心靈行者的魔法錦囊

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：<關係聊天室>心理師，我總是「愛錯人」，是我有心理問題嗎？

「心理師，我談了三次戀愛，一開始都好好的，

怎麼到了最後，我好像都發現，這個人根本就不適合我？」

「上次的戀愛真的讓我非常痛苦，

所以從那次開始，我都在跟對方剛認識時，

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：<關係聊天室>我看似堅強，卻很脆弱，請小心輕放

許多朋友都覺得我是個很勇敢面對自己的人，

也是一個能夠克服大小生命困難的人，

但有時我很想在身上貼個貼紙上面寫：

「我很脆弱，請小心輕放」

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：<關係聊天室>有時候我們以為的溝通，只是在跟過去的幽魂對話

清晨我吃著早餐，母親慣常叮嚀生活細瑣的事情，

然後再度抱怨：「你爸要退休了，我需要節儉一點，我們花太多錢了」

覺得錢不夠用，似乎一直是母親心中的一塊大石頭，

「我們家沒什麼錢，你不要亂花錢」是我從小聽到大的告誡，

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：<關係聊天室>有時我們寧可凍結在悲傷裡，也不願遺忘最重要的那個人

最近偶爾比較有空的時候，會看一集韓劇「鬼怪」，

鬼怪的劇情基本上就是在男主角跟女主角相遇後，

男主角一直在要拔劍與不拔劍之間的掙扎作為主線，

目前看到的最新進度裡，當男主角真的要拔卻又拔不出來，正暗自慶幸，

由公視與HBO合作的本土影集「通靈少女」，目前已經播到第二集，

第一週上映就吸引到數量龐大的觀眾同步欣賞，

錯過開播時間的伙伴，也紛紛尋找線上的重播平台，

除了製作群賣力的行銷之外，究竟「通靈少女」這部影集，

具有什麼魅力，可以讓大家為之瘋狂，

【 為什麼他老是這麼任性？】

「賴～」隨著line的訊息音響起，一個打招呼的表情圖案跳出來，

阿龍看了一眼電腦螢幕的右下角，時間顯示為晚上十點，

他簡單回了兩個字「幹嘛？」「還沒下班？」

隔了半分鐘左右，女朋友又傳了訊息：「下班後要一起去吃宵夜嗎？」

【因為想被你選中，所以當你不選我時，才痛苦】

在日劇月薪嬌妻中，每當女主角美栗陷入痛苦時，

就會不自覺的回想起前任男友曾對自己說過的話，

「我有拜託過妳幫忙嗎？」

「妳這個人就是這樣，少在那裡自以為聰明了」

【熟悉而糾結的感覺：戀愛中的依附模式】

「嘿，你覺得我應該要跟他分手嗎？」

當小瑜在Line上第三次問我這個問題，我忍不住反問：「妳說呢？」

雖然小瑜一直跟我們幾個好友分享，自己理想中的情人該是溫柔體貼、能夠自在表達情緒的模樣，

很有意思的是，現任與歷任男友中，卻總是一副大男人的霸王樣，

最近很常在催眠個案或帶領的工作坊裡，聽見伙伴分享「我不夠好」的心聲，

或許是華人文化裡，一直強調著「三省吾身」的價值觀，

又或者是為人父母者，有時會不自覺的將自己生命中未完成的期待放在孩子身上，

也可能是許多父母曾經被養大的過程中，同樣接受到的是：

「不管別人有沒有錯，都應該先檢討自己」的教養觀，於是不自覺的複製到孩子身上，

為了休養身體，允許自己用多一些的時間調整生命的方向，

於是最近比較有時間，從容的在家裡吃早餐，免不了跟父母有多一些些的互動，

剛剛在吃早餐的過程裡，母親又開始慣常的「叨念」，

告知我國民年金又要漲價、國民平均薪水如何如何、學校教職如何如何......

一直以來，我都知道父母親期待我可以恢復專任心理師的身份，

「這個男生的態度有點曖昧，讓我有點摸不透，他是不是只是想跟我玩玩而已？」

「如果我使出那些所謂的把妹手段，製造曖昧，

我會覺得這樣有點卑鄙，好像在操弄對方！」

「愛情不該只是肉體的關係，心靈的交流才是最重要的，

我幹嘛一定要去學化妝或穿搭？」

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：做自己的好情人，從接受生命的孤獨開始

對於生命中本然的孤獨感，身為獨生子的我從小就深有體會，

小時候一個人跟自己玩，求學過程受到霸凌的影響，

許多事情都靠自己獨力完成，也養成了生活中可以獨來獨往的性格，

這樣的個性，多多少少影響了人際關係的發展，

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：<關係聊天室>關係煉金術有聲書試聽心得

偶然接到風潮音樂的邀請，試聽張德芬這位知名的身心靈作家的最新作品，

關係議題一直是我在心理諮商領域中持續關注的議題，

從實務經驗中，可以所有的關係基本上可以大略分成兩個層面：

個人內在層次與社會系統層次，

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：<關係聊天室>走過荊棘，尋找親密的可能性：談關係中的測試行為

「你愛我嗎～」、「傻瓜，不愛你怎麼會跟你交往？」

「是喔，那你說說看，你愛我哪些地方？」

「......這個問題你上次不是問過了？」

像是這樣的對話，很常發生在交往中的情侶身上，

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：當個人變成雙人：鄧惠文親密關係成長課心得分享

對於親密關係這個主題，一直都持續的透過生命體驗著，

身為教育部認證的性別平等教育講師，在生活中自然也會這個主題保持敏銳度，

感謝有這個機會，參加了親子天下舉辦的講座，

偶爾會在網路上瀏覽到鄧惠文醫師的文章，

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：尋找屬於自己的幸福：Find the one婚友平台分享

今年四五月的時候，在電子郵件信箱裡，

出現了一封邀約合作的信件，署名find the one婚友平台，

我對於邀約合作的伙伴，始終抱持著謹慎的態度，

加上先前已經有好幾個婚友平台提出邀約，

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：<關係聊天室>父親，沈默卻重要的存在

母親身為孩童的主要照顧者，無論是在身心發展上，對人的身心健康都有顯著影響，

在心理學漫長的發展歷史中，

母親對個人心理發展的重要性，很早就被心理學家們所注意到，

然而在我累積越來越多的實務經驗中，卻發現父親雖不見得常出現在當事人的陳述裡，

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：接受彼此的不一樣，打開關係的可能性

關係，真的是打從去年六月之後，於每日生活裡不斷修練的課題，

在這次的過年期間，對於關係，又有了更深的體會，

用我的話來說，這份修練的命名會是：

「盡力承接自己，然後長出願意承接他人的能力」。

因為網誌搬家了，閱讀全文請點選新連結：<關係聊天室>誰，是下一段愛情故事的主角？

剛剛在做靈氣自我療癒與靜心時，一小段話跳了出來：

「到了這個人生階段，我想要的愛情，會是什麼樣子？」

想起昨天跟學姐的對話，不盡然同意，卻也覺得她說得真好：

愛情，有時候是在自己最脆弱時，才能敞開心防，