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張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),諮商心理師與身心靈工作者, 渴望透過文字,分享曾在生命經驗中滋養過自己的事物,每個人都握有個人生命的解答,或許透過閱讀,你/妳會找到屬於自己的答案。 工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com

目前分類:心靈療癒課程 (102)

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知名心理學家佛洛伊德曾說過:「意識只是冰山一角,真正掌握我們命運的,是潛意識!」

從心理學界的一代宗師,到現代身心靈工作者們,

凡是對於人類內心世界感興趣、渴望找到療癒之道的人,都致力於探索內在潛意識地圖,

因為瞭解並熟悉個人潛意識的理論,便能增加自身生命的完整與豐富性,

心理諮商、催眠、阿卡西記錄、心靈圖卡......

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讓生活邁向心目中理想的模樣,是多數人共同的期待,

讓親密關係的品質更加幸福平穩,是多數人在感情的渴望,

在工作、家庭與生活各層面找到平衡,更是現代男女努力的功課,

生活中偶有一些不如意的煩心事,同時也有些讓人感到溫暖的好事,

使得日常生活有如持續變換不定的天氣一樣,難以捉摸,

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自古以來,人們相信,文字本身具有力量,

在奇幻文學裡,一旦魔法師掌握了某人或某事物的名字,

便掌握了這件事物的命運,進而能夠替自己創造新的可能性。

在後現代的敘事治療中,心理師同樣相信文字具有力量,

透過一支好寫的筆與一本便於書寫的筆記本,透過發自內心的文字書寫,

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提到「家」這個字,每個人直覺浮現的感受各有不同,

有人可能覺得家是自己的避風港,有人覺得家是充滿傷痛的地方,

有人可能每到連假就想回老家,有人逢年過節都「有家歸不得」,

同時,擁有一個能夠支持自己,讓自己在世界上安身立命的「家」,

可能是多數人心中的渴望,無論這個「家」與自己是否存在血緣關係......

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電影擺渡人裡有句經典台詞:

「每個走進擺渡酒吧裡的人,都要經歷四個階段:

我來了,我累了,我好了,我走了,

身為擺渡人,我們的任務就是盡可能讓落水者上岸。」

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平常因為工作關係,不容易認識異性嗎?

在生活中不太知道如何跟人互動,想要增加跟異性聊天的基本技巧嗎?

覺得自己其實也頗有內涵,只是一直缺乏遇到「對的人」的緣分嗎?

眼看2017年的情人節又要到了,還是單身的你/妳有何打算呢?

不如就來參加這場以增加人際互動為主題的趣味桌遊聯誼活動吧!

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我們都想覓得一段甜蜜、浪漫、充滿幸福的愛情,

渴望在親密關係中能獲得伴侶的支持與滋養,

期待對方能在關係中提供遮風閉雨的港灣,

為了在親密關係裡獲得一份安穩,我們努力又努力、嘗試又嘗試......

只是好像不管怎麼做,有時還是會被卡在某個地方,不知如何是好?

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2016年即將結束,距離2017年只剩下一個月,

回顧這一年,您完成了多少自己想做的事情了呢?

在新的一年裡,您又想設定哪些新年新希望,作為生活中的目標?

學習敘事治療多年的我,深深相信一件事:

「若有夢想,用心踏實的在生活中實踐出來,才能真正實現!」

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本文建議搭配蘇打綠「當我們一起走過」的音樂MV,在暖心音樂中閱讀~

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你/妳是否認為,衝突與爭吵會造成親密關係的扣分?

你/妳是否期待著,在跟心愛的人相處時,最好都不要有爭吵?

你/妳是否有意無意的,會避開與愛人之間可能的衝突點?

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吃,是我們每天生活中一定會做的事情,

你/妳曾留意過,自己每天都吃進了什麼東西嗎?

你/妳在吃東西的時候,會用心品嚐食物的味道嗎?

你/妳是否曾想過,自己的飲食習慣,其實深受潛意識影響,

最後反過來影響自己的心情變化?

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自從有越來越多心理師從穩定的專任工作位置離開,

一個新的詞彙開始用來形容成為自由工作者型態的心理師:「行動心理師」,

許多伙伴對於自由氣息非常嚮往,同時對未知的工作發展感到焦慮,

許多關於這個工作型態的傳言,更讓人在自由與生存間感到掙扎:

「成為行動心理師,好像要先累積很多人脈,才會有工作機會?」

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談到金錢,你/妳會想到什麼呢?

是替生活帶來便利的必備工具,還是該遠遠閃避的不潔之物?

當你/妳使用金錢進行日常生活的交易時,

心中是感到自在喜悅,還是有種又痛快又內疚的矛盾感?

你/妳對金錢的信念是足夠支付必要開銷即可,

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蛻變遊戲是一款很棒的自我探索工具,

我在經驗了五六次的遊戲過程後,對自己的生命有了更多清晰的看見,

因為更深入的瞭解自己,於是對於生命挑戰,能用更堅定的心情來穿越,

在我們先前舉辦的十數場分享會裡,每次參與的伙伴們,

都表示在遊戲結束後,對自己想探索的主題有了更深入的認識,

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關於幸福,每個人都有屬於自己的定義,

或許是能夠與心愛的人度過平凡的每一天,

或許是獲得夢寐已久的名聲與地位,

或許是能夠自在地展現自己的人際魅力,

又或許是可以好好地有個一夜好眠......

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在充滿快速節奏的生活裡,你/妳是否有時會對「我是誰」這件事感到迷惑,

又或是對於接下來的日子,感到一絲徬徨?

在同事、愛情、友誼、夫妻、親子......各種日漸複雜的關係裡,

你/妳是否會覺得有些紛亂,不知如何在人我之間保持平衡?

面對逐漸累積的各式壓力,你/妳是否渴望著好好休息,重拾活力,

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這幾年在諮商輔導與身心靈領域中,掀起一波波的「牌卡熱」,

無論是輔導老師、社工甚至是心理師,越來越多伙伴體會到心靈卡的妙用,

然而市面上牌卡五花八門,每一種都各有其適用的族群、年齡跟場域,

到底哪一套,是比較適合剛入門的初學者?

哪一套心靈圖卡,最能根據使用者的人格特質與習慣,彈性發揮不同的效果呢?

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你/妳是否渴望一段甜美的愛情,

看著身邊的人陸續有了伴,卻不知何時才輪到自己?

你/妳是否有時會忍不住困惑著,

每次交往的對象,似乎都跟自己理想的伴侶條件有落差?

你/妳是否在回顧幾段親密關係後,

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面對每日沈重的生活,煩憂的事務,是否有時發現自己輾轉難眠?

身處於日漸複雜的人際往來中,是否渴望能回到曾有過的平靜歲月?

思考著未來的日子時,心頭是否曾感受到一絲迷惘?

夜深人靜時,是否曾感受到生命的脆弱與孤單?

參加過一些工作坊與課程,是否當下感到平安與喜悅,

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關於幸福,每個人都有屬於自己的定義,

或許是能夠與心愛的人度過平凡的每一天,

或許是獲得夢寐已久的名聲與地位,

或許是能夠自在地展現自己的人際魅力,

又或許是可以好好地有個一夜好眠......

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從今年年初開始,我們就進入一個很容易有身心狀態起伏的時期,

也許是身體疲倦、生病,也可能是心情鬱悶、煩躁,

在這個過程裡,我們可能會覺得不太舒服,

同時,這也是一個持續聆聽內心真實聲音的好機會,

因為,我們已經來到了一個越來越難忽略內在真實的時期了。

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