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張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),整合身心靈取向的諮商心理師, 深信每個人都擁有自我療癒力,閱讀就是啟動自癒力的方式! 心靈圖卡、催眠、家族系統排列、蛻變遊戲與13月亮曆法是我所專長的探索工具,工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com,或傳訊息至「幽樹的療癒客棧」FB專頁,感謝~

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【一本認真且充滿省思的療癒師金錢筆記】

運用心理學或靈性觀點來探討金錢議題,

並將看似純然物質界的金錢,與看似純然崇高的靈性領域串聯起來,

是這十年來逐漸被越來越多人所認同的觀點,

作者誠懇地從催眠的角度出發,一路串聯家族系統排列、

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【塔羅是一條知識與經驗並行的心靈之路】

收到楓樹林出版社送來的書籍稿件時,

距離我上一次與大師級的塔羅專書相遇,至少已經隔了5年,

坊間有非常多的塔羅書籍,寫來寫去幾乎都只是將傳統牌意換句話說,

對於早已浸泡在塔羅牌世界超過15年的我來說,塔羅書籍已經很難挑起我的興趣,

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【讓創傷倖存者著魔的自我照護系統】

這幾年台灣陸續翻譯了創傷治療的許多專業書籍,

大多數的書籍都是從大腦神經傳導以及過度防禦反應入手,

然而這本「創傷的內在世界」,一如副標「生命中難以承受的重,心靈如何回應」,

採取了榮格、佛洛伊德、克萊恩等精神動力取向的觀點,

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【當你迷路在心靈世界裡時,絕對會需要用到的指引地圖】

所有關於創傷療癒的書,如果要認真書寫心得的話,絕對值得分成至少三大篇文章,

先前同為複雜性創傷後壓力症候群的心理專書「心靈的傷身體會記住」,

我就花了至少5個晚上來進行導讀,

這本自我療癒聖經,閱讀時帶給我相同的感受,讓我深切明白創傷的複雜性。

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【這是一本讀來不累的書】

翻開這本書閱讀起來的感受,就跟書名一樣,不累而顯得輕快,

這幾年看過不少正念的書,這本書算是相對輕鬆且充滿慈悲心的類型,

作者不只運用相當多生活中常見的經驗與案例,引導我們清晰辨識身體與心情變化,

字裡行間更能感受到作者溫暖關懷的心意,即使是需要深入覺察深層情緒,

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【多數的深層療癒,都處在希塔波的狀態】

自從三年前知道希塔療癒這個能量療癒方式後,

我就一直很好奇這個號稱世界最強的能量療癒法門,

跟我以前學習過的催眠、靈氣、吟唱祝福等方法有何不同?

直到前陣子有機會參加了一場分享會,

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【清晰解說能量場域的一本書】

能量校準在2019年出版時,我就曾經看到幾位朋友推薦,

雖然我長期運用能量療癒在生活中,當初卻對這本書興趣缺缺,

一來去年我專注在將催眠與心理諮商整合成自己的工作模式,

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【被埋藏在歷史裡的神奇藥物:LSD】

我雖然沒有使用過LSD、MDMA或死藤水等精神物質用藥,

但對於這個領域一直有濃厚興趣,也好奇是否存在相關研究,

所以當網路好友推薦我這本書時,立刻將其列入書單,

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【情緒療癒不只需要從理解入手,更要從感受開始】

這幾年市面上談情緒的書忽然多了起來,

但很少有像是這本書一樣,幾乎不直接談論理論,

卻可以運用幾段清晰易讀的案例故事,就引導我們走入深層情緒的感受裡,

我很喜歡作者在一開始提到的這句話:

