昨天在心願實踐力公益講座裡，跟來參加的伙伴談到，
「心願」之所以是心願，而不是夢想、目標或理想這類的詞彙，
是因為這個字拆成「心」與「願」，
心，意味著從心而起，願，則意味著成長跟改變的願望，
因此想要完成心願，不會永遠一帆風順，願力要能完成，需要穿過生命的考驗。
關於「愛自己」、「學習去愛」，一直是我生命中很重要的「願」，
於是，在最近這一陣子，一直出現層層的考驗，
信念的衝撞、情感上的背叛......是生命中目前持續發生的事件，
使我原本所認識的世界，在一次次的撞擊之下，徹底被瓦解，
不確定誰是值得信賴的？不確定自己是否仍該在往來間保持對人的真誠？
不確定一直以來堅持的「善待他人」原則，是否還值得繼續堅持下去？
最近的生活，有點像是航行在一望無際的大海上，
有時候風和日麗，晴空萬里，有時卻忽然烏雲密佈、打雷閃電，
佛家所講的「無常」，是最近非常真切的心情寫照，
說真的，這樣的過程絕對不會是一件好受的事情，
如果可以，我寧可選擇遮掩不去看、用盡各種方式來迴避內心被挑起的情緒，
只是每當我允許自己更深的碰觸自己的情緒時，
總是會聽到內心一個很純粹的聲音在低語著：
「正因為熟悉的世界與規則不斷被瓦解，才有機會讓內在的某部分新生」
在意識層面上，對於個人原生家庭經驗的分析、從療癒理論的角度來思考，
我都知道，自己只是在面對一個很巨大的轉化過程，
在情緒上，這個轉化與穿越的歷程實在過於龐大，造成身心很大的負擔，
在這種顛沛流離、失根失所的情境下，
支持著我還能持續勇敢前行的，除了身邊幾個真摯好友的陪伴，
大概就是「學習愛自己」的這個信念了吧！
關於愛自己，社會上有著深受普羅大眾喜愛的許多方式：
吃美食、運動瘦身、做SPA、參加狂歡活動......
這些方法有時管用，有時則只是帶來更多空虛，
心理學家則提出了一個個不同的理論，試圖詮釋什麼叫「自我照顧」，
從比較古典的依附關係，到比較後現代的「發掘韌力」，
這些理論都有其在特定時機的適用性，同時我也驚覺這一切已不再這麼合用，
身心靈圈子也有許多關於吸引力法則或相關的療癒理論，
試圖從更深奧的角度談論「愛」，
只是有時越深入浸泡著，越感受到過於理想化的空泛......
上述這三個層面的方式，都是過去持續使用，最近也仍用在自己身上的途徑，
只是有時一直被情緒推著走到了最後，
才發現當我能夠放下一切，允許自己好好的「暫時癱瘓」，
能夠在仍能信賴的伙伴面前，坦承對於自己所遭遇的一切已經無能為力，
力量，反而在過程中逐漸的重新綻放。
於是我體會到一件很深刻的事情，
我是否能愛自己憎恨人的一面，一如我慈悲待人的一面？
我是否能擁抱內在自私貪婪的部分，一如我慷慨大方的部分？
我是否能接受內心慾望翻騰的衝動，一如我能進入平靜無波的禪定之中？
在這一個月裡，我持續被推動著去練習的，關於愛自己的最大功課，
或許就是這種「對自己誠實」、「對自己溫柔」的態度吧？
很誠實的接受自己每一個起心動念，允許這些狀態浮現，
而當內心出現矛盾拉扯、自我責備與衝突時，也允許自己停留在這狀態裡一陣子。
還是想起電影擺渡人裡的四句話：我來了，我累了，我好了，我走了，
這其中最大的關鍵，或許在於承認自己的「累」吧？
當自己已經盡了一切努力，卻仍無法改變些什麼，
誠實的告訴自己：我累了，我不想動了，我想放棄了......
才有機會在這個疲累的狀態下，重新連結起滋養跟療癒的力量。
在最近穿越層層困境的過程裡，我體會到最矛盾也最有意思的事情，
大概就是放下所有想要振作跟改變的努力，允許自己在情緒中漂浮，
竟是最能療癒自己的一種方式，
或許在面對生命的終極挑戰時，一切積極與努力都只是讓我們離自己更加遙遠，
也因而更聽不清楚內心真實呼喚的作法，
此刻的我，只想深深的對自己說：
「愛你，並非期待你因此而改變，
同時，我承認並接受，運用頭腦意識所規劃出來的一切，
終究是一種想要刻意掌控生命的作法，
我允許自己在漂浮中渺渺前行著，順應生命要將我帶往的方向。」
一個片刻接著一個片刻，喜悅、悲傷、憤怒、平靜......
儘可能讓自己敞開的進入每一個當下的情緒流動裡，誠實面對自己內在發生的一切，
對於最近的我來説，似乎是愛自己的最佳方式。
留言列表
療癒服務專區 (7)