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張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),諮商心理師與身心靈工作者, 渴望透過文字,分享曾在生命經驗中滋養過自己的事物,每個人都握有個人生命的解答,或許透過閱讀,你/妳會找到屬於自己的答案。 工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com

目前分類:療癒之心 (82)

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2016年真的是充滿轉化力的一年,

打從年初起,生命挑戰就接二連三的到來,

讓我不得不在生命的旅途中數次轉彎,

好不容易在暑假期間看似稍微平緩一點,未知的考驗就又接連到來,

剛剛看完中醫之後,忽然發現,

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最近因為好友的推薦,我買了村上春樹的一本新作:

「沒有色彩的多崎作與他的巡禮之年」

我猜好友是因為覺得主角多崎作跟我有點相似才推薦的,

說到在人際上遭受背叛的經驗,確實有點相似,

深讀整本書之後,我想自己跟主角的性格其實差異甚大,

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在家族系統排列的治療場中,

很常聽到當事人詢問要如何脫離父母對自己的影響,

尤其是在探索親密關係的過程中,

當發現自己的親密關係受到父母影響時,

往往會陷入一種糾結而矛盾的心情,

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在燒烤店裡,我與朋友正一邊大口吃肉、大口喝酒,

一邊聊著最近生活中發生的大小事情,

聊著聊著,我們不約而同的提到了某些自己討厭的人,

「我真的很討厭那些只顧自己的人!」朋友說,

「哈哈,我是很討厭那些固執己見的人!」我說,

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初學諮商時接觸到一個很重要的概念,叫「投射」,

意思是我們習慣將自己所認為的形象,套到他人身上,

因此眼中旁人的形象,有一部份其實是我們自己所想出來的,

人際關係中總免不了有投射,生活中更是如此,

我們很容易就會將過去的生命經驗或壓抑的創傷,

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在心理諮商界流行一句老話:

「觀察自己最近都遇到什麼樣的當事人,

感覺一下,這通常就是自己正在經驗的生命課題。」

身心靈療癒中也常談到,事實上不是我們在療癒別人,

而是我們透過與當事人的相遇,互相療癒彼此,創造不同的生命經驗,

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前幾天分別寫了兩篇文章,

一篇是從身體覺察談自我照顧:「傾聽身體訊息,與自己親近

一篇是從心智與情緒覺察談自我照顧:「從閱讀裡,照見內在本性

最近持續觀照自己、調整生活,學著慢下來、放下比較與批判的心,

雖說這些都是每日生活中很習慣做的事情,

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自由書寫跟閱讀,是我在日常生活中兩大自我觀照的方式,

部落格文章與平日的FB動態,都是採自由書寫的方式進行,

透過書寫與完成之後的回顧,往往能帶出另一番思考,

至於閱讀,以及從閱讀而來的自我對話,亦是幾乎不曾間斷的習慣。

這兩天在看一本很精彩的小說,名為「墨方簿」,

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從八月起,開始認真進行瑜珈課程,

前往許多朋友推薦的中醫診所看診,

為的是看看體質調整後,異位性皮膚炎的狀況是否能有所緩解,

殊不知,這些在生活上調整,竟開啟了我與身體對話的經驗。

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端午連假,看了兩部好電影,其中一部是「出神入化2」,

真是一部續集比第一集還精彩的好電影,

雖然導演的手法因為持續重複,到了中間有一點枯燥乏味,

然而身為觀眾,我還是跟第一集一樣,看得目瞪口呆,

為電影中各種精巧的魔術手法感到讚嘆。

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對我來説,原生家庭並不是個常在書寫中分享的主題,

長久以來跟父母親之間的糾結,讓我不是很喜歡在重大節日書寫相關文章,

然而,這兩週以來實在發生太多太多的事情,很自然的想在母親節前夕進行書寫,

讓文字的力量推動自己往前邁進,療癒我與母親之間的關係。

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這週回去複診,醫生面色凝重的說:

「我開給你的藥量已經是最重的了,這週吃完就要暫停」

雖說這一週口服藥量在醫生的眼中似乎高得驚人,

然而我的身心仍處於相對脆弱的狀態,

皮膚症狀正逐漸復原,根據經驗算是慢慢來到逐漸收斂的末端,

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從上週一開始,皮膚開始迅速的惡化,

原本以為稍微休息一下就會逐漸回穩,就像前陣子一樣,

然而皮膚惡化的速度超乎想像,到了週四,甚至連起床走路都有點困難,

緊急跟固定接案跟帶團體的幾個學校聯繫,

幸好,負責行政事務的,都是有些默契的老伙伴了,

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寫下這篇文章的動機之一,算是對於近日想加我私人FB帳號的朋友的公開回應,

另一個動機則是針對自己逐漸增加的「角色我」,彼此間的變化歷程做出整理。

自從開始分享文章之後,三不五時會收到想要陌生朋友的FB邀請,

有時則是來參加我工作坊的伙伴發送的邀請,

在前幾年,我通常來者不拒,但會設定閱讀權限,

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每逢重大節氣,身心狀態似乎都會進入與平時不同的狀態,

印象中已經連續幾年,都在清明節前後的時間感冒,

同樣都是抱病返鄉掃墓,心境卻有很大的不同。

還記得在碩班時期,由於和父母親之間的情緒糾纏尚未解開,

與父系家族之間的內在對立,潛藏在心底深處,

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ㄧ 早起床正在思考著,晚上要如何讓自己好好休息,

還是要帶著mac繼續在晚間時刻奮戰的我,

意外在FB上,看見了理書老師的系列講座訊息,

心中忽然冒出一個聲音:「就去吧!」

在帶團體之前迅速的看著理書老師已經放到部落格上的講義,

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「每個人都可以有選擇」,聽在一些正身處於無力困境的人耳中,

可能會覺得是種不懂得人間疾苦的清高之言,

然而最近的生活,使我開始對「選擇」這件事,有了很深刻的體會,

正因曾經深陷於絕境,我常在想,選擇到底是什麼?

人,真的在每一個片刻中,都可以有選擇嗎?

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暑假已經過了一半,因為舉辦公益活動的緣故,與許許多多不同的人相遇,

最常被問到的幾個問題不外乎:

「你怎麼會願意用晚上的時間來做額外的服務?」

「是什麼原因會讓你願意提供免費的服務?」

「像你這樣自由工作的型態,收入穩定嗎?你都不會擔心嗎?」

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這個暑假接了一個塔羅牌的家教學生,我知道她很用心,

不只是想學習如何進行解讀,而是能夠透過塔羅瞭解自己、幫助他人,

(其實會來找我督導跟上課的學生,幾乎都有這種傾向)

因此我在講義中加入許多自我探索跟晤談實務上的概念,

昨天晚上第一次上課,發現自己的授課模式有了很大的轉變:

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前陣子在電影院裡看了一部相當精采的日本電影:所羅門的偽證

電影是由知名日本女作家宮部美幸的小說所改編,

宮部美幸長期耕耘社會議題的推理小說系列,本作小說分為三冊,字數龐大,

電影也分成上下兩集上映,劇情緊湊而凝重,

針對時下校園霸凌議題、社會事件與家庭結構都有深刻的描述,

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