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張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),諮商心理師與身心靈工作者, 渴望透過文字,分享曾在生命經驗中滋養過自己的事物,每個人都握有個人生命的解答,或許透過閱讀,你/妳會找到屬於自己的答案。 工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com

你/妳是否渴望一段甜美的愛情,

看著身邊的人陸續有了伴,卻不知何時才輪到自己?

你/妳是否有時會忍不住困惑著,

每次交往的對象,似乎都跟自己理想的伴侶條件有落差?

你/妳是否在回顧幾段親密關係後,

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面對每日沈重的生活,煩憂的事務,是否有時發現自己輾轉難眠?

身處於日漸複雜的人際往來中,是否渴望能回到曾有過的平靜歲月?

思考著未來的日子時,心頭是否曾感受到一絲迷惘?

夜深人靜時,是否曾感受到生命的脆弱與孤單?

參加過一些工作坊與課程,是否當下感到平安與喜悅,

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這幾年在諮商輔導與身心靈領域中,掀起一波波的「牌卡熱」,

無論是輔導老師、社工甚至是心理師,越來越多伙伴體會到心靈卡的妙用,

然而市面上牌卡五花八門,每一種都各有其適用的族群、年齡跟場域,

到底哪一套,是比較適合剛入門的初學者?

哪一套心靈圖卡,最能根據使用者的人格特質與習慣,彈性發揮不同的效果呢?

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自由書寫跟閱讀,是我在日常生活中兩大自我觀照的方式,

部落格文章與平日的FB動態,都是採自由書寫的方式進行,

透過書寫與完成之後的回顧,往往能帶出另一番思考,

至於閱讀,以及從閱讀而來的自我對話,亦是幾乎不曾間斷的習慣。

這兩天在看一本很精彩的小說,名為「墨方簿」,

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從八月起,開始認真進行瑜珈課程,

前往許多朋友推薦的中醫診所看診,

為的是看看體質調整後,異位性皮膚炎的狀況是否能有所緩解,

殊不知,這些在生活上調整,竟開啟了我與身體對話的經驗。

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心理學的訓練,多半注重個人內在的情緒與想法的觀察,

看待困境的角度,往往是先回到自己身上省思,

認為調整自己的狀態最重要,至於環境,有時是無法改變的,

當抱持著這樣的心態面對社會性事務時,

往往會不自覺的強化個人內在的覺知,削弱了改變外在情境的力量,

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蛻變遊戲是一款很棒的自我探索工具,

我在經驗了五六次的遊戲過程後,對自己的生命有了更多清晰的看見,

因為更深入的瞭解自己,於是對於生命挑戰,能用更堅定的心情來穿越,

在前兩個月中我與盛芳帶了五六場蛻變遊戲的分享會,

多數伙伴都表示在遊戲結束後,對自己想探索的主題有了更深入的認識,

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這幾年持續被身邊的朋友們詢問幾個問題:

「在接觸了身心靈療癒後,覺得好像還缺了塊什麼,

你覺得我要來念個心理諮商的研究所嗎?」

「你身為心理師,又接觸靈性的療癒方式,覺得何者比較好?」

「我對助人很有興趣,很想去考諮商研究所,你覺得我該去嗎?」

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之盈是我幾年前擔任專輔時,同一期在台北市在校園服務的伙伴,

雖分屬不同地區,平時少有聯絡,幾次同儕聚會時,

總能感受到她滿滿的活力底下,帶著堅定的力量,

正如部落格的名稱「跨界。溫柔而強悍的出走」,

在她身上,持續看見一股柔韌而調和的力道,

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打從大學時代起便知道,想要成為一個有品質的心理工作者,

光是把心理學知識背得滾瓜爛熟是不夠的,對於其他領域的事物,多少需要略知一二,

才不會頭重腳輕,背得出憂鬱症的診斷,卻無法體會憂鬱症患者的糾結,

電影、書本、與各式各樣的人們相遇,是我認識這個世界的三大方式。

身為重度愛好閱讀者,很幸運的,

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提到「催眠」兩個字,你/妳的心中會浮現什麼畫面?

被催眠師控制身體的行動?

進入沈沈的睡眠之中?

說出埋藏多年的內心秘密?

進入神奇的前世經驗?

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因為幾位老師跟學姐的大力推薦,趁著暑假比較有空的這段時間,

開始看起去年紅極一時的大陸劇:瑯琊榜,

看了幾集之後,終於知道為何這部戲連心理人看了都讚嘆不已,

在時代與人物性格的刻畫上,層次立體而豐富,

就目前只看到十八集的進度來説,劇情推進也很合理,

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整個七月的週末六日,都在接受催眠班複訓,

為期一年的諮商督導培訓,也終於告一段落,

這兩年來,持續跟著幾位老師學著心理諮商與身心靈療癒,

最讓我有所感觸的,不是「專業」的成長,而是心性的修練。

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今年四五月的時候,在電子郵件信箱裡,

出現了一封邀約合作的信件,署名find the one婚友平台,

我對於邀約合作的伙伴,始終抱持著謹慎的態度,

加上先前已經有好幾個婚友平台提出邀約,

洽談後往往發現,這些平台並不這麼關注使用者的權益與幸福,

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這本書的作者開宗明義就表示要挑戰心理學所宣稱的「專家心態」,

「拆穿」心理學家們在專業外衣底下,究竟存在著什麼樣的盲點,

他以佛洛伊德的治療思維與史丹恩的科學思維作為開場,

一路談及心理學後續的發展與演變,以及如何被數據化所束縛,

又存在著哪些被誇大的部分,值得我們好好來檢視,

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