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張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),諮商心理師與身心靈工作者, 渴望透過文字,分享曾在生命經驗中滋養過自己的事物,每個人都握有個人生命的解答,或許透過閱讀,你/妳會找到屬於自己的答案。 工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com

昨天晚上,在刷牙洗臉的時候,

想起先前在網路上曾看過一篇文章:「如何治好女文青?去生一個孩子!」

文章描述對多數的文青來說,都有著不接地氣、活在風花雪月的文字裡,

具有一種「為賦新詞強說愁」的特質,

當女文青生了小孩,為了養育孩子,便需要認真踏實的把生活過下去,

過往那種詠春傷秋的文人氣息,自然也就會被鍛鍊得務實一點。

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會想到這篇文章,跟我最近的生活轉變有些關係,

從學生時代在學校接受諮商,進行自我探索,

一直到出社會後繼續尋求心理師或身心靈療癒,進行內在的修復,

又或者是大量涉獵各種知識學問,用以支持自己穿越生命挑戰,

最近我開始觀察到,雖然持續的練習著,

相對於我所學習與吸收的,實際應用在生活上的部分,仍顯得有些少,

這幾年我的治療哲學觀,逐漸從純粹的內在覺察,慢慢加入了行動上的調整與改變,

我越來越發現,光是對自己與生命產生深刻的理解是不夠的,

若這些理解最後沒有落實到生活裡,事實上只是一種對治療知識與技術的收集。

 

 

在最近一場朋友的聚會上,我分享自己最近在練習的轉變,

過去的我很專注的追求深刻知識,以及治療理論的學習,

最近的我開始有比較多的時間,可以回到生活的面向上:

跟親近的朋友相聚、練習跟父母講講話、規劃約會行程、

好好抽出固定的時間運動、在飲食上學著傾聽身體需要什麼......

過去的我,可能在抽象的心靈世界裡,累積出很多深刻的領悟,

現在的我,則練習能在生活中,驗證這些領悟。

當我開始把多一些的時間,用在柴米油鹽醬醋茶時,

才發現,日常生活本身,便蘊含著許多治療因子。

 

 

當我在跟父母對話過程中忍不住動怒時,

才有機會看看,自己是否還對他們有著尚未放下的期待,

當我跟女朋友因為個性與習慣差異而爭執時,

才有機會看見原生家庭帶來的更細微的影響,

以及我如何在尚未覺察的層面上,複製了父母的互動習慣,

當我開始更回到身體感受的觀察上,

才看見自己的完美主義是如何限制住自己,

同時也才更真切的體會到,自己如何在潛意識中,把自己與外界隔離開來......

過往的我習慣透過諮商、身心靈療癒來穿越生活的困境,

現在的我逐漸發現,許多生命中的蛻變,需要真切的有所行動,

光是停留在反思、覺察的階段,未必能帶來真正的改變,

相反地,雖然一開始需要有些勉強自己,在生活習慣上做出調整,

然而這些行動卻打開更多自我覺察的新發現,

進而鬆動我原本僵化的認知與情緒經驗。

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在昨天刷牙洗臉的過程中,「生活,也是一種治療」這句話自然地浮現在心中,

在敘事治療裡,自我觀察與行動改變,就像是腳踏車的兩個踏板一樣,

兩者並進,才能真正推動著當事人生命的轉化,

以前的我,曾經認為談戀愛、打掃房間、運動是「浪費時間」的行為,

唯有閱讀書籍、參加專業研習,才能讓自己的諮商能力有所成長,

如今的我,發現許多心靈上的改變,仰賴得不只是知識與技術的學習,

更重要的是,如何把這些理論與技術,真正的應用於日常生活裡。

當我學了家族系統排列,對原生家庭有了新的理解,

就需要在與父母的互動中,把新的眼光加進來,

當我學了金錢與潛意識的潛藏連結,就需要好好把覺察力帶入每天的收入與支出,

重新檢視自己與金錢之間的關係,在對收入的擔憂中,好好的看見內在的信念,

當我學了這麼多關於「關係」的理論與知識,

面對眼前的親密關係,就需要有勇氣透過這些理論,進入潛意識裡深藏的恐懼中。

 

 

活生生的生活體驗,雖然有時無法取代治療本身,

然而我更相信的是,治療無法脫離生活獨立存在,

許多來參加工作坊、演講或接受諮商服務的伙伴,

常會回饋我,當注視著我的眼神、聆聽我說話,甚至只是閱讀部落格文字時,

彷彿會感受到一股不可思議的力量,安定了自己的心,覺得從內在長出了一些些的力量,

我想,這可能是因為這幾年來,

自己越來越從一個純理論知識的心理師,長成一位將知識落實在生活裡的人吧!

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當我嘗試把理論應用於生活裡,才真切的感受到,

「知行合一」是多麼不容易的一件事,

於是我也明白,每一個願意報名參加工作坊、預約個別服務的伙伴,

多麼需要勇氣與力量,才能採取這樣的行動,

知識的吸收是容易的,真正實踐在生命中,卻需要更多的時間與意願,

同時,只要我們能夠好好的檢視自己的生活經驗,

有些時候,改變的養分與力量,早已蘊藏在生活之中。

 

 

本名張義平,幽樹(ShoRa)是我的靈性名字,
現為啟宗心理諮商所所長、微煦心靈診所兼任諮商心理師、
台灣諮商輔導學會諮商督導、新北市國高中特約諮商心理師、
藍海機構家族系統排列師與催眠療癒師、
心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、聊心話大冒險桌遊帶領人。
以謙卑的心情迎接來到眼前的人們,
相信在每個生命挑戰中,都潛藏著邁向幸福的韌力,
用溫暖的心與如實的樣貌,與每個尋求服務的伙伴,
一起替自己的生命,創造出不同的可能。
 
圖片取自網路,歡迎以直接複製連結的方式分享本文)

 

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幽樹(yuki) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 倫敦客蓁子
  • 没錯,行動是改變的第一步。
  • 是阿,所有的覺察最終都仍需要行動呢~

    幽樹(yuki) 於 2016/11/03 15:36 回覆