【健康是擁有美好生活的基礎】

在愛的奇蹟課程這本書的倒數第二章,

作者與我們分享從奇蹟的角度,可以如何思考身體健康的意義,

在過去將近十年的時間裡,我埋首心理學與靈性療癒,卻常忽略身體,

直到在朋友的建議之下,開始練習做瑜珈、注重營養,

我才真切感受到,身體其實才是心靈成長最重要的基礎,

或許這很呼應,為何這幾年來許多心理治療方法,

都加入了身體動作、身體覺察的元素,而不再只是強調語言的重要。

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我這幾年在進行諮商與催眠時,也會關心有心理困擾的當事人,

是否同時具有生理疾病,是否有接受適當的醫療檢查與協助,

而不會單純只從「信念創造實相」的角度,去理解身體層面的困難,

作者提到「療癒」的現代定義是身心平衡與健康,

因此當我們踏上身心療癒之路時,不只需要往內探求,

同樣也需要注重生活環境與身體健康的影響,

關於靈性與物質之間的關係,作者在這一章有著清楚又易懂的說明。

 

 

【有時候疾病反映的是我們對愛的渴求】

作者在書中提出有別現代醫療的疾病觀點:

他表示在奇蹟課程裡,疾病並非要來毀滅或阻礙我們生活的,

我們有時候之所以會感冒、頭痛甚至罹患重大疾病,

有可能是源於內在對愛的渴望與需要,

他以自己生病的例子來說明,當他無意識的享受著因為身體虛弱,

導致身旁親友開始噓寒問暖、主動幫他按摩等服務時,

一不小心就讓她進一步得到感冒,好讓她可以享受更多「被服務」的機會。

 

 

在心理學中,確實也有一部份的心理學者提出對疾病的解釋:

有時候看起來很嚴重的身心症狀,除了可以讓當事人因為功能弱化,

因此迴避了原來需要面對的生活困境,甚至可以獲得他人關注與同情,

在心理學中,這稱之為次級獲益(SecondaryGain)。

例如有些對於新接手的工作任務感到非常焦慮,

可能在需要簡報的前一天忽然得到腸胃炎,

於是不只得以臨時找同事代為進行簡報,甚至還獲得許多同事的安慰,

有些時候,從家族系統的角度來看,患有憂鬱症或焦慮症的當事人,

也可能是在潛意識裡渴望繼續獲得家人的陪伴,卻又無法直接表達,

進而潛意識的進入「生病」的狀況裡,用以獲得說不出口卻又渴望獲得的關注。

(在此特別強調並非指責他們裝病,因為這通常是潛意識的歷程,而非有意的選擇)

 

 

【對身材的要求,可能反映出我們對自己的批判】

作者進一步指出,現代人很強調身材要瘦、對於男女性的體態各有標準,

因此許多人會期待透過健身、教練課程來打造最佳體態,

雖然維持身材確實對健康有好處,

作者也提醒我們留心自己健身的動力,究竟是為了讓生活更有活力?

還是我們其實認為自己的身材「有問題?」

從催眠的角度來說,許多人具有「運動成癮」的現象,

確實如同本書所提到的,是種內在嚴苛的展現,

用過度運動的方式,來維持外在形象,

有時也呈現出我們對於內在的完美主義與高標準。

 

 

在現代社會中存在一種弔詭的矛盾:

一方面我們期待展現自己,另一方面卻又擔憂自己與他人不同,

因此愛自己經常與放縱或自私等負面感受,劃上錯誤的等號,

而運動、參加靈性課程等自我成長活動,同樣過度與「值得被愛」劃上等號。

作者在這個章節裡,對於身材、化妝、飲食、健身的提醒,

可說是非常重要的自我覺察線索,

作者提到有些人會認為學完奇蹟課程後,自己的生活將會有所不同,

並將從事靈性活動視為「更高一等」的標誌,

認為這樣的自己更美、更棒、更接近開悟,因而值得擁有更優質的生活,

然而作者提醒我們這都是小我所創造出來,讓我們沉溺其中的幻覺,

奇蹟課程或任何療癒方式,並非用來讓我們「在感受上覺得更好」,

而是更能在每個生活困難中,懂得找尋自我成長的意義,

並學習調整自己的信念與行動,好讓自己的內在靈性有所成長。

 

