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「出神入化」是一部電影的中文翻譯,
裡面講述一群魔術師們為了主持公道,
透過各自高明的技術,嘗試揭發真相,
其中一位伙伴,精通的就是催眠技術!

在這次的心靈茶館中,
我們不僅會介紹許多有趣又神奇的催眠技巧,
更會帶大家親身操作幾項自我催眠技術喔~
 
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這一集的心靈茶館,要跟大家分享的內容,
除了電影出神入化中的那些神奇的技術,
或是電影催眠大師中種種讓人疑惑的手法,
還有發現頻道所製作的「讀心術報導」系列,
許多個案來找我做催眠的時候,
都會問我:「這些催眠效果都是真的嗎?」

看到這裡,邀請你/妳可以先做幾個深呼吸,
敞開心胸,盡可能讓身體放鬆,
就像是坐在電影院裡,準備欣賞一齣好戲那樣
抱持著好奇又有點期待的心情,
繼續專心的往下看,
真相,就藏在接下來的這幾頁說明裡!
 
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【影片中的催眠手法是真是假?】
隨著小說家、電影導演們,
持續需要發掘各式創作靈感,
充滿神奇色彩的催眠技術,
一直都是藝術創作者的最愛,

同時,不少魔術師或街頭藝人,
為了能夠創造出更吸引人的表演,
往往在精進自己的魔術技巧之外,
會求助於催眠或NLP的訓練。

我先前曾在部落格上寫過一篇文章:
「催眠師真的可以讀取我的心嗎?」
這篇文章的出發點,
來自於我一位熱愛魔術的學生,
某天他丟給我一個發現頻道的報導影片,
於是有了這篇拆解催眠技巧的文章,
有興趣的伙伴可以參考:
http://0rz.tw/168VN

【催眠的效果,確實有神奇之處】
在電影出神入化當中,
催眠師能在瞬間讓人「昏迷」,
許多舞台催眠的表演中,
熟練的催眠師也常表演這招,
除此之外,在剛剛分享的文章中,
在keith barry更是在大街上,
直接猜出路人的提款機密碼!
更炫的是在影片的最後,
透過一連串的催眠技巧,
他誘導了在場八九位成員,
同時選出同一張花色的撲克牌!
除此之外,在催眠大師或其他電影中,
催眠師往往也透過一些技術,
誘導個案說出潛藏多年的秘密。

這些讓人覺得神奇而不可思議的效果,
確實都是催眠可以達成的結果,
而且呢~其實這些可能還算是小菜一碟,
多數受過嚴謹訓練又經驗豐富的催眠師,
大概都可以透過反覆練習,
達到電影或影片中的結果。

聽起來很神奇嗎?
又或者是你/妳現在一邊讀著這些文字,
一邊開始感到內心深處有些不安?
也可能你會覺得有點興奮,
覺得自己正一腳踏入充滿無限可能的世界?

【給自己兩分鐘,練習讀取自己的心】
為了幫助你/妳充分體驗催眠的神奇,
現在你可以透過接下來的兩分鐘,
給自己一個安全而愉快的自我催眠體驗,
放心~雖然幽貓不在你身邊,
一切都會很安全、很好玩的~

現在呢,不管你正坐在餐廳裡吃著餐點,
或是正在捷運上輕微搖晃著,
又或者是在自己的座位上舒服的坐著,
都邀請你可以輕輕閉上眼睛,做幾個深呼吸,
讓自己的身體儘可能的放鬆,
接著,我想邀請你憑直覺,
回憶一個讓自己能夠感到安全而放鬆的人,
我們這輩子認識很多人,
其中必然會有一些人,只要待在他身邊,
我們就能感覺到放鬆而有安全感的~
只要憑直覺回憶一個就好。

接著請你儘可能回憶起這個人的身體細節,
例如身高、臉龐、年齡、他習慣的表情……
將這個人的身影,深深的烙印在自己的心中,
同時,回憶一個跟這個人在一起的時光,
重新感受一下,跟這個人相處的經驗,
如果你正位於一個允許的空間裡,
可以輕輕閉上眼睛,
回味一下這個經驗帶來的滿足感。

