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張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),整合身心靈取向的諮商心理師, 深信每個人都擁有自我療癒力,閱讀就是啟動自癒力的方式! 心靈圖卡、催眠、家族系統排列、蛻變遊戲與13月亮曆法是我所專長的探索工具,工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com,或傳訊息至「幽樹的療癒客棧」FB專頁,感謝~

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在眾多排列師的推廣之下,家族系統排列的書籍日漸增加,

「愛與和解」算是比較早期的一本,卻是學習排列時必讀的經典,

作者同時身為排列師與心理師,同時對於東方哲學思想有深入的接觸,

有別於許多排列書籍中的案例取自於西方社會,作者所引述的都是華人社會的例子,

此外,更以東方思維來闡述其與排列原則的共通點,

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這一年來更密集的發展自己身心靈整合的理論架構,

於是也更加關注從大腦與神經科學來詮釋靈性或心理經驗的書籍,

超腦零極限,恰好提供了我在身心靈整合架構中,一塊不可或缺的拼圖,

書中兩位作者對於人類的大腦與生理系統都有豐富的專業背景,

因而能用深入淺出的方式,與讀者們分享人類大腦機制的運作。

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原本我以為這會是一本談「自我照顧」的書,

翻開細讀之後,發現原來這是一本談「共同依賴」,或在專業術語上稱為「共依附」的書,

(有關共依附的概念,請參考文末註解)

作者本身曾經經歷過強烈的共依附過程,以致於生活痛苦不堪,

卻也因為親身走過這個歷程,於是長出了與旁人分化,進而走上自己生命旅程的能力,

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這本書的大部分,都是配著比利時啤酒跟音樂閱讀完的,

在酒精微微的催化下,閱讀著哈克的新書,

有時候,竟有種與內在潛意識對話的親切感,

哈克的每一本書,主題都有很大的不同,

唯一貫串著的,是他真摯的文字,與豪邁的語言,

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這本「心理諮商師」光是書名就已經完全的吸引到我的注意,

定睛一看,才發現原來是日本人所撰寫的書,而且還跟榮格有關,

這更是大大增加了我的好奇。

翻開書頁的介紹,發現作者本身當初是名記者與作家,

然而對於日本諮商界充斥的種種現象感到困惑,因而開始拜訪心理師前輩,

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前陣子因為博客來特價,意外發現一本有趣的書籍,

對於「性」這個普遍存在於人性深處的領域,始終抱持著想一探究竟的熱忱,

因此立刻將其買下,細細閱讀,

作者雖非心理背景出身,書中卻提出許多頗具精神分析意涵的觀點,值得一看。

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本書作者潘密拉,算是在眾多靈性書籍作者中,

使用之文字與書中傳遞概念最能讓我信服的一位,

市面上多數的通靈訊息、靈性教導,

往往會勸告讀者「放下頭腦」,又或是「敞開心,感受愛與光」,

即使作者分享了自身在過去生命經驗的黑暗面,

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在追求效率與成就的現代社會裡,逐漸分化出兩種主流的聲音,

其中一派,講求意志力、抗壓性以及高度績效,好還要更好,

試圖激勵人們在經濟蕭條、前途茫然的世界裡,長出一股求生的力量,

另外一派,則強調包容自己的缺點,允許自己不完美,

試圖引導人們看見在過度包裝的正向思考背後,潛伏其後的心靈危機,

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近年來有越來越多飽受心理症狀之苦的人,

或是這些人的親友們,透過自己與心理症狀搏鬥的過程,

集結在過程中學習到的專業知識,歸納統整後出版,

期待能透過書籍的出版,幫助具有相同困擾的人們,

繼前幾篇分享的「停不下來的人」一書,這次要推薦的「囤積解密」亦是如此。

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曾有位心理學教授在演講中提及:

