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這幾天在外婆家過年,我有了很不一樣的體會,

往年因為很多因素,使我常不自覺會在家族中扮演某種角色,

去看看有誰需要幫忙,或是跑去找誰說說話,

一來,父母的確有點期許我「大人該有大人的樣子」,

(我的表弟妹們先前與我年齡最相近的,也才在念碩班)

二來,過年好像不找到人說說話、做點什麼事情,會覺得很不安。

 

 

然而,今年我除了選擇一個人回南部外,

回到外婆家,每天都睡足十二小時,起來之後就開始吃飯,

吃完飯後,除了偶爾跟表弟妹之間的閒聊,

很多時候,我選擇一個人在房間裡靜心、書寫,

偶爾用用line、看看臉書訊息,其餘時候,我變得很安靜。

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這份安靜,感覺比想像中來得好很多,

靜默的生活過起來,比較有精神,凡事也比較從容不迫,

我更發現,過年期間那種喧嘩、親戚間相互問候、交流,

感覺很好、很熱絡、很溫暖,但許多時候,也好累,

雖然在互動中可以感受到每個人身上滿滿的愛,

(母系家族這邊的親戚身上,真的都有飽滿的愛!)

可是互動久了,真的覺得有點疲倦,

尤其當我在一群越聊越起勁,忍不住都要高八度說話的親戚旁邊時,

真的可以感受到:「哇,好熱烈、沸騰的氛圍!」

那是一種熱切卻不太穩定的能量流動,待久了,其實很累。

以前的我,會覺得應該要稍微參與一下,

今年的我,選擇靜靜坐在旁邊,

參與,但不過度涉入閒聊的圈子裡,

讓自己可以保有一絲慵懶的沈靜。

 

 

其實過年這種熱鬧歡騰的氣氛是很好的,

只是就像大魚大肉連續吃了好幾頓,慢慢就會膩了、倦了,

於是,我允許自己在想熱鬧時熱鬧一下,讓沸騰的能量舒展到全身,

那是一種很暢快、開放、飽滿的身體感受,

在有需要時,也允許自己在孤獨中,享受一份寧靜的美好,

即使身處於人群中,仍然可以用沈默的方式,來與大家的心連結。

許多人一提到孤獨,會立刻想到「好可憐喔」、「都沒人在旁邊」的冷清,

然而對我來說,孤獨感是一種「即使身處在人群裡,仍然保有清晰自我感受」的靜默,

也許還是可以跟身邊的人交談,卻知道在當下的片刻中,在心中留了一塊空間給自己,

因為有了這份空間,於是不管身邊是否有人存在,都不會感到寂寞、無聊,

相反地,因為安在與靜定持續盈滿內心,反而是很飽滿而有力量的!

 

 

身為自由工作者的我,明天就開始要上班了,

想起過年前星巴克裡人少少的,每個人都可以享受寬敞的空間,

這也是另外一種孤獨感,讓我光想起坐在那邊的經驗,就感受到一種自在的幸福,

當我選擇用同樣的方式來過年時,發覺同樣也能感受到幸福~

用我的話來說,當能夠享受孤獨的感受時,生活的滋味,也會因此豐富了起來呢!

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明天晚上,我將會帶一場「聆聽孤獨之心」的工作坊,

過程中會先引導大家做基礎的靜心練習,安頓內在,

接著透過禁語與自由書寫,好好的,一個人來場心靈對話,

許多時候,我們都需要透過靜默,來學習聆聽內心真實的聲音,

尤其是當外在環境變動越劇烈時,越需要透過靜心與暫時停止交談,

(包括FB、line、youtube、部落格等社交方式,都是一種交談)

來傾聽自己內心真實的感受。

 

 

結束禁語後,我們將會享用簡單的點心,進行生活禪的體會,

然後,在最後的時光裡,我會替每個人進行個別的心靈圖卡訊息解讀。

就讓我們一起用安靜的心情,沈澱過年期間的喧鬧,

好好養足精氣神,回到原本的生活裡,迎接工作與學業的挑戰吧!

工作坊詳情請參考http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/194178006

 

 

關於我:

幽樹(Sho Ra)是我的靈性名字,本名張義平,

諮商心理師與身心靈工作者,

在心理諮商的部分,敘事與人際歷程取向是我的專長,

身心靈療癒以潛意識溝通、阿卡莎花精、靈氣療癒與家族排列為主,

關係療癒、情感與性別、生涯發展與生命任務、創傷與死亡,

則是我長久凝視與碰觸的擅長議題。

 

對於自身生命中的黑暗,與他人生命中的苦痛,

帶有極大的意願,願能以慈悲凝視,用愛承接,

無論從事哪一種療癒方式,

我自認只是一名心靈的行者,如實見證每個人的生命本質,

透過這份見證的力量,支持著每個伙伴走上自己的道路。

 

 

(本文歡迎以直接複製連結的方式進行分享)

 

 

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