心靈行者的魔法錦囊

【每一次催眠，都需要專門為你量身定作】

被催眠是一件很有意思的事情，提供催眠服務也一樣很有意思，

陪伴過數百位當事人，我可以很肯定的說，

沒有任何兩位當事人，可以適用於一模一樣的催眠方式，

即使是同一位當事人，他第三次的催眠經驗也與第一次很不一樣，

這或許是催眠如此吸引我的原因，因為潛意識永遠都可以有新經驗。

如何細緻陪伴每個來預約的人，是我所關心的，

從豐富的催眠經驗裡，我發現來催眠的人，大致分成以下五類，

當你繼續往下閱讀時，或許可以看看自己屬於哪一種類型，找到適合的療癒方式，

同時也請記得一件很重要的事情：將人分類，是為了方便簡化複雜的經驗，

好讓我們在自我探索的開端可以容易一些，

然而我們每個人的生命都是獨特的，

你很可能會隨著自我探索及療癒的經驗累積，在不同的類型間移動，

也很可能會發現，自己同時屬於兩三種類型，不同類型各自擁有不同比例，

無論如何，條條大路通羅馬，只要你願意開始，終將會抵達療癒的彼方。

【健身教練型：對探索自己充滿動力】

有些人對催眠、塔羅牌、心理諮商、靈性療癒等方式很感興趣，

對於找到一些方法，好好瞭解自己、找出困擾核心也很有熱忱，

通常這樣的人對於如何改變自己、化解生活困境充滿動力，

在跟這些人溝通時，我發現他們會很希望自己「趕快好起來」，

並且很有動力執行我所安排的回家作業，然後在下次催眠主動回饋練習成果。

通常這些人會因為情緒或生活困擾已經持續一段時間而來催眠，

在前一兩次多半會因為積極尋求改變，而讓困擾大幅下降，

對於這些人來說，我有一點像是他們的心靈教練，

每一週或兩週一次的催眠，就像是在鍛鍊心靈肌肉一樣，

透過催眠技巧學習放鬆、探索自己的情緒，並找到改善的方式。

健身教練型的當事人雖然在前期進展飛快，

然而當他們面對的困境，需要進一步深層覺察時，往往容易卡關，

因為他們比較習慣依循按部就班的方法，分析與拆解困擾，並採取相對應的因應策略，

當面對抽象的情緒困擾，以及沒有標準答案的關係困境時，

（例如原生家庭議題、親子關係或伴侶關係等等）

比較容易陷入不知道該怎麼辦，進入不斷鬼打牆的焦慮裡。

如果你發現自己平常解決問題的習慣，比較偏向「心靈健身」的類型，

除了積極找到化解的方式之外，我會鼓勵你可以學習放慢生活腳步，

自我探索與療癒，除了需要時間，更重要的是需要發展出對自己溫柔的態度，

如果你把自己當成一台機器，老是想著要靠SOP或技巧來「修理」自己，

潛意識遲早會發出嚴重的抗議！

除此之外，透過閱讀、上課來搭配催眠，你可能會獲得更滿意的催眠品質，

上課或閱讀坊間一些書籍，可以讓你學會一些平復心情的方式，

或是透過課程練習，培養你解決眼前困境的能力，

催眠則可以陪伴你進入潛意識進行更深一層的探索，

讓卡在心中的結緩緩鬆開，並且培養你呵護與照顧身心的能力，

兩者一起進行，既可以讓你覺得手中握有SOP的工具，讓心情穩定下來，

還可以支持你在核心議題上獲得療癒，同時治標與治本！

最重要的是，你值得給自己多一點時間，

允許自己慢慢從原本的困擾狀態中離開，

就像是健身也需要每天練習、持之以恒，

心靈健身也需要你願意投入一定強度的參與，才能順利形塑出你想要的改變！

下一篇文章裡，我們將會一起來瞭解「來喝下午茶」類型的當事人喔～