心靈行者的魔法錦囊

最近遇到了好多好多的人際事件，打開了我一個個過去的舊傷，

通常在感到受傷的同時，我就知道自己哪些經驗被挑起了，

於是，開始回到內在作清理，覺察、面對、接受、放下......

然後，情緒會慢慢經過、流動，直到心情重新回到平靜之中。

在這些過程裡，我始終帶著好奇在觀察著自己與他人，

到底是什麼原因，勾出了我要與對方共舞這樣的舞步？

到底是什麼原因，讓我緊抓著不放這些傷口，

同時也省思著，當我無意間碰到別人的傷口，到底該怎麼回應？

在接觸心理諮商以及靈性療癒這麼多年後，深深知道「世界外頭沒有別人」這個道理，

簡單來說就是，所有生命中遭遇到的人事物，必然是受到潛意識中的某個念頭所吸引來的，

這句話如果要認真的去思考，會變得相當沈重，但同時也給人一股力量，

用我的話來說，整個過程會是這樣：

「是的，請原諒我潛意識中還有這麼多無明，因為這股無明，吸引到你來傷害我」

「是的，請原諒我將這股無明投射到你身上，我收回」

「謝謝你給我這個療癒舊傷的機會，當我收回這個內在的陰影，也就拿回了生命的自主權」

「謝謝你讓我能夠有機會將光帶入不平靜之中，於是長出了更大的力量」

這個過程，其實就是零極限「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」的縮影。

上述整個歷程是很在能量與靈魂層面運作的，

我常在在思索的是，那麼在「人」這個意識層面的運作呢？

當我感到受傷時，以前的我會選擇放棄溝通，默默自己消化，

現在的我比較有力量了，於是會嘗試與對方核對與澄清，

然而有趣的是，這個溝通的過程，有時候很順利，有時候卻反而帶來更多衝突，

尤其是有些人與我具有相近的背景時，會以「你應該好好來檢視一下自己的心怎麼了」來回應，

老實說，這樣的回應讓我感到一種「很有道理的不舒服」，

很有道理指的是我的確看見自己內在不平衡的地方，是這個不平衡讓我受傷，對方只是導火線，

然而這個不舒服卻也同時在說著：「所以我們都不需要顧慮別人的心情囉？反正是對方的責任。」

我感受到這個不舒服，來自於內在孩童早年經驗中被不公平對待的憤怒與傷痛。

寫到這裡，終於明白自己寫說的會是什麼，

我想說的其實是，在面對人我互動的情境時，要如何承接自身責任，同時顧慮別人的心情，

還記得我也曾經有一陣子習慣對於別人表達的不舒服或生氣，淡淡回應一句：「這不是我的責任」，

同時還在心中暗想，我跟本沒有這樣的心思，你幹嘛要對號入座？

甚至更惡毒一點的，我會在心中驕傲的想，看看你自己的移情吧？看看你自己要做的功課吧？

這些想法的背後，一樣是回到「這世界外頭沒有別人，只有自己」這句話上，

但如今我才看見這個想法的謬誤。

因為既然外在世界沒有別人，又怎會有人對我表達憤怒或受傷呢？

既然世界上只有自己，那麼別人的憤怒與受傷，不也是我的責任嗎？

我想到的是修藍博士透過零極限來療癒精神病患的故事，

修藍博士認為這些人之所以生病，意味著他自己內在也同樣具有這些痛苦、憤怒與錯亂，

因此他選擇清理自己的內在，於是，這些病患真的也就都被療癒了。

原來，這篇書寫是想提醒我這件事：

當別人對我表達生氣與受傷時，意味著我內在也有對自己的生氣與受傷，

當別人對於我的話語視若無睹時，意味著內在有個層面的我也是如此地自我疏離，

一切都只與自己有關，與他人無關，

那麼，如果是這樣，我該如何回應他人投射出來的情緒？

我想我會這麼做：

首先，找個信賴的朋友傾訴，當傾訴完了，開始仔細看看自己內在被打開的記憶是什麼？

檢視一下，是什麼樣的舊有經驗讓我產生了這些感覺？

然後，用愛與光流向這些記憶，讓自己回歸平靜中，

最後如果還有力氣，可以用好奇的語氣來詢問，是什麼原因這個人有這樣的表達？

對我來說，因為一切都只與自身有關，因而不與對方連結的方式，

太「出世」，也太不「人間」了，除非不得已或缺乏心力，否則我很少這樣做，

在上述的流程中，我綜合了諮商訓練與靈性療癒的方式，

第一步，先自然的抒發與表達，讓小我想抱怨的需求獲得滿足，

於是就更有能量進入到檢視內心的部分，進而療癒舊傷，

當舊傷被療癒了，如果還有力氣，重新與對方連結是很有意義的，

一來這讓彼此的互動有了不同的可能性，甚至創造出一個相互療癒的經驗，

二來這也可以避免一切都往內求所帶來的「靈性冷漠」，不小心落入無視他人心情的陷阱裡。

其實我想說的是，真實的表達自己，以及不承擔他人投射出來的情緒，

與無視他人心情，甚至少了那份人我之間的自然交流是不太一樣的，

然而要如何依循著靈性上的學習療癒自己，同時又能在人間的層次上兼顧到同理與包容，

對還有點缺乏生命智慧的我來說，還真的有點困難，

只能說依循著這樣從人間到靈性，再從靈性回到人間的流動，會是目前的我喜歡做的事情。

（圖片取自網路）