心靈行者的魔法錦囊

舞蹈、音樂、節奏及吟唱，

是古人在慶典或儀式中經常使用的方式，

透過肢體的舞動，可以將情緒的能量釋放出來，

透過肢體的舞動，古人傳遞出對上天的敬畏。

到了現代社會，舞蹈雖然不見得是慶典儀式的一部份了，

但對我們來說卻具有更多的含意：

休閒娛樂、視覺感官刺激、運動保健、社交途徑......

從古至今，舞蹈的意義改變了，形式不同了，卻依然與人們緊密相連。

本週的心靈課題是「舞動心靈的翅膀」，

可以單純的跑跑跳跳，透過肢體活動來釋放壓力，

如果本來就喜歡跳舞，不妨去去上幾門舞蹈課程，替自己增添生活的樂趣，

然而舞蹈的奧秘從來就不僅是肢體的伸展，

精湛的舞者，多半具有豐富多彩的心靈世界，

藉由張開心靈之眼，他們得以使技術更上層樓，

因此，如何綻放我們心靈的舞姿，就顯得更為重要了！

要如何與我們的心靈共舞呢？

方法很簡單，找一個安靜的地方，打開收音機或電腦，

選擇一首自己喜歡的音樂，輕輕閉上眼睛，

任由腦海中的畫面浮現，讓心中情感恣意隨著音樂舞動，

或許在心靈之眼中所看見的是自己舞動的樣子，

或許你只會看到大塊大塊的顏色跳動著，

也可能你會忽然記起生命中的某個片段，

也可能是某個人在某個時刻的樣子......

這些都很好，都是讓心靈更加有活力的養分，

與心靈共舞的秘訣在於：放鬆、流動、不加思考與寧靜。

最後與大家分享一部舞蹈如何改變人心的電影：獨領風騷

電影描述一位教授國標舞的老師，如何透過舞蹈，改變一群原本早就被學校放棄的孩子，

他不僅讓學生們重拾自信、願意替自己的未來努力爭取機會，也教導他們許多人生哲理，

可見舞蹈帶給人們的力量有多大！

本週，讓我們一起「舞動人生」吧！

幽樹現在是張老師的校園講座特約講師，

因此本文也將同時發佈於台北張老師心靈加油站上喔~

http://ppt.cc/hEcH