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兩天後就要結束2017年,不少人都會趁這機會做年度回顧,

在韓國電影「與神同行」裡,地獄的審判官說:

「許多人在死後,才想在陰間去做那些在陽間還沒做的事情」

回顧這一整年,你會說,從每天生活裡學到什麼?

我會說,我學到了:

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一、接受生活有自然的規律

成為行動心理師之後,最大的學習跟挑戰是「生活不穩定」,

自由的另外一種說法,就是「不穩定」,

我一方面過著看似自由瀟灑的生活,每天卻也跟變動跟不安共處,

在行動前兩年裡,我儘可能在每個月的工作量都差不多,

好讓收入可以有最基本的維持,

卻也越來越發現,自己在冬天通常是比較沒有活力的,

而在春夏季的時節裡,往往可以擁有用不完的靈感與能量,

在不同的時間裡,我的身心狀態有很大的變化。

 

 

我常開玩笑說,行動心理師的生活真像是農夫,

不僅生活需要跟隨季節變化調整,

許多時候我能做的只是努力把自己能做的維繫好,

剩下的工作成果,幾乎都不在掌握範圍內。

接受生活的規律,還包括接納自己身體在生活中的變化,

需要多睡一點的時候,能夠讓自己好好睡一覺,

需要吃多一點食物的時候,讓自己能夠有充足的時間好好吃飯,

把自己的身體照顧好,跟隨著環境跟季節流動,

而非像是機器人一樣每天都遵循固定時間安排,是今年我最大的學習。

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二、擁抱內在敏感與脆弱

纖細、敏感跟脆弱的心,是我從小就有的特質,

雖然許多人覺得我工作效率很高、靈感很多,

我本質上是很緩慢、需要時間沈澱與思考的人。

在我的個別諮商或工作坊中,能夠展現出獨特的細膩,

來自於我內在那個敏感而脆弱的部分,

對我來説,要面對這個脆弱的自己,心情一直都很複雜。

 

 

一方面這份纖細與敏感,讓我深深與世界連結在一起,

當我用心進入當下,這份敏感與脆弱,使我能跟眼前的人事物深刻連結,

然而這也非常消耗我的體力,需要一段時間才能完整復原,

成為行動之後,快節奏的工作安排,

常讓我失去好好喘息的空間,也讓我對這部分的自己感到厭惡,

相較於別人能夠長時間密集的工作,為何我好像總是需要多一點時間休息?

在今年,我逐漸看見,唯有溫柔擁抱自己這份敏感與脆弱,

我才能真正感受到活著,才能保有跟周圍他人的連結,

我,是透過這份容易破碎的心,來跟環境互動的,這就是我。

 

 

花了一整年的時間,學到兩件事,聽起來很少,卻已經足夠,

我越來越感受到,在這腳步越加飛快的時代裡,

「慢」的美好與珍貴,已經逐漸消失不見了,

快速、便利,能讓我們去體驗更多事物,

卻也帶走了許多唯有時間,才能真正體會的事物,

例如「關係」:與朋友家人的關係、與環境的關係、

與伴侶的親密關係,還有最重要的,與自己的關係,

在飛快的腳步之下,難以建立真正深刻的關係,

而當我重新看看剛剛寫下的兩點學習後,

發現這兩點的內容都與「關係」很有關係!

 

 

我本質上是一個深情而柔軟的人,是個看重「關係」的人,

很容易在生活中產生各種感受,也因此容易受傷,

在這情緒起伏的過程裡,需要一些時間好好安放自己,

才有能力好好回應旁人的需求,

在時間流動越來越快的2017年底,能夠允許自己重新慢下來,

真是很珍貴與不容易的學習啊!

對你來說,如果能有這樣一段時間慢下來,

你會說,我學到了什麼呢?

 

本名張義平,幽樹(ShoRa)是我的靈性名字,

現為啟宗心理諮商所心理師、新北市國高中特約心理師與督導、

NGH催眠治療師與催眠訓練師、

藍海機構家族系統排列師、蛻變遊戲專業帶領教練、

心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、聊心話大冒險桌遊帶領人。

 

以謙卑的心情迎接來到眼前的人們,

相信在每個生命挑戰中,都潛藏著邁向幸福的韌力,

用溫暖的心與如實的樣貌,與每個尋求服務的伙伴,

一起替自己的生命,創造出不同的可能。

 

(圖片取自網路,歡迎分享本文)

 

 

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