽到那幾個字的時候，感覺怎麼樣？」

在還沒聽到回答之前，我那功能良好的大腦立刻飛出很多答案，

讓我嚇了一大跳，也讓我發現原來自身在愛情上的議題，牽連這麼多、這麼深層的經驗！

我知道自己很擅長覺察與統整個人議題的意義，

但在還沒有聽懂內在孩童的聲音之前，過多覺察反而很「假」，

於是我又問了一次：「你的感覺怎麼樣？」

小小貓說：「我覺得很受傷、覺得沒有人要愛我了、覺得很挫折，好像自己不夠好」

聽到這裡，我又立刻覺察到一堆東西，

但我還是繼續忍耐這股想將情感轉移給理智處理的衝動，

緩緩的回了一句：「恩，你覺得很受傷，你覺得沒有人愛你了。」

然後補了一句：「我在這裡。」然後就安靜的與自己的感覺在一起。

是啊，雖然我也不知道可以怎麼安撫跟陪伴挫折又受傷的小小貓，

但我還是決定在理智接管全局之前，爭取到幾秒鐘的時間，安靜的與他在一起。

一邊拿起哈克前輩的新書「讓愛成為一種能力」，替自己的心靈注入滋養的能量，

一邊暗自決定等下到站後，要拿出獨角獸卡給自己更多支持，

沒想到抽了第一張，居然是「Happy Thoughts」！

我的OS立刻罵了出來：「我就是很沮喪了，還教我要保持愉快的想法嗎？」

這時理智的大腦就很有功能了，鐵武士說：「你教人解牌不是都說先忽略文字，從圖案著手嗎？」

嗯，我很仔細的看了一下，發現獨角獸凝視著遠方的城堡，

直覺一動，彷彿獨角獸想告訴我的是，把這件事稍微推遠一點來看，情緒或許就不會那麼強烈了，

這頗有道理的，畢竟這個事件觸發的是我對過去經驗的本能反應，跟客觀事件根本無關！

但我依然覺得自己被引發的是很本能的情緒反應啊，萬一之後再度遇到這個人，我又本能當機怎辦？

帶著這樣的困惑我抽了第二張獨角獸卡，抽到「Definitely Yes」

我困惑了三秒，才想起閉著眼睛抽第二張卡時，

心中瞬間閃過「剛剛在捷運上與小小貓對話之後，心情好像釋懷一些了，

這會是過度理智，還是我真的學會如何自我陪伴了？」

同樣從圖樣開始觀察，一股小小的暖流從心頭流過：

「即使往後看到這個人，暫時都會因為過去經驗的影響而引發情緒反應，

但現在的我可以在當下穩穩的接住自己，就算當下解離了，事後也會記得回頭滋養自己。」

動手寫這篇文章時，深深覺得榮格提到的同時性真的很不可思議，

在本週的心燈夜話中，我才與大家分享這週的主題是讓自己完整，而非完美，

結果今天下午立刻就遇到一個事件，要我看到自己的確還深受過去情感創傷的影響，

但同時也長出一道能夠承接自己的力量來，

這也呼應了我對於某些重大創傷的看法：

或許某些傷痛真的很痛，痛到時間無法沖淡，歲月無法抵銷，

但我們終究都能學會如何與這些傷痛共存，儘可能繼續維繫著日常的生活，

也許我們沒有真正「恢復正常」的那一天，但還是能嘗試重新擁有喜悅與幸福。