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張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),整合身心靈取向的諮商心理師, 深信文字具有力量,而每個人都擁有自身生命的解答,期待透過閱讀,你/妳會找到屬於自己的答案。 心靈圖卡、催眠、家族系統排列與蛻變遊戲是我所熟悉的探索工具,工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com

目前分類:療癒之心 (103)

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「如果舉辦這個活動讓你覺得有壓力的話,你會怎麼做?」

諮商實習的時候,行政督導曾這樣詢問我,

「我可能會需要先讓自己喘口氣,然後回來把該做的事情完成吧」

當時的我習慣「以退為進」,先逃離壓力源,鬆口氣之後再回頭面對,

一直以來,這似乎是我習慣面對壓力與挑戰的方式,

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書寫部落格已經邁向不知道第幾個年頭了,

如今回頭看一看,很難相信居然自己就這樣持續的書寫下來,

文字已經是我呼吸的一部份,分享也成為日常生活的習慣,

部落格跟FB專頁這兩大網路平台,成為我支持、服務人們的延伸,

看起來,我好像是一個很樂於無私奉獻的人?

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自從接受完家族系統排列之後,生活起了非常大的變化,

先是隔天立刻參加一場十多人的朋友聚會,不斷認識新的陌生人,

接著原本因為快要接受長達14天密集訓練,

暫時停止個別服務的我,卻忽然出現好幾位臨時預約的個案,

更讓人吃驚的是,在這陣子無論是工作坊或個別服務,

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一直以來,我在工作坊裡分享幽樹這個名字的意義,

已經是大學跟研究所之後,隨著生命成長的淬煉,

當我持續穿越生命各種創傷之後的意義,

「樹」意味著我持續往潛意識與生命深處挖掘生根的過程,

象徵著我不斷自我療癒,將過往傷痛化為養分的過程,

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今年對我來説,似乎是一個沈澱、更新與重新歸零的時刻,

最近因為許多因素,讓生活節奏整個慢了下來,

在這個慢當中,有了比較多的機會可以好好觀看自己,

也開啟對自己、對心理諮商、對許多事情的疑惑跟衝擊,

其中一個過去似乎不大有機會浮現的疑惑,是關於「師」的自我省思,

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經常來看部落格的伙伴們,大概會發現我的文章數量變少了,

一部份是寫文章的時間變少了,另外一個很重要的原因,

其實是因為我發現自己最近似乎「寫不出東西」來,

相反地,這段時間裡,越來越發現自己需要沈澱、安靜與吸收,

對我來説,這是一個有點陌生與不熟悉的經驗。

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自從二度成為行動心理師,我都會在每年六月份,

舉辦一場跟自己的生命主題有關的活動,

今年,我做了一些不大一樣的事情,邀請並收集「他人眼中的我」。

經歷了專業生涯發展上第一回合的六年換照,

(諮商心理師每六年需要透過進修學分更新執照)

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第一次遇到安德斯霍特這位歌手兼音樂教育家兼作曲家,

是在上週日風潮音樂舉辦的音樂會上,

當時意外得知接下來,在台大會有一場演講,

很巧的是,我父親幾年前順利讀完台大EMBA的學程,

回到家後,我立刻詢問父親自己是否還有機會去聽?

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在6/18下午,很幸運受邀參加風潮音樂主辦的一場音樂會,

說真的,我對音樂並沒有什麼深入的研究,

對於音樂會,我的狀態中一直停留在聽了昏昏欲睡,

分不清楚大調小調跟所謂「音符的美感」的程度,

然而,當收到風潮音樂的邀請,不知怎麼的,

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在傳統心理治療,治療師多半仰賴口語溝通來進行晤談,

這幾年雖有不同的治療取向誕生,例如強調身體動作的心理劇,

大致上還是以口語表達為主,

對一般人來説,回到生活裡,其實還有好多可以撫慰人心的方法,

例如燒一頓好菜(味覺)、好聞的氣味(嗅覺),甚至是一個真心的擁抱,

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這週特地到新竹,去上王理書老師的吟唱祝福卡帶領人訓練,

吟唱祝福法的前身,其實叫做愛療法,後來印象中曾經改過一次名字,

最後為了避免有「醫療」的嫌疑,於是正式改名為「吟唱祝福法」。

身為跟著她十多年的老學生,雖然一開始只是持續閱讀部落格文字,

到大概六七年前才開始有機會跟著她上課,

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【一份愛與平衡的邀請】

在要寫這篇文章之前,我心裡反覆掙扎了許久,

對於一位長年浸泡在心理諮商領域的心理師來說,

要突破自身專業訓練所帶來的框架並不容易,

在接下來的文字裡,更需要一一突破許多生命的框架,

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最近慢慢在校準自己的生命道路,

身體因為休息以及得以繼續走在自己的路上逐漸恢復,

心情卻似乎沒有因為這樣而變得比較輕鬆,

當身體逐漸復原時,自己在接下來的日子裡究竟該前往何方,

反而更加清晰的成為一個需要沈澱跟反思的議題,

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「當學生準備好了,老師就會出現」是多年前課堂上一位前輩分享過的話,

當我持續走在自我探索、成長與療癒的旅程時,也不斷的驗證這句話,

只是「老師」是誰?可能性比我想像中得還要多更多....

有時候是一個久違的老友,有時候是一本書、一部電影,

甚至是路邊的一隻老狗,或是沿途看到的一個廣告標語....

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「為什麼我這麼努力,卻仍記不住你的名字?」

這是新海誠最新動畫中,男主角曾在電影裡無力吶喊而出的一句話,

在這部電影裡,「名字」象徵著男女主角對自己身份的認同,

更是一種對家族血脈的認同,

在宮崎駿知名動畫「神隱少女」裡,也以「千尋」成為「千」,

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這幾天在FB上看到一篇被大家轉載的文章,標題是「如何有深度的理解幸福」,

此文引用正向心理學的研究,與讀者分享是什麼原因,讓我們常感到不滿足,

又可以透過哪些方法,增進我們對幸福有所感受,

詳細全文可參考:http://ppt.cc/A8vdz

看到這篇文章,讓我想起先前一直很想寫一篇文章,分享關於「幸福感」這件事。

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在電影擺渡人裡的一開始,

資深擺渡人陳末就提到每個人從落水到上岸,

都需要經過「我來了,我累了,我好了,我走了」四個階段,

其實這就是聖嚴法師知名的四句話:

面對人間一切煩惱都要「面對他,接受他,處理他,放下他」,

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昨天在心願實踐力公益講座裡,跟來參加的伙伴談到,

「心願」之所以是心願,而不是夢想、目標或理想這類的詞彙,

是因為這個字拆成「心」與「願」,

心,意味著從心而起,願,則意味著成長跟改變的願望,

因此想要完成心願,不會永遠一帆風順,願力要能完成,需要穿過生命的考驗。

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身為一個從事實務多年的諮商心理師,

一路上學了如此豐富的心理學理論跟療癒技術,

卻下了這樣一個文章標題,看起來似乎有點奇怪,

只是最近對於「心理學到底是什麼」,

以及「心理諮商或靈性療癒在做什麼」這件事,

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在年末的時刻回顧一整年的生活點滴,並在沈澱與整理之後,

好好的靜下心來,書寫對於新的一年裡,想要實踐的願望,

這已經成為我這幾年來很重要的書寫儀式,

透過書寫,好好回顧一整年來的狀態,同時將自己清空,迎接下一年到來,

不只是思維上的更新,也是一種內在狀態的更迭與重整。

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