廣告贊助

中午跟朋友聊到,我是一個很容易受情緒影響的人,

進行自我覺察時,也很容易被內心情感牽動,

對我來説,這樣的自我成長方式有點累,

許多朋友都覺得我是個很勇敢面對自己的人,

也是一個能夠克服大小生命困難的人,

但有時我很想在身上貼個貼紙上面寫:

「我很脆弱,請小心輕放」

35-sai no Koukousei ep02 (848x480 x264).mp4_20130505_041856.278.jpg

「接受脆弱」這件事,雖然慢慢受到社會大眾的接受,

感謝許多書籍跟演講的提倡,有越來越多人瞭解,

「有情緒」其實沒什麼關係,情緒只是一種內在發出的訊號,

允許情緒自由來去,反而比較不容易累積,

然而,對男性來説,很多時候,

一個較為纖細的、敏感而脆弱的形象,

要被自己的同儕、伴侶接受,難度相較之下還是比女性高。

 

 

雖然我是心理師,並沒有比一般人更能對「情緒」免疫,

相反地,有時候我蠻容易有情緒起伏的,

同時,我也需要感受到內在的情緒變化,才會覺得「活著」,

並且繼續保持跟他人的連結。

情緒就像是我生活中的雷達一樣,讓我可以深入事物背後的核心,

去體會、去感受在這些人的行為跟話語背後,帶著什麼樣的心情在生活?

也讓我得以深入看待,在事件表面底下,潛藏著什麼樣的原因,

讓一件事情會發展到我所看見的樣子,

經常受到情緒影響的生活,其實很累,卻也讓生活變得很不一樣,

相信這是許多跟我一樣敏感纖細的人,共有的生活經驗。

1401281124032669-600x337.jpg

寫著這段文字的同時,我想起最近在研究的寶石療癒卡,

裡面有一張是鋰雲母,富有療癒力,能夠吸附負面能量的礦石,

然而因為容易破碎的解理特性,使得他完成療癒任務之後,

往往會碎為粉末,無法繼續使用,

看起來堅硬的礦石,卻出乎意料之外的脆弱,

卻也因為這份脆弱,讓他能夠有非常好的療癒效果,

這讓我想到Ted有個知名的演講,名稱就叫做:「脆弱的力量」,

脆弱有時候感覺到強烈的不安與恐懼,甚至覺得生活失去方向,

但同時也讓我感覺到,自己在脫下心理師外衣之後,也是個凡人,

而這讓我可以更清晰的感覺到,眼前這個人到底怎麼了?

為什麼這個人會在我面前,崩潰大哭個20分鐘,一句完整的話語都說不出來?

為什麼這個人明明主動來尋求催眠,卻一直嘗試告訴我:「我沒問題」?

為什麼這個人一坐下來,不斷抱怨自己的伴侶跟孩子?

為什麼無論我怎麼提供支持,眼前這個人看起來好像都感到無望?

 

 

悲傷、憤怒、絕望...甚至是過度理性或「沒有感覺」,

全部都是情緒的一種,對我們來説也各有重要意義,

即使是「沒有感受」,也是感受的一種,

各種讓我們「有感」的情緒,往往會帶來生活的困擾與麻煩,

至少會讓我們在處理手邊的事情時,速度被拖慢一些,

嚴重一點的,甚至會無法繼續進行原來該完成的事情,

於是,我們學會堅強,學會把這些脆弱藏起來,

而當我們開始這樣做,身邊的人也開始這麼做,

沒人想被當成「有問題」,然而事實上每個人關起門來,

當夜深人靜,躺在床上時,我們如果誠實面對自己的內心,

都會清楚感受到一件事:「我們每個人,或多或少都擁有屬於自己的問題」

 

 

其實我想說的是,如果每個人多少都有點「問題」,

換句話說,並沒有所謂真正的「正常人」,

我們總會在工作、家庭、婚姻、愛情、金錢、身體健康....

這些生活當中大大小小的領域裡,有幾個需要面對的獨特挑戰,

能夠接受自己的脆弱,也勇於在某些時刻展現自己的脆弱,

其實才是真正的勇氣,因為,無論看起來社會如何鼓勵我們自由表達,

展現出自己脆弱的一面,都好像在自己身上貼了張「我有問題」的貼紙,

或許往後我們需要研發另外一種貼紙,上面寫著:

「我看似堅強,卻很脆弱,請小心輕放」

就像美麗的鋰雲母礦石一樣。

 

本名張義平,幽樹(ShoRa)是我的靈性名字,

現為啟宗心理諮商所心理師、新北市國高中特約心理師與督導、

NGH催眠治療師與催眠訓練師、

藍海機構家族系統排列師、蛻變遊戲專業帶領教練、

心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、聊心話大冒險桌遊帶領人。

 

以謙卑的心情迎接來到眼前的人們,

相信在每個生命挑戰中,都潛藏著邁向幸福的韌力,

用溫暖的心與如實的樣貌,與每個尋求服務的伙伴,

一起替自己的生命,創造出不同的可能。

 

(圖片取自網路,歡迎分享本文)

 

 

文章標籤
創作者介紹
創作者 幽樹(yuki) 的頭像
幽樹(yuki)

心靈行者的魔法錦囊

幽樹(yuki) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()