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原本我以為這會是一本談「自我照顧」的書，
翻開細讀之後，發現原來這是一本談「共同依賴」，或在專業術語上稱為「共依附」的書，
（有關共依附的概念，請參考文末註解）
作者本身曾經經歷過強烈的共依附過程，以致於生活痛苦不堪，
卻也因為親身走過這個歷程，於是長出了與旁人分化，進而走上自己生命旅程的能力，
這本書中便在作者的生命經驗，與她一路上所涉獵的研究文獻，
以及如何確立自我界線，學習與共依附對象分化的具體策略之間交織，
形成一部流暢、實用又結構清晰的自助手冊。
（然而作者也提及，除了閱讀本書，最好還能尋求專業人士協助，
因為共依附的力量強大，不完全是個人可控制的）
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