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張義平,靈性名字是幽樹(Sho Ra),整合身心靈取向的諮商心理師, 深信每個人都擁有自我療癒力,閱讀就是啟動自癒力的方式! 心靈圖卡、催眠、家族系統排列、蛻變遊戲與13月亮曆法是我所專長的探索工具,工作坊、演講與課程邀約,請寄信至changiping@hotmail.com,或傳訊息至「幽樹的療癒客棧」FB專頁,感謝~

目前分類:潛意識與催眠 (113)

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【努力掙扎上岸卻又在情緒裡溺水的無限循環】

「我會想要來預約催眠,是因為我已經嘗試過精神科藥物,

也做過大概一整年的心理諮商,甚至嘗試過好多靈性療法了,

每一次在剛開始的時候,都覺得心情好多了,

可是沒過多久,最多大概一兩個月吧?

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【理性的人,會很不容易被催眠嗎?】

隨著疫情逐漸趨於平穩,最近前來預約催眠的伙伴增加不少,

很有共時性的是,幾乎每個人都在我詢問對於初次晤談有什麼好奇時,

都不約而同問了一句話:「我平常是個很理性的人,請問這樣適合被催眠嗎?

因為這件事情實在被詢問太多次了,所以我決定寫一篇文章,

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【有時候我們感到被困住,是潛意識裡被鉤住了】

我在13月亮曆法的進階課程裡,向老師詢問了一個個人的生命課題:

「我該如何從目前的困難裡離開呢?」

老師很輕盈的回答:

「在你的生命中,有時候可能會有一些人想來鉤你,

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【13月亮曆法的語言,是隱喻的語言】

在我還年輕的時候,以為塔羅牌、占星學、人類圖....

這些所謂的神秘學工具,都是在描繪一個有別於現實世界的客觀存在,

然而當我學習越多,我越發現所謂的「真實」具有多重面向,而且經常矛盾衝突,

帶著這樣的學習經驗,我來到了月亮黃人Mei的13月亮曆法課程裡,

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【資深老手不一定更能有效陪伴當事人】

大學課堂上,老師曾經在諮商實習的課程上說過一段話:

「有時候對某些當事人來說,資深老手不見得就會作得比新人好,

因為我們可能在他說沒幾句話之後,就已經都看到議題核心了,

你們知道~老人家比較沒耐心,看到核心就想趕快處理,

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【催眠可以幫助我家的孩子變好嗎】

自從上一篇我家的孩子有問題,可以用催眠改善嗎寫出來後,

陸續有幾位家長傳訊息到幽樹的療癒客棧

詢問自己的孩子是否可以接受催眠,

有些孩子有情緒上的困擾,有些則是出現了身心症狀,

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【各式各樣的心理學名詞,一不小心就讓我們被標籤化】

如果你經常閱讀心理學書籍或網路文章,不妨閉上眼睛1分鐘,

然後回憶一下,最近這一年裡最有印象的心理學名詞有哪些?

我自己最印象深刻的大概有高敏感、陰影、情緒勒索、依附類型還有MBTI,

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【釋放祖先印記,是常見的能量療癒方式】

新時代靈性思潮在台灣已經流行超過10年,

許多超越傳統認知的能量療癒,也在台灣這塊土地上開花結果,

不少療癒師都會提供消融祖先業力、清除家族印記的服務,

聽起來有些神秘,也讓人有點猜不透這個服務要如何進行,

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【比起成人,兒童更容易被催眠】

在傳統的催眠訓練課程裡,課本上會寫兒童不適合被催眠,

然而根據新一代的催眠理論來說,兒童其實比成人更容易被催眠,

只是需要運用不太一樣的方式進行,

通常兒童適合被催眠的方式有下列幾種:

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【我好擔心自己沒辦法進入催眠】

小羅是名認真的年輕女性,他先看了我所寫的催眠文章,

做足了行前準備的功課,才來預約催眠服務,

他進到會談室裡的第一句話就是:

「心理師,想先請問一件事,我是個自我防備心比較強的人,

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【政策可以平息我們的理智,卻壓不住情感的焦慮】

從3/18開始,一下子增加了23個境外感染的案例,

不只讓感染人數暴增,也使人數突破了100這個具有特殊意義的數字,

從疫情剛開始到現在已經持續了將近四個月,

這段時間裡,生長在台灣這塊土地上的我們,

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【心理師每次都只是安慰我,同理心感覺沒什麼用】

小茹飽受憂鬱症之苦已經一年多,一直有持續服用抗憂鬱劑,

也與心理師晤談過一段時間,因此當我接到她想預約催眠的訊息時,

基於我不只是催眠師,同時也是諮商心理師,

很自然地好奇的多問一句:「是什麼原因讓你想在諮商之外還想催眠呢?」

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【我在第一次結束後,需要多久再進行下一次催眠?】

只進行一次催眠,就可以完全解決困難嗎?

當進行了第一次催眠,感覺可以好好放鬆下來之後,

接下來我還需要接受幾次的催眠,才可以逐漸脫離現在的痛苦呢?

這是不少人在預約的時候,會產生的疑問,

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【催眠可以讓人遺忘過去嗎?】

「您好,我想請問催眠費用跟地點?」

透過臉書專頁「幽樹的療癒客棧」收到類似的詢問訊息時,

我通常習慣先瞭解對方想透過催眠改善什麼困擾,

對我跟藍海催眠團隊來說,量身打造屬於你的催眠,

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【我好容易焦慮,在生活裡可以如何穩定下來?】

小五是一名個子嬌小、相貌年輕的女孩,

目前從事服務業的她,因為就讀助人相關系所,

所以在觀察到焦慮不安的心情已經明顯干擾工作時,

立刻來預約了我的催眠服務,

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【我相信催眠有幫助,可是......】

自從這幾年在臉書專頁「幽樹的療癒客棧」上,

大量分享與催眠有關的知識、生活小技巧與文章後,

幾乎每隔一陣子,就會收到伙伴傳訊息來詢問與催眠有關的問題:

「進行催眠的過程中安全嗎?」

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【你體驗過沉浸式娛樂了嗎?】

我在大學時在學習休閒心理學時,便理解到休閒活動大致分兩類:

「被動式休閒」與「沉浸式休閒」

前者是指我們不必特別付出心力就可以獲得感官刺激,

例如吃洋芋片、放空追劇等活動,

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【為什麼我很努力了,卻還是無法解決困擾?】

玉子是三十多歲的上班族,最近因為失眠、焦慮等症狀來找我催眠,

樂觀開朗的他在三個月前,被醫生診斷為憂鬱症,

起因是交往五年的男友提出分手,緊接著又在工作專案上遇到重挫,

他雖然告訴自己要趕快好起來,卻仍然一天比一天憔悴,

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【傳統的催眠方式,強調對當事人的控制】

催眠正式在心理治療領域登場,可以追溯到精神科醫師夏柯與佛洛伊德的年代,

受到當時精神醫學的氛圍,以及受限於對催眠現象的有限理解,

催眠師掌握了主導過程的大半權力,口吻也比較強勢,

我們現在所熟知的NGH催眠,或是所謂的古典催眠,

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【催眠師不只學習催眠別人,同時也需要學習療癒自己】

在身心靈領域裡,流傳著一個關於「自我療癒」的故事,

有位國際間非常知名的療癒大師,他非常擅長療癒當事人,

據說他有時候甚至只要默默坐著,當事人就覺得變好很多,

這位大師經常在世界各國舉辦療癒工作坊,

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