當你盡情享受這個放鬆的經驗後,
就可以閱讀下一頁的解釋了~
 
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【專注力的改變,就是催眠的開始!】
在電影催眠大師中,
男主角瑞寧在片頭的演講裡,
非常神氣的對台下所有的學生說:
「其實,打從你一進入這間教室,

就已經進入了,我的催眠!」
這話說得狂妄自大,卻是百分百的事實,
至於這是怎麼辦到的?
有一部份的細節,將留到後幾頁詳細分享,
在這裡幽貓只想強調一件事:
聽起來很不可思議,
但催眠跟是否閉上眼睛無關!

讓我們複習一下心靈茶館第三集:

http://0rz.tw/MIslS
在最後我分享了催眠狀態需要的幾個條件,
當中最重要的一項,就是專注力的改變,
人的意識習慣有一個注意力的焦點,
否則就很容易覺得失神或心慌慌的,
所以在大多數的時候,
我們都會不自覺的在自己身處的環境裡,
找尋一個視覺、聽覺或內在情緒的焦點,
好讓我們的注意力,
可以集中在這穩定的一點上,
關於這部分,可以參考我先前寫過的文章:
「忍耐的代價」:
http://0rz.tw/MzIJt

【藉由專注,啟動瞬間催眠】
催眠師就是運用這個原理,
透過一些技巧,
引導我們一步一步踏入潛意識世界
例如在電影催眠大師中,
瑞寧初次催眠任小妍,
就是利用小妍專注看著懷錶的高度集中,
將視覺限縮在一定的範圍內,
同時他考慮到小妍是個防備心很強的人,
所以故意將懷錶掉在地上,
當小妍放鬆警備,要將懷錶撿起來時,
(注意,這時她所有的視線裡只剩下懷錶!)
才啟動催眠的最後一個步驟,
看似戲劇化,對有受過訓練的催眠師來説,
這只不過是瞬間催眠中最簡單的技巧之一。
關於催眠大師的詳細內容,
請參考我先前寫的觀影心得:

http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/222796822

簡單來説,瞬間催眠的基本原理,
就是透過各種吸引人注意力的技巧,
在很短的時間內,啟動催眠狀態,
讓眼前這個人進入催眠現象裡,
覺得很神奇,或是很有趣嗎?
其實我們每個人都有能力辦到!
正如同心靈茶館第三集中所介紹的,
在每天的日常生活中,
我們經常在經驗許許多多的自我催眠狀態,
不相信的話,
現在我們就可以憑直覺感受一下,
自己在一天的生活裡,
有多少次身處在吵雜的地方,
卻可以忍受噪音,
甚至還可以輕鬆的跟隔壁的同伴交談?
又或者是有多少次,
明明知道不該偷看隔壁的帥哥美女,
卻還是心癢癢的忍不住多看幾眼,
暫時忽略手邊在做的事情?

在這些生活中看似平凡的片刻裡,
我們其實都已經進入瞬間催眠的狀態裡了!
這是因為只要我們注意力開始集中在,
某個人、某個畫面、或是某個聲音上,
都會不自覺的進入「恍惚」狀態,
俗稱Trance,直接翻譯成「催眠」狀態。

【關於上一頁的練習】
所以回來看看上一頁的內容,
我們在結尾的時候所做的練習,
其實就是透過呼吸讓自己放鬆之後,
引導我們自己專注在某個主題,
接著透過一連串的指導語,
讓我們能夠與潛意識接觸,
啟動內在的某些正向經驗。

在這個短短幾分鐘的練習裡,
我們就已經透過自己的力量,
完成一個自我催眠練習啦!
 