「無論是科學、醫學甚至是心理學,都是從哲學所延伸出來的學問,

在古老的時代裡,知識只有一門,那就是哲學,

隨著人類文明的發展,才為了不同的應用目的,延伸出不同的學問,

在眾多學問中,心理學是較晚獨立於哲學所發展出來的一門學問。」

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關於像是憂鬱症、精神分裂症、邊緣性人格...等精神疾患,

市面上不乏專業的參考書籍與資料,

然而多數的書籍總是參雜著專業術語,而且用高度艱澀的字句寫成,

這讓許多非心理專業背景的讀者,在閱讀過程中相當辛苦,

同時也降低了這些讀者運用書籍自助助人的效能,

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從去年起,對於整合性的治療取向開始產生濃厚的興趣,

翻開這本書,忍不住讓我感到驚艷,

因為在華人中,作者是少數以整合性觀點來談論治療概念的人,

書中文字充滿情感,卻又條理分明,

有著高度同理的共鳴,卻又將創傷療癒的階段敘說得十分清晰,

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改變的力量一書,其實更貼切的名稱,應該名為「文字的力量」,

作者在書中分享了許多親身經驗,來說明在簡單的文字中,

蘊含著多麼龐大的能量,足以改變一個人的生命,

當我們能夠更加細緻的理解當今字彙,於初始時期所代表的真正意涵,

那麼我們將能夠更貼切的善用文字的力量,朝著自己渴望的目標前進。

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過年前就在FB上看到這本書的訊息,始終掛念著要買來看,

然而因為工作忙碌,這本書遲遲放在待買清單中,沒有下文,

過年後受到浴光課程結束的影響,整個人進入了很強烈的波動期,

有次為了買文具而走入書局,這本書恰好硬生生進入眼簾,

於是,立刻買下,帶回家仔細閱讀。

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隨著工作上親職諮詢的機會增加,開始涉獵談親子教養的文章與書籍,

在眾多文章中,最欣賞的,仍然是我的靈性老師王理書(靈性名字Mali)的概念,

那是一種超越語言、超越價值觀,直接回到「心」來陪伴孩子成長的概念,

於是,最重要的不是父母在每個當下「做」或「說」了什麼,

而是「為什麼」要在當下採取這樣的回應方式。

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明天是除夕,正式進入農曆新年的假期,

對某些人來說,對於過年要回到原生家庭「團圓」,

恐怕是一件又愛又恨的事情,在這個別具意義的特殊時刻,

感謝圓神出版社送來一本好書,讓我重新檢視了與自己父母的關係,

也想與大家分享我看待親子關係的新眼光。

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在社會心理學、認知心理學等心理學領域中,

學者們一直試圖透過各種實驗,想辦法瞭解人類心智的運作機制,

並從中歸納出我們在面對社會情境時的決策模式,

「為什麼我們經常誤解人心?」也是在談論類似的心理學知識,

透過作者幽默風趣的文筆,原本艱澀的心理學理論,

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在接觸了許多西方的療癒系統之後,

我逐漸感受到身為華人,終究得回到本土文化的脈絡來理解當事人,

因此有了學習紫微、八字、易經等東方命理系統的打算,

有鑑於東方命理每一門都相當艱澀,

原本設定要在四十歲時,才從西方專業歸返回東方文化裡,

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與作者結緣,始於我準備研究所面試的時期,

透過國北的學姐,找到作者替我準備碩班口試,

還記得他很熱情的找了父親來擔任我的演練對象,

由他本人親自擔任觀察員,給予我許多諮商演練的寶貴建議,

因為有他的協助,讓我在後來的面試順利過關。

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早在三年前我阿姨就曾經大力推薦過正念療法,

這幾年來也觀察到正念、禪修在台灣颳起一股旋風,

我始終相信在人生什麼階段,要經驗什麼生命議題,

又或者是修練什麼樣的療癒法門,都是老天安排好的,

時機未到時,就算心有嚮往,還是不得其門而入,

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