心靈行者的魔法錦囊

一直以來我都不太喜歡看所謂的「勵志書籍」，

覺得那些將痛苦與挫折輕描淡寫，或是特意強調意志堅忍的文字，

對於那些正在受苦的靈魂與生命的困頓而言，實在太粗糙了，

然而在買下「說不出口的故事，最想被聽見」時，

（這本書的分享可見http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/185478048）

不知怎地被正在特價的「這世界就該是太陽黃」所吸引住，

順手買下的同時，還邊心想：「這八成又是那種用溫暖話語安慰人心的小書吧！」

沒料到，一翻開居然停不下來！

罹患癌症之後又安然痊癒的作者亞伯特，

在書中先是分享了23個在住院與罹患癌症期間所得到的生命體會，

才切入正題：什麼是黃色人？什麼是黃色世界？

結交黃色人，又會對我們的生命帶來什麼樣的改變？

在他所分享的23個生命體會中，（作者稱之為發現）

有許多體悟竟然都比身心靈大師或諮商心理師來得更為深刻！

例如在發現二「疼痛並不存在，丟掉這個字眼，以新的詞彙代替」中，

亞伯特發現當專注的凝視與感受原本打針時的感受，

竟發現疼痛感消失，取而代之的是別種奇妙的新感覺，

這讓我想到敘事治療中所謂的「解構與重構」，

透過注意力焦點的挪移，他將心中因恐懼而感受到的痛感，

重新建構成為一種帶有詩意的輕撫，這活脫脫是場諮商情境中的心理位移！

在發現七「尋找幸福的七個忠告，第一個就是勇於說不」裡，

亞伯特則分享了許多心理學家告訴我們的：

「當我們能真心說不時，才能真正的說是」

而亞伯特告訴我們，是與不的回答同樣美好，都能帶來喜悅與活力。

發現八「你一直以來深藏在心中的秘密，最能展現你的特質」，

則帶有濃濃後現代的精神：重視每個人的獨特性，

在此亞伯特解構了一般人對於秘密的負面看法，

轉而認為這些秘密恰好透露出一個人與眾不同之處，並因此該好好珍惜，

然而他也認為在適當時機分享秘密很重要，如此一來這將讓他人看見我們的獨特，

而這個概念又與敘事治療中迴響團隊與見證的概念不謀而合：

透過他人的看見、聽見，我們所建構出來的意義將更為牢固。

發現十八「讓自己冬眠二十分鐘，進行心靈掃描」，

裡頭所列舉的心靈掃描法，其實與一般諮商或身心靈療癒中常見的靜心差不多，

但透過他簡單的話語，忽然跟生活變得如此靠近，

冥想、靜心不再是一種神秘的儀式，而是有益身心且每天都可以去做的活動。

在第二十四個發現也是這一連串發現的總結裡，

亞伯特更是嘗試與十四歲時尚未生病的自己對話，並與其深刻的和解：

「毫無疑問，如果沒有癌症，這十四歲的青少年將會長成一個截然不同的人，

而二十四歲的小伙子無疑的知道這一點，他只希望年輕的自己可以感受到被愛與接受」

於是，無論他與心中另外一個自己意見相同或相左，都不會感到氣餒，

相反地他積極在內在兩極中求得平衡與和諧，因為兩個自己同樣重要，

這不單單猶如完形治療那般，是場完整的內在兩極空椅對話，

更是一場與內在孩童深刻的和解，讀到這裡，實在令我佩服不已！

然而這些深刻的洞見，許多內容都不是亞伯特自己一人的發現，

而是在這段與癌症共存的時光中，從他口中所謂的「黃色人」互動時得來的，

我忍不住想知道，到底什麼是黃色人？

對此，亞伯特給了一個特別卻又單純的定義：

在你生命中出現的特別人物，介於朋友與愛人之間，

而且不需要經常與他們保持聯繫。

對亞伯特來說，他所看重的是人際互動中，相互交流的品質，

重質不重量，因此即使是在偶然情境下所認識的陌生人，也可以是黃色人～

黃色人往往會深刻地改變我們的生命，但朋友、愛人或家人並不見得總是如此，

除此之外，黃色人如同其名，帶來的總是溫暖與正向的改變，

當我們迷惘、困頓甚至是恐懼不安時，他們能帶來安定與喜悅，

讓我們感受到在黑暗之中有一抹微光，散發出溫馨的希望。

根據亞伯特的說法，在我們一生當中，總共會擁有23個黃色人，

這些人可能萍水相逢後再也沒機會相遇，有些則是很久才聯絡一次，

然而他們之間共通不變的都是：能替我們的生命注入一股暖流，

他在書中簡單分享了如何分辨朋友與黃色人的差異，以及如何尋找我們生命中的黃色人，

你/妳已經感受到這股黃色的溫暖了嗎？翻開這本書，讓我們一起活出生命中的太陽黃吧！

另外，對於這本書的內容以及尋找黃色伙伴有興趣的朋友，

我預計會在10/4星期六，帶領一整天六小時的相關工作坊，

敬請期待工作坊文案唷～～

幽樹文青小檔案：

諮商心理師、阿卡莎花精顧問、愛療法帶領人、塔羅講師、心靈圖卡帶領人，

熱愛閱讀、喜歡書寫與文字創作，

透過一頁頁書籍中的文字，我更懂得什麼是「人」，

而人性中又存在著哪些矛盾難解與值得敬佩，

曾幾何時，我也成為一位寫手，

透過文字，喚起讀者心中的情感與力量，

期待能透過每一篇文章，支持著閱讀的人，繼續走下去。