 

【與疾病對話,更能幫助我們認出化為潛在其中的愛】

作者認為疾病的成因非常複雜與多元,

除了可能是為了次級獲益,也可能是出自於過度的嚴苛,

有時則是我們的潛意識裡,正設法透過生病來呼求愛,

事實上,當我們渴望被人關心、被陪伴、被安慰時,

背後確實存在一股「討愛」的動力,

因此心理學上為了次級獲益的潛在病因,

若以靈性語言來陳述,可能就是作者在書中所提到的:

「每個疾病背後,或許都是化為恐懼的愛」

 

 

作者在工作坊中,經常引導罹患愛滋病、癌症等重大疾病的患者,

運用心靈書寫的方式,與自己的疾病對話,

多數時候學員都會驚訝的發現,雖然疾病造成他們的痛苦,

但疾病本身並不曾有要「殺死宿主」的動機,

相反地在書寫中,多數人會發現疾病經常是一種生命的提醒,

或許是警告他們在工作中過度勞累、與親人冷漠疏遠、忽略伴侶與孩子的需要....

甚至是幫助他們看見,原來自己多麼渴望被關心,卻又害怕被愛,

基於這個理由,作者強調每個疾病都會挑起我們的恐懼,

然而若願意拆開這個生命的禮物,我們將很有機會看見藏在底下愛的呼喚。

 

 

我自己確實也在系統排列的治療場域中,

親自身與糾纏多年的異位性皮膚炎對話,

當我站在疾病代表的位置上時,有那麼幾秒鐘陷入認知失調的錯亂裡,

因為我一直認為這個疾病帶來很多限制與痛苦,是個應該被消滅的事物,

然而我在疾病的位置上,卻看見是我內在的不安與匱乏,

主動吸引甚至創造了疾病的狀態,

甚至疾病的出現是為了幫助我學習特定的生命功課,

一旦功課完成,異位性皮膚炎也不需要出現了,

這樣的想法相當不可思議,唯有親身體驗的人才能真正懂得。

 

 

【我們關於療癒的信念,本身可能也值得療癒】

在靈性圈裡,有時會不小心讓「信念創造實相」這句話,

變成隱性指責當事人的話語,

就像是提醒女性「穿多一點才不會被性侵」一樣,

出發點可能是善意的,卻有不自覺的批判,

作者表示在奇蹟課程裡,人我之間都是一體的,

因此如果疾病是呼喊愛的化身,有時候確實可能來自於個人內心的呼喚,

然而在某些情況下,例如非洲的孩童,

或許這個呼喚是來自於集體環境,因為這個人身處在極度缺乏愛的環境,

因此透過這個孩童的疾病,得以喚醒旁人心中的愛。

除此之外,不少在靈性上有很高修為的大師,

即使內心相當純淨,仍然飽受肉體折磨之苦,

作者再次提醒我們,疾病成因很多,不完全都只源於個人內在,

因此我們可以用這樣的觀點,幫助自己去拆開生命的禮物,

卻不適合用來評判他人的處境。

 

 

作者也提醒我們另一個關於靈性療癒的迷思:認為「西方醫療用藥都是不好的」,

他以自身喉嚨發炎近乎失聲的經驗為例,當時他靜心祈禱上主協助,

滿心認為既然疾病只是內在信念的顯化,那麼應該可以忽略生理因素,

於是他走進一間餐廳點了烈酒、牛奶與蜂蜜,準備調一杯奶酒給自己,

卻因緣際會的獲得隔壁客人的協助--這位病人是醫師,可以立即開立處方簽,

絕妙的是,等作者服下消炎藥獲得立即的舒緩後,

才驚覺這位「醫師」其實是「精神科醫師」!

