心靈行者的魔法錦囊

承蒙去年一番機緣，我在年底連開兩場「書寫靈魂的感動」工作坊，

與許多伙伴分享我如何從生命經驗中汲取養分，化為文字的經驗，

兩場工作坊結束後，發現三小時實在太短，只能匆匆趕場，

於是在今年三月與四月，我各開了為期一整天的工作坊，

在規劃過程中，還是覺得時間上有點趕，但至少這次的設計，會比較完整。

身邊許多人，都對於我一小時可以寫出一篇文章的文字功力感到讚嘆，

身為一位文學素人，我想能夠累積到這樣的程度，

除了仰賴持續不懈的練習之外，大概就是我很習慣對自己的生命進行反思，

這兩項行動，恰巧對應到敘事治療裡極為強調的「實踐」與「辨識」。

敘事治療與傳統幾個學派一樣，都很強調對自己生命經驗的覺察，

（在敘事治療裡用的詞叫「辨識」）

覺察，白話來說，就是對自己的「瞭解程度」，

我們平常生活中比較容易做到的是，瞭解自己行為背後的動機，

然而敘事治療裡頭的辨識，還需要加上「脈絡」的理解，

也就是自己的行為動機，受到哪些過去經驗的影響，

更重要的是，受到哪些社會文化情境脈絡的影響？

敘事治療的辨識，會是一層又一層的看進去，直探生命經驗的幽微之處，

例如當我提及自己能夠一小時寫出一篇文章時，

首先會看到的是自己的外顯行為：我幾乎天天都會寫作，

一般人可能會直接下結論，說「幽樹是一個熱愛寫作、努力不綴的人」，

這句話的確反映了我的某個面向，但我會選擇看得更深入。

例如我能夠持續不斷的寫，有一部份的原因，來自於我有大量的閱讀習慣，

大量的閱讀與欣賞電影的經驗，鍛鍊了我使用與感受文字的細膩度，

而閱讀的習慣，則源自於小時候母親的栽培，

（我小學就開始看母親少女時代閱讀的，文言文的白蛇傳、七世夫妻跟濟公傳了！）

因此，我對自己文字才能的辨識，就不單只是停留在「我對寫作有熱愛」，

而是「我的才能有很大一部份，需要感謝母親在幼時潛移默化的栽培」，

而母親會在無意間對我造成影響，又跟她大學時代就讀中文系有很大的關係，

（否則誰會在少女時代想啃文言文的小說呢？）

母親選擇中文系就讀，自然又有其歷史文化與家族的脈絡了！

從個人才能，連結回原生家庭經驗，再到背後的社會文化脈絡，

就是敘事治療中很重要的辨識功夫。

敘事治療與傳統幾個單純強調覺察的學派，有個很大的不同之處，

除了強調「辨識」與省思，也強調「實踐」的必要，

實踐，白話來說，就是將自己所理解到的體悟，落實於生活當中。

在文字創作上，許多人並非沒有熱忱，也不是缺乏才能，

而是投入實際創作的時間不足，

我除了瞭解自己對文字的熱情從何而來，更重要的是願意花大量時間書寫，

因而能夠體會透過書寫，能夠帶來多麼豐沛的療癒能量，

（透過碩士論文的書寫，我幾乎可說是把自己的前半生都療癒了一遍！）

即使再忙、再累，我還是儘可能安排書寫的時間，

對我來說，書寫部落格文章，除了與大眾分享個人的專業省思外，

每一篇文章，也都是一種自我對話、整理、療癒的過程，

因此，每一篇上架的文章，除了少數的語氣跟贅字需要修改外，

我很少需要特別斟酌當中的字句，這就是敘事實踐帶來的龐大能量。

在台中（3/15）與台北（4/18），兩場「書寫靈魂的感動」工作坊裡，

我將會融合敘事治療的許多概念，陪伴來參加的伙伴，

重新透過好奇的眼光，找尋生命中原本就存在的豐沛養分，

將這些生命經驗化為文字創作的素材，

除此之外，也透過活潑有趣的方式，重新理解各種文字技巧的精髓，

這將會是一場融合了文字創作、生命探索與內在療癒的工作坊，

目前台中場再差兩名即可開課，台北場也陸續有伙伴完成繳費報名了，

對於文字、對於自我探索有興趣的伙伴，歡迎儘速報名喔！

工作坊詳細資訊請見http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/192329865

幽樹文青小檔案：

諮商心理師、阿卡莎花精顧問、愛療法帶領人、塔羅講師、心靈圖卡帶領人，

熱愛閱讀、喜歡書寫與文字創作，

透過一頁頁書籍中的文字，我更懂得什麼是「人」，

而人性中又存在著哪些矛盾難解與值得敬佩，

曾幾何時，我也成為一位寫手，

透過文字，喚起讀者心中的情感與力量，

期待能透過每一篇文章，支持著閱讀的人，繼續走下去。

（本文歡迎以直接複製連結的方式轉載分享）