心靈行者的魔法錦囊

本週以融合了奧修派別獨特的精神，

以及東方禪宗公案特色的奧修禪塔羅為素材，

透過充滿投射意味的牌面圖案，我們得以進一步的展開內在對話，

挖掘埋藏於意識表層深處的真實洞見。

本週抽到的是屬於風元素的「雲牌組」，對應於傳統偉特的寶劍牌組，

同樣都象徵著理智、溝通、分析判斷的心智能力，

在雲之三的牌面上，很清楚的可以看到一個人被深深的埋進層層冰封當中，

唯一露出來的臉正流下斗大的淚水，看起來是讓人痛苦不堪的一張牌。

在傳統偉特的圖像裡，原初的圖像是三把劍刺穿一顆紅心，

在牌義詮釋上的確帶有「因為負面思考而帶來痛苦」的含意，

一般心理諮商的作法，以及部分塔羅占卜師的詮釋裡，

抽到這張牌，通常是建議當事人調整自身想法，或是找出造成負面想法的源頭，

依此為基礎，往正向的心理或事件發展前進。

然而奧修禪塔羅要求我們更深入的看待這個痛苦的情境，

奧修建議我們勇於「釋放」這些痛苦，深深的進入這些痛苦裡，

當我們允許自己讓這些糾結、矛盾、痛苦、混亂的想法浮現，

並進一步釋放由這些想法而來的情緒時，

內在心靈將能透過淚水洗滌澄澈，情緒也能自然恢復流動，

圖像中的冰封將化為流水，自然被沖散、淨化，

被層層壓抑的我們，將會重新獲得清晰的洞見與活力！

奧修的提議（也可視為挑戰）相當不簡單，

光是想像我們要持續停留在這種深沈的混亂與自我攻擊當中，

就足以將僅存的精力消耗殆盡，

然而從情緒心理學的角度來看，任何「初始情緒」都具有迅速來去的特性，

會持續停滯並困擾我們的情緒，往往是我們對於這些情緒或事件本身的過度詮釋，

在情緒心理學中，心理學家稱之為「次級情緒」，

實際上，情緒本身應當如同我們在孩童時代一般，被挑起後不需要多久時間，就會自動消失。

奧修並非鼓勵我們耽溺於情緒裡自怨自艾，那也是一種對自身處境的過度誇飾，

相反地，他邀請（或挑戰）我們直接接受這些打從內心深處湧現的想法，

以及在過程中所湧現的各種情緒經驗，

一切只需要「如實」與「見證」，風暴將會逐漸停歇，恢復寧靜。

在此分享一個在先前專欄中，已經數次分享過的方法，

我們可以替自己保留一個大約15~30分鐘的時段，

在這個時段中，不需要接聽手機、回應電子郵件，也不會有任何人臨時來打擾，

接著請拿出一隻好寫的筆與空白的筆記本（或以空白A4紙代替），

在10~15分鐘內，不加修飾、不問邏輯的將自己心中所有的感受與想法，

全部寫到筆記本或白紙上，不需要理會錯字與邏輯通順的問題，

在這10~15分鐘裡，我們只需要專注在一件事上：書寫。

寫完之後，用帶有情感的態度重新將剛剛寫下來的內容閱讀一遍，

同時安靜的感受自己內心的情感變化，但不需要刻意去分析或評論自己所寫的內容，

閱讀完畢後，輕輕閉上眼睛，做幾個深呼吸，讓自己慢慢安靜下來，

接著，在心中對自己說：

「我明白自己在心中，對於這些事情還是有.....的情緒，

我尊重並接納自己有這些想法跟情緒產生，

無論在這件事情上，未來會有什麼發展，

無論在這件事情上，我還會有什麼樣的情緒浮現，

從現在起，我承認並接受發生過的一切，

我知道，自己會有這些感受，是很自然的一件事情，

從現在起，我願意如實看見一切的發生，並接受一切的發生。」

唸完之後，想像有一道白光從頭頂流下，逐漸覆蓋自己的全身，

然後，完成這段書寫過程。

透過上述的練習，我們將能真實釋放心中矛盾而混亂的想法與感受，

一方面深刻的在過程中有所經驗，另一方面則以自己的速度，慢慢釋懷，

當我們能真實的看見一切的發生，也接納自己的種種變化，

如同冰雪般的情緒將會緩慢融化，終至消失。

在未來這週裡，「允許一切流動與發生」將會是我們很重要的心靈課題，

讓我們一起如實面對與穿越未來一週的大小事件吧！

關於我：

幽樹（Sho Ra）是我的靈性名字，本名張義平，

諮商心理師與身心靈工作者（阿卡莎花精顧問、靈氣療癒師、家族排列師），

對於自身生命中的黑暗，與他人生命中的苦痛，

帶有極大的意願，願能以慈悲凝視，用愛承接，

無論從事塔羅牌、靈氣、排列或花精等療癒方式，

我自認只是一名心靈的行者，如實見證每個人的生命本質，

透過這份見證的力量，支持著每個伙伴走上自己的道路。

若想預約幽樹的牌卡諮詢服務，請參考http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/193767351

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