心靈行者的魔法錦囊

初學諮商時接觸到一個很重要的概念，叫「投射」，

意思是我們習慣將自己所認為的形象，套到他人身上，

因此眼中旁人的形象，有一部份其實是我們自己所想出來的，

人際關係中總免不了有投射，生活中更是如此，

我們很容易就會將過去的生命經驗或壓抑的創傷，

不自覺的投影到眼前的新經驗上，混淆了過去與現在，許多困擾因此而起。

最近的生活中，有非常多的經驗，

讓我練習著如何從這些投射的迷霧中脫身，重新看見眼前的真實，

還記得有一天晚上，我拖著疲累的身體回到家，

很開心的跟母親分享，今天跟一個學妹見面，她送了好吃的蛋糕給我，

我一邊把蛋糕放入冰箱，一邊跟母親說：

「這個蛋糕應該是很有名的喔，學妹特別交代說可以配果醬吃」

沒想到母親的回應卻是：

「今天才剛看到新聞說，甜食吃太多對身體不好，

尤其是你有異位性皮膚炎，甜食就是過敏的原因你知不知道？」

若是換成平常時刻，我應該笑笑也就讓事情過去了，

但拖著疲倦身體回到家，而且剛看完一部讓人心情沈重的電影的我，

腦袋可能有點不太靈光了，「抗壓性」也降到最低，

我竟生氣的脫口而出：「你不愛吃就算了，不然把蛋糕丟掉啊！」

說完我就走回自己的房間，由著母親在房外，

開始繼續叨叨唸著她平日有多辛苦、我態度有多惡劣。

回到房間開始準備梳洗的我，有了一點時間與空間安靜下來，

平常已經很久沒跟母親爭吵的我，本能覺得剛剛的對話實在不太對勁，

不過就是一個蛋糕，吃與不吃之間，到底有何好生氣的？

這麼一想，心中一個熟悉的感受立刻浮現上來：

「每次我帶東西回來，總是被嫌東嫌西的。」

「我好心的分享，母親好像每次都不領情。」

更深一層的心念終於浮了出來：

「從小到大，無論我如何盡力表現，

只要不合她的意，好像我就不是一個好兒子！」

我立刻明白，自己剛剛到底為何如此發怒，

原來是因為我的好意跟「孝心」，被母親擋了回來。

安頓好自己的心，好好洗了個熱水澡後，

發現母親還坐在客廳看電視，我做了幾個深呼吸，

試著表達我的感受：「我帶蛋糕回來只是想跟妳分享而已，

妳也不用每次就這樣挑剔啊，這樣我覺得有點難過耶！」

殊不知，母親的回答更妙：

「你每次說話就是這樣，隨便你啦，

蛋糕不吃要丟掉也是你丟，你自己負責！」

或許是剛剛已經做過一輪自我對話，洗完澡心情也平緩許多，

我沒有繼續跟母親爭辯，而是回到房裡，避開這場無意義的爭執，

同時我也明白，母親多半只是在說氣話，聽聽就算了！

回到房裡，我忽然笑了出來，母親的個性一直都是這樣，

不管是我或父親帶東西回來，除非她心情特好，否則多半都是些挑剔的言語，

她之所以特別提到少吃甜食，大概也是擔心我過敏變得更厲害，

況且我這幾年開始不大吃甜食或蛋糕，確實也是為了身體健康著想，

既然母親說的都是「實話」，我這麼生氣似乎也蠻好笑的。

在房間裡靜心的我，靜靜的感受著身體的知覺，

讓自己的身體與心靈，都緩緩的沈澱下來，

忽然間，我意識到，這就是「長大」，

打從書寫論文開始，一直到學習家族系統排列，

這麼多年來我一直在練習著，理解父母親如何長出今日所見的性格，

在他們與我之間，求取一個彼此能舒坦的平衡點，

同時，看見我們對彼此的包容與愛。

我在臉書上寫下一段文字：

「晚上跟母親的爭吵，讓我意識到，

長大意味著接受自己愛的人有時只懂得用他自己會得方式愛我。
長大同時也意味著接受自己愛的人可能不愛我，

又或是我們之間只擁有某些可能性。

接受這些，仍願意付出自己的愛，

或許就是互為主體的一種展現了吧？

愛，有許多種表達方式，學習著。」

就像是這場短暫的爭吵，最近生活中陸陸續續發生一些事情，

在還沒去做或剛接觸的當下，往往因為過去經驗的喚起而有許多情緒，

然而實際去做或是等事情過去之後，卻發現其實可以不必這麼激動，

眼前的經驗與過去相差甚遠，而我也不再是過去那個只能被動接受的孩子了，

當心中這團迷霧被吹散之後，「真實」往往會自己浮現，

讓我再次體會到，自己確實已經有所成長，有能力做出不同的決定了。

在電影「頂尖對決」中有句台詞是這麼說的：

「欣賞魔術的觀眾，因為心甘情願被騙，所以看不見真相。」

這句話原本是指會來觀賞魔術的觀眾們，本來就期待看到一場「演出」，

因此自願讓注意力跟隨著魔術師的障眼手法移動，下意識的忽略「真相」，

在日常生活裡，有許多時候我們也因為過去經驗的塑造，

自願的將注意力放在某些地方，以致於看不清楚眼前人事物的「真實模樣」，

於是人與人之間的摩擦與困擾，也就因之而起了。

人與人之間要能建立起初步情誼，多半需要仰賴投射作用，

然而關係要能維繫得長久，卻需要我們願意練習解除投射，

看見眼前這個人的真實樣貌，學著彼此坦誠相待，

一次次的在衝突中建立起新的平衡點，

如此一來，這份情誼才能細水長流，

面對變化無常的生命，心情也將能更加安在。

幽樹（ShoRa）是我的靈性名字，本名張義平，

現為微煦心靈診所諮商心理師、新北市特約諮商心理師、諮商督導、

藍海機構催眠師、家族系統排列師，

亦為塔羅諮詢師與訓練師、吟唱祝福法帶領人，與靈氣療癒師。

以謙卑的心情，面對生命中的變化與起伏，

用敬重的態度，迎接每個當事人所帶來的生命挑戰，

如實見證、用心回應每個來到面前的伙伴，是我靈魂的初衷與渴望。

（圖片取自網路，歡迎以直接複製連結的方式分享本文）