心靈行者的魔法錦囊

在繁忙多變的現代生活中，我們身上往往身具多種角色，

父母、子女、朋友、師生、上司、下屬、情人、夫妻......

多數時候我們都能隨著情境轉換而切換身上的角色，

因此不太會意識到自己身上的「負擔」原來這麼多，

任憑這些角色逐漸消耗掉自己的心力，

直到我們在也汲取不出力量時，才陷入「為誰辛苦為誰忙」的困惑中。

更進一步來說，有時候消耗我們心力的，並不全然是這些角色所需要負起的責任，

而是我們被困在對自己有限的認識中，過度認同了自己身上的某些特質，

例如有人會過度認同自己「有責任感」的一面，因此不管做什麼都要盡到百分百的力氣，

剛開始他很享受負責任帶來的榮譽感及讚美，然而久了，卻讓自己越來越累......

又或者是有人會過度認同自己的「恐懼」，於是在面對挑戰時，往往過度的喪失行動意願，

因而真的無法完成眼前的事務，長期下來更是欠缺自信，

其他人則是過度認同自己的「軟弱」、「自信」、「退縮」、「堅強」......

每個特質都有其可適度發揮的情境，但當我們將這些特質認定是自己不會改變的一部份時，

就容易在某些情境下造成困擾。

因此，在未來這週裡，我們需要嘗試讓自己的心靈成為一面乾淨的鏡子，

純粹地反映著自己身上的每一個面向，看清楚「我是誰」？

榮格這位心理學家提出一個概念：

當我們認為自己是「......」的人時，心中必然潛藏著與此相反的面向，

因此我們可以拿張白紙，寫下自己身上所擁有的特質一覽表，

然後思考與這些特質相反的個性是什麼，

接著，針對兩兩一組的特質配對，一一思索，

在哪些情境下，會出現我認為自己身上所擁有的特質？

在哪些情境下，會出現與我認定截然相反的特質？

透過這樣不斷的自我對話，「我」的概念將被不斷的延展，

我們的生命也將因此變得更豐富而有力量喔！

本週的心靈課題是「認回自己的力量」，

透過練習，不斷看到更完整的自己，

我們的心靈將會更強而有力，在生活中也就更能減少過度認同單一特質所造成的能量消耗~

我先前寫了兩篇關於看見自己，取回力量的系列文章，

有興趣的人歡迎延伸閱讀！

認回自己的力量之一：http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/164703021

認回自己的力量之二：http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/165684534

幽樹現在是張老師的校園講座特約講師，

因此本文也將同時發佈於台北張老師心靈加油站上喔~

http://ppt.cc/hEcH