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張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),諮商心理師與身心靈工作者, 渴望透過文字,分享曾在生命經驗中滋養過自己的事物,每個人都握有個人生命的解答,或許透過閱讀,你/妳會找到屬於自己的答案。 工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com

目前分類:心靈療癒課程 (110)

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心理學家阿德勒曾說過:「所有的煩惱,都是人際關係的煩惱」

這句話精準的說出,我們生活中的困擾,大多源自於「關係」,

尤其華人文化又是如此看重關係,

與父母、孩子、伴侶、同事、朋友……之間的關係紛擾,

往往造成我們情緒的阻塞跟困頓。

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【主持人的悄悄話:桌遊與諮商輔導的精妙結合】

身為四處開課的講師,這回不開課,要來跟大家推薦我很欣賞的講師:

號稱「桌遊界男神」的賴奕銘老師!

跟他相識是多年前偶然的緣分,

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當耳邊傳來青峰「小情歌」的歌聲,我們的心也跟著變得溫柔,

當聆聽著張懸的聲音,我們感覺到自己內在深深被撫慰著,

當看著五月天唱出「笑忘歌」的歌詞,

我們可能不自覺早已飛回青春年少的回憶裡,

當我們聽見「啊~~閃閃的淚光魯冰花」時,甚至可能湧起淡淡哀愁,

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塔羅牌,可以算是心靈圖卡界的古老始祖,

不僅在歐洲已經有悠久的歷史,隨著各種圖像的演變與革新,

更是豐富了我們對於人類意識與潛意識世界的理解,

塔羅牌,可說就像是西方文化裡的易經一樣,

看似用於命理占卜之用,實際上卻是一套協助我們瞭解生命智慧的工具。

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「有人的地方,就有江湖」,是一部電影中的經典台詞,

江湖上總有著風雨是非,人與人之間相處免不了有摩擦,

過去在台灣社會裡,無論是在學校、職場或各種社群組織裡,

一直都存在著人與人之間的相互排擠與攻擊現象,

直到校園內發生多起重大事件後,開始喚起人們對於「霸凌」現象的關注,

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「我想要變得更有自信!」

「我希望能夠自由表達內在真實的聲音~」

「我好想知道,在接下來的生活裡,怎麼做才是對的?」

「我期待自己能夠在親密關係中,能夠與伴侶更和諧與親近!」

這些真實的心聲,可能正好說出你/妳最近生活中的感受?

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知名心理學家佛洛伊德曾說過:「意識只是冰山一角,真正掌握我們命運的,是潛意識!」

從心理學界的一代宗師,到現代身心靈工作者們,

凡是對於人類內心世界感興趣、渴望找到療癒之道的人,都致力於探索內在潛意識地圖,

因為瞭解並熟悉個人潛意識的理論,便能增加自身生命的完整與豐富性,

心理諮商、催眠、阿卡西記錄、心靈圖卡......

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「唉額~你的皮膚怎麼這樣?好髒喔!」

「嗯......你皮膚這個樣子,會不會傳染啊?」

「看起來好恐怖喔!好可怕~~」

「抓來抓去的,他是不是衛生習慣不好啊?」

這些來自旁人的異樣眼光及耳語,你/妳熟悉嗎?

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「躺在床上,明明身體好累,卻睡不著?」

「明明知道時間到了該睡覺,卻忍不住滑手機而無法入睡?」

「生活與工作的壓力好大,大吃、狂睡、運動似乎都沒有效果!」

「明明也看了一些心理學書籍,心情還是很鬱悶,覺得內心有些沈重!」

「醫生說我的一些身體症狀跟心理因素有關,但我卻不知道該怎麼辦?」

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因為心中有了在意的人,所以520成了一個彼此心靈相通的暗號,

因為對愛情還有渴望,所以520成了一句旋繞在心中的夢想,

因為對這段關係還有期待,所以520挑起了過去美好的記憶......

在日劇月薪嬌妻中,有這麼一句打動我們的經典名言:

「我也好想要,成為那個被選中的人!」

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讓生活邁向心目中理想的模樣,是多數人共同的期待,

讓親密關係的品質更加幸福平穩,是多數人在感情的渴望,

在工作、家庭與生活各層面找到平衡,更是現代男女努力的功課,

生活中偶有一些不如意的煩心事,同時也有些讓人感到溫暖的好事,

使得日常生活有如持續變換不定的天氣一樣,難以捉摸,

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自古以來,人們相信,文字本身具有力量,

在奇幻文學裡,一旦魔法師掌握了某人或某事物的名字,

便掌握了這件事物的命運,進而能夠替自己創造新的可能性。

在後現代的敘事治療中,心理師同樣相信文字具有力量,

透過一支好寫的筆與一本便於書寫的筆記本,透過發自內心的文字書寫,

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提到「家」這個字,每個人直覺浮現的感受各有不同,

有人可能覺得家是自己的避風港,有人覺得家是充滿傷痛的地方,

有人可能每到連假就想回老家,有人逢年過節都「有家歸不得」,

同時,擁有一個能夠支持自己,讓自己在世界上安身立命的「家」,

可能是多數人心中的渴望,無論這個「家」與自己是否存在血緣關係......

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電影擺渡人裡有句經典台詞:

「每個走進擺渡酒吧裡的人,都要經歷四個階段:

我來了,我累了,我好了,我走了,

身為擺渡人,我們的任務就是盡可能讓落水者上岸。」

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平常因為工作關係,不容易認識異性嗎?

在生活中不太知道如何跟人互動,想要增加跟異性聊天的基本技巧嗎?

覺得自己其實也頗有內涵,只是一直缺乏遇到「對的人」的緣分嗎?

眼看2017年的情人節又要到了,還是單身的你/妳有何打算呢?

不如就來參加這場以增加人際互動為主題的趣味桌遊聯誼活動吧!

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我們都想覓得一段甜蜜、浪漫、充滿幸福的愛情,

渴望在親密關係中能獲得伴侶的支持與滋養,

期待對方能在關係中提供遮風閉雨的港灣,

為了在親密關係裡獲得一份安穩,我們努力又努力、嘗試又嘗試......

只是好像不管怎麼做,有時還是會被卡在某個地方,不知如何是好?

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2016年即將結束,距離2017年只剩下一個月,

回顧這一年,您完成了多少自己想做的事情了呢?

在新的一年裡,您又想設定哪些新年新希望,作為生活中的目標?

學習敘事治療多年的我,深深相信一件事:

「若有夢想,用心踏實的在生活中實踐出來,才能真正實現!」

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本文建議搭配蘇打綠「當我們一起走過」的音樂MV,在暖心音樂中閱讀~

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你/妳是否認為,衝突與爭吵會造成親密關係的扣分?

你/妳是否期待著,在跟心愛的人相處時,最好都不要有爭吵?

你/妳是否有意無意的,會避開與愛人之間可能的衝突點?

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吃,是我們每天生活中一定會做的事情,

你/妳曾留意過,自己每天都吃進了什麼東西嗎?

你/妳在吃東西的時候,會用心品嚐食物的味道嗎?

你/妳是否曾想過,自己的飲食習慣,其實深受潛意識影響,

最後反過來影響自己的心情變化?

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自從有越來越多心理師從穩定的專任工作位置離開,

一個新的詞彙開始用來形容成為自由工作者型態的心理師:「行動心理師」,

許多伙伴對於自由氣息非常嚮往,同時對未知的工作發展感到焦慮,

許多關於這個工作型態的傳言,更讓人在自由與生存間感到掙扎:

「成為行動心理師,好像要先累積很多人脈,才會有工作機會?」

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