舞蹈、音樂、節奏及吟唱,

是古人在慶典或儀式中經常使用的方式,

透過肢體的舞動,可以將情緒的能量釋放出來,

透過肢體的舞動,古人傳遞出對上天的敬畏。

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到了現代社會,舞蹈雖然不見得是慶典儀式的一部份了,

但對我們來說卻具有更多的含意:

休閒娛樂、視覺感官刺激、運動保健、社交途徑......

從古至今,舞蹈的意義改變了,形式不同了,卻依然與人們緊密相連。

 

 

本週的心靈課題是「舞動心靈的翅膀」,

可以單純的跑跑跳跳,透過肢體活動來釋放壓力,

如果本來就喜歡跳舞,不妨去去上幾門舞蹈課程,替自己增添生活的樂趣,

然而舞蹈的奧秘從來就不僅是肢體的伸展,

精湛的舞者,多半具有豐富多彩的心靈世界,

藉由張開心靈之眼,他們得以使技術更上層樓,

因此,如何綻放我們心靈的舞姿,就顯得更為重要了!

 

 

要如何與我們的心靈共舞呢?

方法很簡單,找一個安靜的地方,打開收音機或電腦,

選擇一首自己喜歡的音樂,輕輕閉上眼睛,

任由腦海中的畫面浮現,讓心中情感恣意隨著音樂舞動,

或許在心靈之眼中所看見的是自己舞動的樣子,

或許你只會看到大塊大塊的顏色跳動著,

也可能你會忽然記起生命中的某個片段,

也可能是某個人在某個時刻的樣子......

這些都很好,都是讓心靈更加有活力的養分,

與心靈共舞的秘訣在於:放鬆、流動、不加思考與寧靜。

 

 

最後與大家分享一部舞蹈如何改變人心的電影:獨領風騷

電影描述一位教授國標舞的老師,如何透過舞蹈,改變一群原本早就被學校放棄的孩子,

他不僅讓學生們重拾自信、願意替自己的未來努力爭取機會,也教導他們許多人生哲理,

可見舞蹈帶給人們的力量有多大!

本週,讓我們一起「舞動人生」吧!

 

 

幽樹現在是張老師的校園講座特約講師,

因此本文也將同時發佈於台北張老師心靈加油站上喔~

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心靈行者的魔法錦囊

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