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【快速進入催眠,還有許多不同的方式~】
在專業的催眠訓練中,
還有很多種瞬間催眠的方式,
(印象中在藍海的催眠課程中,
我大概學了快十種吧)

有些技巧會搭配情緒的改變,
例如開心、緊張、困惑……來進行,
有些則是利用身體上的不平衡來進行。

由於瞬間催眠是一種威力強大的技術,
一旦使用出來,會造成不小的震撼與影響,
在這裡就不多加詳述,
以免遭到有心人士的誤用,
在藍海的催眠訓練中,
非常強調催眠師的人品跟道德,
老師總是一再提醒我們,
催眠師該懷抱著謙卑的心意來服務眼前的人,
即使只是一些看似簡單或趣味的技巧,
(例如瞬間催眠的許多有趣應用)
也該讓體驗者能有個小小的收穫,
感受到自己潛意識中潛藏的力量!

如果你有興趣瞭解如何透過學習催眠,
幫助自己改變此刻的生活,
或是應用催眠技術來幫助他人,
歡迎參考心靈茶館第七集,
我除了分享自己學習催眠後的改變,
也分享了催眠訓練課中的學習與訓練內容

http://0rz.tw/OwgmO
 
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【催眠其實有不同的深度】
受過專業訓練的催眠師都知道,
催眠其實有深淺的差別,
在不同的催眠深度中,
能進行的身心改變狀態也不同,
就像是電影「全面啟動」裡,
主角一行人需要逐漸往下,
才能一層層的深入夢者的潛意識深處。

套用全面啟動的劇情,
我們能夠很清楚的看見,
每個人心中都內建了一套「保全系統」,
用來防止不懷好意的人入侵自己的內心,
受過催眠訓練的人與一般民眾的差別就在於,
內建的保全系統比較厚實,
同時,因為熟悉這些催眠技術的應用,
在日常生活中比較能夠防範有心人的利用。

不過,即使只是一般的老百姓,
其實也不必過度擔心,
因為瞬間催眠看起來很神奇,
事實上只能在短時間內,
進入很淺的催眠深度裡,
催眠師在引發我們進入短暫的淺層催眠後,
還需要透過其他的方式,
讓我們進入更深的催眠中,
在過程裡有許多機會,
可以重新取回意識的主導權。

【瞬間催眠的破解之道】
瞬間催眠這麼好用,也就難怪許多直銷人員,
會這麼熱衷於接受催眠與NLP的訓練了,
同時,身為一般老百姓的我們,
面對這些老練的催眠師或有心人,
在日常生活中,
該如何避免自己受到瞬間催眠術的影響呢?
其實,有幾個簡單的小技巧可以分享給大家:

1. 信任自己的直覺
再高明的催眠師,如果懷抱著特定的企圖,
其實我們心中還是會很本能有所警覺的,
只是有時礙於對方的身份或表面話語,
我們會告訴自己:「是我想太多了」
然而,這種來自內心的直覺訊息,
往往比表面的語言或行為更可信,
高明的催眠師、魔術師與直銷人員,
三者之間最大的特點,
就在於他們都很懂得如何模糊焦點,
將眼前這個人的注意力,
引導到自己想要的方向,
只是催眠師是為了服務個案而使用這些技術,
魔術師是為了娛樂觀眾,直銷人員為了生意。

2. 凡事多思考幾分鐘
剛剛有提到瞬間催眠的技術,
其實只能維持很短暫的時間,
時間一過,意識中的保全系統就會重新啟動,
所以面對他人的邀約、提議或推銷,
只需要替自己在做出重大決定之前,
爭取到幾分鐘的時間,
告訴對方:「我覺得你的提議不錯,
但我需要一點時間思考一下。」

在這段時間裡,透過深呼吸讓自己放鬆,
把對方說的話驅除到腦海之外,
重新有比較有邏輯的方式,謹慎思考一下,
甚至是尋求他人的建議與討論,
往往就比較能破解瞬間催眠的技巧。

3. 所有事情,都有其自然的運作規則:
生活中的瞬間催眠效果,
往往建立在我們過度大意,
或者是在心中恰好存有某些執念的時候,
在這樣的狀態下,
我們比較容易鬆開保全系統,
尤其是這幾年來各類身心靈技術的流行,
開始讓人們在心中對奇蹟的發生,
產生比較高的接受度,
在這種情況下,更容易失去應有的判斷,
被誘導入瞬間催眠裡。
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【難以防禦的清醒催眠】
最後,回到電影催眠大師的片頭,
瑞寧自信而豪邁的對台下學生說:
「打從你們踏入這間教室裡,
就已經進入了我的催眠裡。」
除了前幾頁中所說的專注力,
到底還有哪些可能性?

