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【只有潛意識,或只有意識,療癒都無法完整】

長久以來深耕心理諮商與身心靈療癒兩個場域,

最常聽到心理師批判後者:少了意識層面與自身反移情的覺察

身心靈工作者(尤其是走「能量」或「潛意識」取向的),

則認為前者太過於理智,以致於無法促成深層轉化,

只是流於腦袋或意識層面的淺層改變,

這當然都是在缺乏對另一個領域的深刻認識前,

根據自身實務經驗所造成的刻板印象與誤解。

 

 

在這過程中,讓我覺得最可惜的是,

對於社會大眾來説,在不真的那麼認識這兩個領域的助人者時,

因為不同領域助人者們的描述,對「療癒」這件事的片面理解:

「身心靈療癒」是神奇的、速效的、不需要自我覺察太多的方式,

這些方式多半跟「靈」、「神明」等鬼神有關,

「心理諮商」是權威式的、專家式的、有科學正統的方式,

但心理諮商「框架太多」、「時間漫長」、「價格昂貴」。

這週去金門帶專業研習的經驗,讓我再次發現,

一個人的生命若真的要有所改變,潛意識與意識、理性與感性都需要能全面改變,

各種不同專業領域,只是偏好從不同角度切入,但所要促發的轉化往往是類似的!

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【意外引發的創傷經驗,成為深刻療癒的契機】

我這次搭機前往金門帶領情緒障礙與網路成癮的專業研習,

意外遇見了據說難得一見的天災,新聞報導閃電打雷高達3000次!

在那個風雨交加的夜晚,我先是為了趕搭回民宿的公車,不慎重重在階梯上跌倒,

拖著受傷的右腳下了公車後,更是在一片漆黑中,

看不見應該就在三分鐘腳程外的民宿,究竟位於何方!

更慘的是,雖然撐著民宿給我的大傘,

但超級豪雨一秒鐘就讓我好像走在深海裡,全身濕透,難以動彈!

在這個情況下,我只好躲入眼前可以看到的一棟建築物底下,

在手機快要沒電的情況下,打給民宿老闆娘,最後終於平安返回民宿。

 

 

一回民宿,除了忙著照顧傷口,還要處理像是泡在海水裡的外套跟隨身物品,

另一方面也跟學校的輔導老師討論著,隔天如何判斷是否能舉辦研習,

在一陣兵荒馬亂的情況下,我雖然知道自己狀態不好,

卻不太有時間好好照顧自己的身心,

只是隱約可以覺察到,這個帶著受傷身體在大雨中行走的經驗,

確實觸動了我頭腦無法理解,情感上卻非常真實的創傷經驗!

當下我運用自己所學過的自我催眠、花精、紮根冥想等方式,

讓身心狀態回穩到一個程度,也順利帶完隔天早上的研習,

然而對於那個發生短短不到15分鐘,卻異樣真實的身心創傷反應,

我還是覺得納悶:怎麼只是跌傷跟淋雨,就讓我退回大概十幾歲的心理狀態呢?

 

 

【當頭腦接收了潛意識訊息,療癒便得以完整】

雖然到了帶完研習後的當天下午,我的身心狀態完全回穩了,

心中還是對於這次的經驗,隱隱約約覺得好奇,

在回台灣後,忍不住傳line給我的花精諮詢師,提到在金門的遭遇,

身為花精諮詢師的好友問我:「以前曾經發生什麼與跌倒有關的經驗嗎?」

被他這麼一問,剛開始並沒有什麼與跌倒有關的回憶,

身為催眠師的我,引導自己回溯跟跌倒當下有類似身體反應的經驗,

很意外的研究所「車禍」時的影響,立刻跳了出來!

 

 

當我在橋上狹窄兩線道上發生車禍,後方還一直有車子從我身旁呼嘯而過的影像,

像是VR虛擬實境那樣重新浮現時,我忽然懂自己為何會產生創傷反應了,

幾次意外車禍的當下,我其實都採取隔絕情緒的因應策略:

沒有恐懼、沒有焦慮,很自動化的檢查車子,

甚至感受不到自己身上傷口的感覺,即使有次我的傷口需要縫上六針!

