心靈行者的魔法錦囊

【政策可以平息我們的理智，卻壓不住情感的焦慮】

從3/18開始，一下子增加了23個境外感染的案例，

不只讓感染人數暴增，也使人數突破了100這個具有特殊意義的數字，

從疫情剛開始到現在已經持續了將近四個月，

這段時間裡，生長在台灣這塊土地上的我們，

【心理師每次都只是安慰我，同理心感覺沒什麼用】

小茹飽受憂鬱症之苦已經一年多，一直有持續服用抗憂鬱劑，

也與心理師晤談過一段時間，因此當我接到她想預約催眠的訊息時，

基於我不只是催眠師，同時也是諮商心理師，

很自然地好奇的多問一句：「是什麼原因讓你想在諮商之外還想催眠呢？」

【我在第一次結束後，需要多久再進行下一次催眠？】

只進行一次催眠，就可以完全解決困難嗎？

當進行了第一次催眠，感覺可以好好放鬆下來之後，

接下來我還需要接受幾次的催眠，才可以逐漸脫離現在的痛苦呢？

因為網誌搬家了，要閱讀全文的話，請點選新連結「問完這五個問題，你會更清楚自己適合什麼樣的催眠頻率」

【看牙經驗跟心理諮商，其實有點像】

當我上次走出診所時，心中忍不住想著：

「其實看牙齒跟接受心理諮商，還真是有點相似」

【催眠可以讓人遺忘過去嗎？】

「請問催眠可以讓我忘記過去不愉快的事情嗎？」

在對話過程中，扣除前世今生，遺忘過去位居詢問熱度的前五名。

因為網誌搬家了，要閱讀全文的話，請點選新連結「催眠可以讓我忘記不愉快的過去嗎？」

【我好容易焦慮，在生活裡可以如何穩定下來？】

小五是一名個子嬌小、相貌年輕的女孩，

目前從事服務業的她，因為就讀助人相關系所，

所以在觀察到焦慮不安的心情已經明顯干擾工作時，

立刻來預約了我的催眠服務，

【我相信催眠有幫助，可是......】

「進行催眠的過程中安全嗎？」

「被催眠後，我可以知道自己正在做什麼嗎？」

「我情緒很滿，擔心會在催眠裡崩潰」

「我的狀況適合被催眠嗎？」

在最新一代的催眠技術中，如何獲得豐富的感官經驗是很重要的事情，

因為我們其實並不只是透過大腦的理智來認識世界，

雖然意識、理性分析很重要，然而所有的資訊都來自於我們的身體，

【為什麼我很努力了，卻還是無法解決困擾？】

玉子是三十多歲的上班族，最近因為失眠、焦慮等症狀來找我催眠，

樂觀開朗的他在三個月前，被醫生診斷為憂鬱症，

起因是交往五年的男友提出分手，緊接著又在工作專案上遇到重挫，

他雖然告訴自己要趕快好起來，卻仍然一天比一天憔悴，

【傳統的催眠方式，強調對當事人的控制】

雖然催眠取向已經經歷了好幾個階段的更新與升級，

然而多數時候，我們在電影、偶像劇裡看到催眠劇情，

仍然是基於佛洛伊德那個年代對催眠的理解所編寫的，

在坊間所教導的催眠，大多數也還是以NGH催眠為主，

【花了3年的時間，他慢慢走出老是愛錯人的戀情困境】

在六次催眠後，她覺得自己慢慢變得比較有信心，

也比較可以安撫自己的焦慮不安，於是結束催眠服務預約，

下一次再看到她，已經是我受督導考核後第二次調漲收費了，

她表示自從結束幾年前的催眠後，陸續談了幾次戀愛，

【心法跟技巧，猶如武功的內外功】

所有學習心理諮商的人，應該都曾經問過這個問題：

「身為心理師，究竟學習心法比較重要，還是技巧呢？」

這裡的技巧，不單單指的是各家理論的技巧，

因為網誌搬家了，要閱讀全文的話，請點選新連結「身為心理師，到底是學習心法重要，還是熟悉技巧重要？」

有人說，愛情就像一面鏡子，

我們愛上的人，反映出潛意識裡的自我形象，

我們跟伴侶相處上的困難，投射出自己內心最難以接納的特質，

我們所談過的每一段愛情，都藏著最深層的內在渴望。

因為網誌搬家了，要閱讀全文的話，請點選新連結「藍海之夜：擁抱內在孩童，創造屬於你的愛情」

【催眠師不只學習催眠別人，同時也需要學習療癒自己】

這位大師經常在世界各國舉辦療癒工作坊，

在某一次的工作坊會場，他詢問現場的學員們，

「你們有誰本來的工作就是心理治療師、精神科醫師、催眠師或療癒師？」

不少人紛紛舉手，只見大師深深的看著這群人說：

【你覺得催眠是什麼？】

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佛洛伊德這位心理治療界的祖師爺，曾說過一句如今大家都耳熟能詳的話：

「人類意識僅佔據心靈的一小部分，有80%都像冰山一樣，潛藏於水面下」