公告版位
張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),諮商心理師與身心靈工作者, 渴望透過文字,分享曾在生命經驗中滋養過自己的事物,每個人都握有個人生命的解答,或許透過閱讀,你/妳會找到屬於自己的答案。 工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com
請先輕輕的閉上眼睛,將注意力放在左邊的太陽穴,
然後沿著額頭畫一個圓弧,將注意力移到右邊的太陽穴,
接著讓注意力沿著臉繞過下巴,回到左邊的太陽穴,
很好,現在依照這個步驟,在臉上用注意力畫圓,
不必擔心圓不圓,只要讓注意力不斷繞過左右兩個太陽穴就好了。
(這過程可以持續四五次,直到熟練後再進入下一段)


接著將注意力放在左耳,將注意力沿著頭皮繞到右耳,
很好,接著讓注意力從右耳繞過喉嚨回到左耳,
一樣讓注意力交互在左右耳之間移動,沿著整個頭劃著圓圈。
(這過程一樣可以持續四五次,直到熟練後再進入下一段)


很好,接著再把注意力放回左邊的太陽穴,
這次多加一個想像的東西,
想向左邊太陽穴上有個太陽,散發著溫暖的金光,
然後重複將注意力在左右太陽穴移動的過程,
只是這次那個注意力的點上有個太陽。
(一樣,請重複多次)


很好,接著讓這個太陽移動到左耳上,
然後重複在整個頭劃圓的過程,
現在你可能會覺得暖暖的、漲漲的、頭皮麻麻的,
可能會覺得有些痛痛的,但是很舒服,
這是一種很舒服的感覺,你的內心已經很平靜了~


現在要加上一個簡單的步驟囉!
請想像這股太陽的能量從你的頭頂經過額頭、喉嚨抵達你的心,
你的心在哪裡呢?就在兩胸之間(知道脈輪的人可以直接觀想心輪),
想像這個能量慢慢被傳輸到你的心,
然後從你的心有一股能量像是水波的漣漪一樣擴散出去,
這個波紋可以有任何顏色,只要是你喜歡、鮮豔的色彩都可以,
想像這個波紋透過你的心逐漸的擴散出去,這是一股愛的能量,
很溫暖、很柔和、很飽滿。


如果你想要的話,可以想像在你的前方是自己的一個願望,
可能是愛情、事業、健康....等等等,
想像你那愛的能量波紋震動到那個願望,
讓你跟那個願望之間的頻率逐漸相近,
所以你可以吸引到那個願望來靠近你了,
因為現在的你是很有能量、很有愛的。
(指導語到這邊結束)


上述過程需要每天反覆練習才會有效果,
就跟運動一樣,
其實一次大約只有十到二十分鐘左右,
不需要花太多時間,
在那個過程中心會比較安定,
然後會有比較多愛的能量,
蘇大哥說最好一天可以做個兩三次,
我自己是覺得睡前使用還不錯^___^


呼~沒想到一場演講的心得可以打成三篇文章,
真的是太誇張了,而且我幾乎全部都記得耶,
蘇大哥真的是很厲害的講師,我也真是個很棒的學習者,
從來沒有一場演講過了一天還可以記得九成以上的!
祝福大家都在愛與光中~~
創作者介紹

心靈行者的魔法錦囊

幽樹(yuki) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 悄悄話
找更多相關文章與討論