在那個一片漆黑、右腳受傷需要跛足前進,又被大雷雨一頭澆下的片刻,

我雖然理智上知道自己人在金門,身體與情感記憶卻整個回到車禍現場,

甚至可能在更深的潛意識裡,許多尚未穿越的創傷記憶,也都一口氣浮現上來。

 

 

這個發現對我來説意義重大,我看見「允許脆弱與求助」的重要:

回到民宿後,我立刻詢問老闆娘是否有紅藥水跟OK繃,

因為這個民宿步行20分鐘內都沒有任何一間便利商店,

而我的傷口已經在雨水中斷斷續續浸泡了一小時,不處理實在不行,

接著我拜託幾個會進行遠距能量傳送的朋友來支持我的狀態,

FB上也陸續收到好友們的關心與祝福,

隔天研習後,我也拜託學校的承辦人員帶我去鄰近的醫院檢查傷口,

換成是以前的我,會覺得這麼做,實在是很尷尬又擾人,

別人平白無故幹嘛要幫助我?我也不太願意展示自己脆弱給別人看,

然而在帶研習時,我很直接的跟老師們說,因為腳受傷,我有時可能會需要坐下來,

對我來説,這實在是重大的突破!

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【情感與潛意識的療癒很深,意識覺察與理解的療癒夠穩】

回顧短短不到兩天內發生的一連串創傷與轉化,

我發現從情感與潛意識層次帶來的改變或轉化,會非常深刻,

就像是我服用花精、接受遠方朋友祝福、尋求他人協助所帶來的放鬆,

這些直接發生在身體與情緒層次上的經驗,非常真實而深邃,

然而真正把這些經驗,穩穩烙印在心中的,

則是最後與花精諮詢師在line上的對談,

透過簡短對談,我懂得身心創傷反應真正在呼應的過往事件是什麼,

讓我學會可以採取什麼樣的行動來照顧自己的身心,

更重要的是,我看見「找人幫忙是替人添麻煩」以及

「展現脆弱讓我羞愧」這兩個信念,可以如何調整與改變!

 

 

簡單來説,在這個過程中各種能量與情感上的支持與疏通,

讓我能在當下更快速的從創傷狀態下,回到平穩的日常生活裡,

然而後續的覺察與整理,更讓我懂得若下次又遇到類似情形,

我可以如何採取與不同的因應方式,而非沿用過去不合時宜的因應策略,

除此之外,透過花精諮詢,我再次看到藏在潛意識深處的非理性信念,

讓我有了調整信念的大好機會!

 

 

寫到這裡,我發現自己一路上之所以持續同時接觸不同的療癒技術,

正是因為看到不同方式都有各自的美好,

然而當過度專注於某一個面向時,往往使得療癒變得過於漫長或難以持久,

寫到這裡,也希望能透過這篇文章的經驗分享,

幫助閱讀到此的伙伴們,去感受與思考一下,

對自己來説,如果最近的你/妳想要自我探索與改變,

到底適合哪一種方式呢?

在目前的需求上,是希望能對自己有多一點深入看見?

還是希望自己的情感能先被好好安撫、療癒呢?

 

 

當然,如果搞不太清楚的話,先預約一次心理諮詢,

從「搞清楚自己真正的需求是什麼」開始,踏出自我改變的第一步,

這也會是很好的開始喔!

 

 

張義平,靈性名字為幽樹(ShoRa),
現職為啟宗心理諮商所心理師、
心理諮商專業諮商督導,
大專院校、國高中催眠與心理圖卡主題研習講師
藍海機構NGH催眠師與訓練講師、
第二屆蛻變遊戲專業帶領教練。
 
 
自完成催眠訓練後,2年內已服務超過100位伙伴,
開設之催眠工作坊、講座與研習超過30場,
並於藍海催眠教室擔任催眠課程訓練師,
為藍海催眠深化團體之帶領人與督導。
 
深信每個人心中都擁有自我療癒力,
催眠就是親近自己的潛意識,拿回生命主導權的方式
致力於推廣生活化並融入心理學知識的催眠。
 
(圖片素材取自網路,歡迎分享本文)
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