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【從東西方歷史探討孤兒原型,帶來清晰的生命知識】

在我學習榮格心理學的過程裡,慢慢發現這是一門強調完整與平衡的學問,

榮格提出人類具有四種心理功能:直覺、感官、情感、認知

學習榮格最困難的地方,就在於需要儘可能用上這四種功能,

然而榮格提出我們每個人在這四種功能裡,通常具有一個最弱勢的能力,

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【NLP是可以快速開啟生活改變的心靈工具】

NLP,全名為Neuro-Linguistic Programming,

中文翻譯為神經程式語言學,融合了四個心理治療大師理論的心靈工具,

NLP目前在台灣已經被廣泛運用在企業教練與商務場域,

也有一些心理師(包括我)會融合到晤談過程裡,

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【重新解構負面情緒的大眾心理學好書】

收到編輯寄來的書籍簡介時,標題與內容都引發我強烈好奇,

因為大多數的心理師雖然都強調要接納負面情緒,

但我比較少看到有心理師能夠真正解構情緒的意義,

引導讀者思考悲傷、憤怒、嫉妒、不安等情緒背後,究竟藏著什麼樣的深意?

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【老人的心理健康,是非常入世的專業領域】

台灣早已步入高齡化社會,長照議題也在這一兩年開始受到重視,

說真的,我對於這個領域的熟悉度還太淺,

因為我知道雖然同樣名為「心理諮商」,但兒童、青少年、成人與老人,

這四個階段的身心發展都各有不同,也都各有其特性與需要注意的「眉角」,

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【奇蹟課程的療癒哲學】

奇蹟課程是新時代靈性療癒思潮中,歷史悠久又龐大的一支系統,

據說原始課程讀本厚得像是磚頭一樣,

我朋友曾經開玩笑說「晚上睡覺可以直接拿來墊著當枕頭」,

新時代思潮雖然看似多元,裡面仍延續的基督信仰的傳統,

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【愛情裡也有暗黑心智的存在,默默破壞你想要的愛】

這本愛的底線,是「暗黑心智」作者佩特拉柏克的第二書,

在她的前一本書裡,提及人類潛意識中具有七種破壞性思考,

她稱之為「意念操縱」,當我們發現事情總莫名失控或受到阻礙時,

很有可能是受到意念操縱的影響,讓我們不自覺的想阻礙自己完成這件事。

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【每個人天生就具有四種動力】

這幾年來有越來越多深度心理學的國外翻譯書籍,

幫助我們瞭解重新回到精神分析這個龐大而複雜的心理治療體系中,

穿越看似病態、負面、權威的語言之下,還原精神分析對人性的精準描繪,

這本1961年即出版的「恐懼的原型」,同樣帶領我們一窺人心中本能的幽微世界。

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【全人療癒五大向度】

市面上有很多關於睡眠的書籍,

有些是從大腦醫學的知識切入,有些則強調運動或飲食,

但這本「睡覺也需要練習」,卻直接從五大向度著手,完整改善睡眠:

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【切換到自我2的生活潛能,進入心流經驗裡】

作者在書籍的前半段裡,已經充分解釋意念操縱的運作方法與原理,

(詳見:讓你不自覺作錯事後卻又受傷懊悔的暗黑心智,上篇

在後半段的篇幅裡,則開始與我們分享,如何可以減少意念操縱出現,

甚至可以大大運用潛意識裡的素材,幫助我們讓生活運作得更加和諧。

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【每個人都有一套自我設限甚至自我傷害的模式】

作者在本書的一開始就提出讓多數讀者感到驚訝,

但對多數心理學者來說,卻早已感到稀鬆平常的概念:

人們往往會在潛意識裡,具有自我設限甚至自我傷害的信念,

而這是我們在生活中遇到困難與阻礙的來源,

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【被社會集體否認與壓抑的創傷歷史】

翻開這本書的前幾頁,我就深深被書中的內容震撼住了,

根據作者所描述的內容,創傷壓力後症候群,簡稱PTSD,

這個如今已經廣被我們所認知的心理症狀,

在心理治療的歷史中,居然有三次被重視後又被埋沒到歷史洪流的時期。

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