心靈行者的魔法錦囊

在聆聽了安德斯霍特的演講之後，

我開始練習將「聲音」這個元素，帶入自己的個別與團體工作裡，

在6/24一整天六小時的蛻變遊戲進階分享會中，

我首次有機會，將這個元素充分融入蛻變遊戲的許多步驟中，

也意外開啟了我與伙伴們的新體驗。

（關於安德斯霍特的聲音調頻，請見文章http://0rz.tw/vV9ax）

在六小時完整版本的蛻變遊戲裡，與家用版有個很大的不同，

在於會在一開始的時候，進行一個連結彼此的靜心冥想，

在過去，我只會單純融入潛意識的技巧，進行靜心與沈澱，

透過引導語，逐漸連結起伙伴之間的內在空間，

在這次的開場調頻裡，我嘗試融入吟唱元素一起進行，

我先回到自己的內心，發出母音，然後邀請伙伴加入，

接著繼續邀請伙伴維持祝這個單純的吟唱，

同時，開始加入簡單的靜心指導語，最後我重新加入群體的吟唱，

結束之後，伙伴們紛紛表示感受到一股流動，或是鬆開的身體經驗。

首次融入吟唱元素，我發現指導語變得簡單有力，

在群體吟唱的背景聲音之下，太複雜的語言會破壞音質的和諧，

因此，我需要更深入到自己的心，找到更核心的話語，

同時，需要更安靜的碰觸到自己的內在，才能用同步的狀態說出這些話，

表面上，我說的話似乎變少了，內在卻變得更加忙碌且清晰，

因為每說一句話，每吟唱一次母音之前，

我都需要感受群體吟唱的狀態，調動自己，融入群體，

這個嘗試非常值得，因為我首次用全身上下的細胞，

好好的感受到，何謂與他人「同步」，

這遠遠超越了心理諮商所說的「同理心」，

而是一種透過進入個人內在，直接通往他人內在狀態的經驗。

除此之外，在一些需要帶領冥想或歌唱的重要步驟裡，

我也嘗試融入理書老師的吟唱祝福法，

原理跟安德斯霍特所分享的類似，都是先讓自己的身心處於安穩狀態，

並用一種最輕鬆而不費力的方式，吟唱出母音或特定的音頻，

（用比較優美的文字來形容，可以說是「從內心發出的聲音」）

一邊吟唱著，我一邊感受到自己聲音有明顯的變化，

同時，我也更加清晰感受到安德斯霍特在演講中所說的：

歌唱是一種將自我投射出去的狀態，調頻則是單純回歸自我中心的聲音，

我個人的體會是，當我認為自己只是在唸一段靜心冥想指導語時，

我只是在向成員們「丟」出一堆文字跟語言，

這些指導語本身會有效果，卻跟我打從心底說出來的品質截然不同，

當我往內尋找如何說出這些文字時，我自己正處於一種臨在的品質裡，

於是字句自然的找到最適合的音量、頻率擴散出去，

一邊吟唱或唸誦指導語時，我可以感覺到自己似乎「在，又不在」，

很難用文字說清楚，這到底是怎麼一回事！

如果要用我的話語來形容的話，大概會是：

「我知道自己正在說一些話，但這些話好像是從我心中自動冒出來的」

「我可以聽見自己在說話，同時我可以感覺到這些話語就是我自己」

「當我吟唱或說話時，就像是肉體是我呈現出來的物質型態，

聲音則是我這個人的心靈型態，我跟我所說的話，本質上是一體的」

「當我吟唱時，我能聽見自己發出的聲音，同時有一種寧靜而無聲的身心感受，

就好像其實我只是單純的靜坐在這裡，沒有發出任何聲音。」

雖然從催眠的角度來看，吟唱母音本身就是一種催眠技巧，

然而我確實也可以感受到，無論在這場蛻變遊戲中我實際上做了什麼，

加入聲音的元素時，不僅伙伴之間的信賴感跟和諧性增加許多，

甚至於我跟伙伴之間的心靈連結，也強化了許多，

若從潛意識的角度來看，我們在場的五個人，

似乎都進入了一種同步性的催眠狀態裡～

對我來説，這是很豐富、細膩又精彩的體驗，

很巧的是，今天抽出來的團體守護天使就是「慶祝」！

我越來越深刻的感受到，蛻變遊戲是一套神奇又美好的工具，

能夠跟我所學過的各式療癒技術，進行和諧的搭配，

在有了這次經驗後，我也更渴望有不同的機緣，能將聲音元素加入工作過程裡呢！