事實上,所有經驗豐富的催眠師,
幾乎都是優秀的「場控高手」,
尤其許多催眠師本身的職業,
都是老師、講師、業務、助人工作者,
這些職業一來對人心有著深刻的理解,
二來往往培養出能讓他人感到放心的特質,
三來在他們自身的專業訓練中,
原本就有許多「吸引對方注意」的技巧,
如同電影催眠大師中的瑞寧,
他在片頭的演講裡,
是一名資深催眠師與講者,
大多數的時間,按照常理來説,
聽眾注意力本來就很容易停留在講師身上,
再來他的權威身份有容易引起聽眾的信賴,
最後,場地的燈光、音響等環境,
也很容易打造出適於催眠的情境,
再搭配上瞬間催眠的技巧,持續深化,
瑞寧所說的,很可能是真的。

所以,對於沒有學過催眠的人來説,
雖然上一頁的幾個方法,
可以幫助我們在日常生活中,
迴避大多數潛在被說服或催眠的風險,
對於一些資深的有心人士來説,
這些自我提醒有可能還是不大夠的。
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看到最後,你覺得「瞬間催眠」是真的嗎?
在聽到幽貓做了這麼多說明,
仍然在心中有著一絲好奇嗎?
有些記性很好的伙伴,
可能還記得在某幾回的心靈茶館裡,
孤宿曾經說過,催眠師不可能控制個案,
那瞬間催眠到底是怎麼一回事!?

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好的~
在這裡需要賣個關子,
關於「催眠師無法控制個案」,
以及「催眠師能在個案毫無察覺的狀態下,
流暢而順利的完成催眠過程」
這兩件事其實是完全可以同時成立的,
而這也就是催眠能創造出許多神奇效果的原因
因為,在潛意識的世界裡,
什麼都可能發生阿!

想要更瞭解催眠,
或是瞭解上述兩者為何可以同時成立,
重新好好複習一下前九集的內容,
應該多少有些幫助,
不過最好的方法,
還是透過自己的親身體驗,
或是直接尋找有品質的催眠課程,
透過第一手的體會,搭配講師的說明,
比起閱讀文字,能有更完整的體會喔!
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看到最後,不知道大家對於瞬間催眠,
到底是看得更清楚,還是聽得更模糊了呢XD
甚至你可能會開始懷疑,
這一集的心靈茶館是否暗藏了某些線索,
讓自己在閱讀的時候,

進入了幽貓的瞬間狀態裡呢XD

這次的心靈茶館刻意採取有點調皮的路線,
是希望讓各位能感受到,
催眠的神奇與奧秘,
實在難以透過網路文字,
完整的傳遞出來呢~~

如果有任何好奇,歡迎到心靈茶館留言:

https://goo.gl/forms/4kLDO58tu6Z3rKiI2
如果想要預約我的催眠服務,
也歡迎透過「幽樹的療癒客棧」訊息聯絡喔!
 
本名張義平,幽樹(ShoRa)是我的靈性名字,
現為啟宗心理諮商所諮商心理師、
新北市國高中特約諮商心理師、諮商督導、
藍海機構家族系統排列師與催眠療癒師與催眠訓練師、
心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、
聊心話大冒險桌遊帶領人、吟唱祝福法帶領人。
 
以謙卑的心情迎接來到眼前的人們,
相信在每個生命挑戰中,都潛藏著邁向幸福的韌力,
用溫暖的心與如實的樣貌,與每個尋求服務的伙伴,
一起替自己的生命,創造出不同的可能。
 
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