他從這個經驗中領悟到,有時候我們可能只是在頭腦層次,相信信念確實會影響身體,

然而如果潛意識中仍認同生病就需要看醫生,

那麼宇宙仍然會安排一位合適的醫療人物,讓我們得以舒緩疾病的不舒服。

(延伸閱讀:潛意識裡你允許自己快樂嗎?

 

 

作者更進一步提到,多數人對於「快速痊癒」這件事其實是害怕的,

例如我們可能會擔心如果瞬間痊癒,是否又會再次復發,

或是擔心這種快速療癒的技巧,是否需要付出無形的代價,

也可能如果可以瞬間痊癒,那我們該拿過去那些漫長的痛苦怎麼辦呢?

甚至我們早已習慣了不舒服的生活,根本不敢想像美好的生活模樣!

基於這種種原因,作者並不鼓勵我們在生病時完全拋棄西方醫療,

相反地他邀請我們要仔細檢視自己對於疾病與療癒的信念,

因為真正可以引導我們康復的,其實是內在潛藏的信念!

 

 

【物質與靈性,其實只是一體兩面】

在閱讀完整本書之後,再次驗證了我這幾年的學習,

在心理學與靈性療癒、物質與心靈這兩種看似截然相反的層面裡,

其實就像是一枚銅幣的正反兩面,各自運用不同的語言陳述同一個現象,

因為同時跨足心理學、神秘學、靈性療癒、能量訊息醫學、占卜、文學、哲學等場域,

讓我發現許多心理學所陳述的現象,其他領域也有相對應的說法,

在這當中需要懂得「轉譯」,就像是古老的煉金術師與塔羅牌占卜師們,

早已懂得運用象徵的語言,來陳述人們內在心靈運作,

心理學只是描述部分人類現象的一門科學,

若將心理學無限擴充到解釋所有事物,甚至摒除其他學問的詮釋,

那我就顯得太過自大自滿、將自我提升到近乎神明的境界了!

 

 

在「愛的奇蹟課程」中,作者也反覆強調,

我們不能將抽象的靈性法則,直接當成決定生活大小事務的現實做法,

原則要轉換成符合現實情境的行動,這當中需要進行象徵與類比的轉換,

就像是前幾段提及「信念創造實相」,並非意味著我們就此無所不能,

而是我們可以打破原來僵化的思考,明白生活中還有許多不同的可能,

在關係與愛的章節裡,作者也強調雖然人與人之間的愛,本質上是相同的,

然而展現在夫妻、親子、朋友之間,會有各種不同的形式,

我們更不能以此為藉口,隨意與人發生關係、忽略對原先伴侶的的責任!

(延伸閱讀:如何創造渴望的親密關係

 

 

在這三四年的靈性書籍中,有越來越多強調「實修」的面向出現,

更有不少作者開始試圖描繪大腦科學、物質生活與靈性之間的關係,

對於活在這個時代的我們,可說是一大福音,

因為缺乏身體健康與穩定的物質生活,我們很難真的獲得心靈平靜,

而缺乏內心安穩與生命的厚度,也很難讓我們真正享受豐盛的物質世界,

而這本「愛的奇蹟課程」,正是作者設法消化奇蹟課程裡的教導後,

用心與我們分享他這一路上,如何平衡物質與靈性的心得感想呢!

 

 

本名張義平,幽樹(ShoRa)是我的靈性名字,

現為啟宗心理諮商所心理師、新北市國高中特約心理師與督導、

藍海機構催眠治療師與催眠訓練師、

藍海機構家族系統排列師、蛻變遊戲專業帶領教練、

心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、聊心話大冒險桌遊帶領人。

 

以謙卑的心情迎接來到眼前的人們,

相信在每個生命挑戰中,都潛藏著邁向幸福的韌力,

用溫暖的心與如實的樣貌,與每個尋求服務的伙伴,

一起替自己的生命,創造出不同的可能。

著有「潛意識的自癒力:讓催眠心理學帶你創造美好的生活」一書。

 

(歡迎分享本書資訊給愛閱讀的伙伴)

 

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幽樹(yuki) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()