心靈行者的魔法錦囊

暑假已經過了一半，因為舉辦公益活動的緣故，與許許多多不同的人相遇，

最常被問到的幾個問題不外乎：

「你怎麼會願意用晚上的時間來做額外的服務？」

「是什麼原因會讓你願意提供免費的服務？」

「像你這樣自由工作的型態，收入穩定嗎？你都不會擔心嗎？」

每當被問到這類的問題時，總是會同時經驗到兩個截然不同的內在歷程：

在比較屬於個人意識的層次上，內在有個真實的聲音會回答：

「如果可以我也不想耶！但如果辦在白天你有空來嗎？」

「我想可能是頭腦壞了吧！不過當成是一個介紹自身服務的機會似乎也不錯？」

「當然會擔心啊！你知道當帳戶裡持續都沒有錢進來時，其實蠻可怕的！」

上述的這些聲音，是回到日常生活中，每個平凡片刻裡，很真實存在的層面，

然而我很清楚的知道，自己有意識的選擇了另外一個聚焦的層面：

「我想就是因為工作時間彈性，可以睡到自然醒，所以才願意在晚上提供服務吧！」

「如果可以，我也很喜歡賺更多錢，可是我想我有點放不下那些單純因為經濟因素，

而無法接受到有品質服務的伙伴，所以心有餘力時，就來做點什麼吧！」

「面對金錢的焦慮，我已經有了足夠的經驗，去信任只要願意有純淨的付出，

那麼老天爺終究會用各種方式，支持我繼續維持這樣的服務方式，

所以，許多時候真的不太擔心。」

相較於第一個內心層面，比較是受侷限的、焦慮的、專注於個人身上的，

第二個內在的層面，比較是敞開的、安心信任的、適時注意到環境的，

兩個觀點都同樣重要，但需要花點時間學習如何相互合作。

從大腦醫學的角度來看，第一個觀點比較跟掌管情緒經驗的邊緣系統有關，

這部分的大腦主要功能在於「不顧一切的活下來」，

第二種觀點比較跟人類特有的大腦皮質層有關，掌管的是更精細與有效的決策歷程，

兩個不同大腦的層面，要如何發展出相互合作，而非相互牽制的模式，

進而讓我在充滿挑戰與變化的行動之路上，仍然安在，甚至充滿信心？

還是想到Mali老師曾說過的一句話：

「如果我們每天都要經歷一萬次呼吸，有可能會經歷到一萬次的分心與疏離，

我們能做的就是，儘可能一次次把自己帶回內在中心安在，

然後，逐漸熟練這個過程，讓這一萬次的呼吸中，安在的頻率多一點點。」

（上述這段話有加入我個人的理解與詮釋，已經不是當初Mali所說的原文）

寫到這裡，想起前陣子看到曹中瑋老師分享的，從完形治療看「選擇」，

我逐漸體會到，讓自己在充滿未知與挑戰的生活中，能變得更安在，

甚至於逐漸去享受整個過程中的不確定與變化，是一種個人內在的選擇，

實際上並不存在著什麼絕妙的方法，可以我生而為人的內在焦慮完全驅逐出境，

只要我還有肉身，還需要呼吸，還需要吃喝拉撒，還擁有許多內心需求，

焦慮、掙扎、痛苦......就很難完全被隔絕於我之外，也許這就是生而為人的終極實相，

一如存在主義所說的四大基本命題：死亡、意義感、自由與責任，

無論我們如何試圖超越這一切，都無法真正跳脫這份循環，因為生老病死即為人類的終極課題，

然而在這當中，我能夠透過一次次深呼吸，或是許多已然熟練的諮商或身心靈技巧：

靈氣、花精、愛療法、催眠、自由書寫、靜心、牌卡......

在陷入慌亂的當下，試圖安穩住自己的身心反應，然後打開多一點清明的覺知，

提醒自己：「是的，我此刻感到慌亂與焦慮，同時我也有能力回應這些挑戰，

焦慮與安在，都是我內在狀態的一部份，而完整的我，實際上比這些層面加總起來更大更多！」

（這是哈克老師發展出來的並存語句技巧，當內心有混亂衝突時，很好用）

在行動之路上走著，開始收到很多肯定、讚賞、羨慕、嫉妒、崇拜......

我總是會提醒自己：

「對，這些是我完整面向的一部份，但我也有些別的，是別人不容易，或不可能看到的部分。」

回顧這幾年來的心路歷程，我想持續支持我安穩走在自身道路上的關鍵，

說來簡單，卻也困難，那就是對自己的允許、包容和接納，

當對自己有越深厚的理解與接納時，自然會長出對環境與他人的理解與包容，

也因為允許自身複雜而多元的呈現，許多潛能跟天賦因此而開展，

也就更有活力跟信心，在高度變動的情境下穩住自己，試圖安在。

然而，對我來説最受用的信念或許是：

「接受對自己的不接受，接受自己無法時刻安在的本然事實」

過去的我總是追求著內心的平靜與安穩，然而最近開始體會到，

安在不可能時刻都存在，允許自己有時會混亂、有時會「失控」，

反而能創造出更大的空間，在無所依靠時，穩穩地支撐住自己，

因為在深深的墜落中，當我允許自己持續往下掉，最後總會重新經驗到宇宙天地的支撐，

於是明白，一切其實沒什麼好怕的，一切都只是過程，不是結果。

帶著這樣的心情，走在行動之路上，雖然眼前可見範圍不大，

卻深刻明白，只要慢慢走，總會有路可以持續前進，

穿越柳暗花明，總會有一個平靜的片刻，讓我能享受坐看風生水起的驚嘆。

幽樹小檔案：

幽樹（Sho Ra）是我的靈性名字，本名張義平，

現為諮商心理師與身心靈工作者。精熟於敘事與人際歷程的諮商取向，

身心靈療癒途徑，則以潛意識溝通、阿卡莎花精、愛療法、靈氣療癒與家族排列為主，

關係療癒、情感與性別、生涯發展與生命任務、創傷與死亡，

則是我長久凝視與碰觸的擅長議題。

對於自身生命中的黑暗，與他人生命中的苦痛，

帶有堅定的意願，願能以慈悲凝視，用愛承接，

我自認只是一名心靈的行者，如實見證每個人的生命本質，

透過這份見證的力量，支持著每個伙伴走上自己的道路。

（圖片取自網路，本文歡迎以直接複製連結的方式分享）