失敗、挫折、低潮......這些都不是我們喜歡經驗到的情緒,

光是要說出這些字眼,腹部就可以感受到一股沈重的壓力,

要我們向他人承認自己正感受到挫敗,

或是在生活中做出了一個錯誤決定,而導致自己不想要的結果,

對大多數的人來説,恐怕也是一件困難的事情。

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然而,失敗其實是生命中必然會發生的事情,

而如何看待失敗、經驗失敗,遠比這些挫敗我們的事件本身,

更直接而深遠的對我們的生活造成影響,

雖然我們可能都認為,「化危機為轉機」,

是協助我們在面對挫折感時,能夠重新獲得力量的方式,

然而,這種看似正向激勵的方式,

卻也可能讓我們為了趕快從低潮中走出來,進而忽略了內心的警訊。

 

 

在接受今週刊採訪時,針對不同處境的人所遭遇的失敗,

我提出了三種不同的因應策略,

在短短1.5小時的專訪中,比較沒有機會分享的是,

面對失敗,我們是否有「癱在地上的勇氣」?

從企業或生涯發展的角度來看,面對問題、分析問題、解決問題,

是讓我們能化失敗為成功的重要三部曲,

在今週刊專訪的這篇「把失敗當禮物,才會進步」文章裡,

大致上也是採取類似的思考方式來陳述的,

然而身為曾有將近10年,在人際、感情與生命中持續挫敗的經驗,

最後透過自我探索與療癒慢慢走出生命低谷的心理師,

許多時候,我發現,面對各種生命挑戰,有時努力不懈未必是最佳的因應方式,

相反地,願意承認自己的無力、徬徨與「再也沒有力氣爬起來」,

或許是在面臨一些生命瓶頸時,更加難能可貴的勇敢表現。

 

 

在我自己的生命經驗裡,大多數面對挫折的方式,都算是努力不懈,

這可能跟我內心深處,有一種「只要願意努力,凡事都有可能改變」的信念有關,

然而隨著年紀增長,我慢慢發現,有些生命困境或許根本沒有答案,

有些困難也不見得光是透過努力,就有辦法改變的,

無論是在心理諮商專業上的學習,或是從塔羅牌、原型卡、卡巴拉生命之樹學習生命智慧,

我越來越發現,年輕時自認為只要夠努力,就有可能突破困境,

這實在是一種過於自大而愚蠢的想法,

在個人力量與智慧之外,還有更廣大的社會集體力量,

以及宇宙天地間冥冥中運行的智慧法則,

當我有了更多面對生命中難解或無解困局的經驗時,

過去那種「勇往直前」的習慣,慢慢有了些不一樣的調整。

 

 

我開始學會在某些時刻「放下」,

在幾乎要將我連身拔起的生命風暴中,接受自己的無能為力,

而我竟發現,比起奮勇對抗這些困境,

要我「什麼都不做」,甚至只是單純接受,

「此刻我沒辦法再做些什麼,也沒力氣再往前進」這件事,

後者難度反而更大、更不容易!

當我安靜下來,發現那些叫自己「再努力一點!」、「繼續往前走!」的聲音,

許多時候可能來自於過去父母親及師長的教導,

有些聲音則來自於媒體、網路文章、各種以前閱讀過的書籍,

這些聲音如此深深的烙印在我心底,以致於即使我明明已經累了、倦了,

卻仍然不肯放棄的,堅持繼續前進。

 

 

「難道面對困難時,癱軟在地上,不是一種逃避嗎?」

許多前來進行諮商晤談的伙伴,都問過我這句話,

事實上在面對自己人生中的難關時,有時這句話也會從我心中浮現,

會問出這句話的人,多半是自我期許很高、具有認真負責的個性,

「放下」這件事,反而是更有難度的一個選擇!

同時,承認自己或許已經盡力,卻仍然難以改變什麼,

遠比苦苦在生命困境中掙扎,拖著無力身軀繼續奮鬥來得更勇敢!

隨著年紀逐漸增加,社會加諸在我們身上的要求與責任也變多了,

當我們逐漸在社會上累積起一些成就與名聲時,

要向他人呈現出虛弱、癱軟的姿態,也變得更加困難,

只是,人都會有感到疲倦、無力的時刻啊!

甚至當我們願意深深進入這種生命中的低潮時,

才能真正從這份經驗中,去體會、感受到,此刻自己真實的狀態,

當我們跟內在真實的自己接上線時,才能真正將失敗化為生命的養分。

 

 

從心理學家榮格的角度來看,

人慢慢開始進入中年後所遭遇的困難,

往往是內心潛意識裡有些什麼正在「騷動」,

於是過去年輕時那些習慣使用的、覺得好用的問題解決策略,

開始變得不再那麼管用了,

我們開始會覺得困頓、無助,覺得自己好像被生活「擊敗」了,

事實上在面對這些讓我們不知所措的困境時,

往往也是讓我們心中過去那些忽略的層面,

能夠重新有機會被自己好好看見的時刻,

透過深深進入這些生命中的低潮與困頓,

我們反而挖掘出潛意識中更完整的面向,讓生命變得更加豐富!

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當然,我們並非為了讓生命完整或是獲得成功,

這種聽起來帶有正向鼓舞的目的,而欣然接受失敗經驗的,

畢竟,生命中大大小小的挫敗,在第一時間裡通常都讓我們感受到痛苦,

而我們大多數人都想讓自己更快樂,而不想感受到這種痛,

然而,這就是生命中最弔詭的地方:

當我們一心只想追求快樂與喜悅,痛苦與挫敗往往如影子般緊隨在後,

反而是當我們無論好的、壞的,都願意深刻去品嚐的時候,

原先讓我們感到苦的味道,在嘴中反而嚐起來沒這麼濃烈了,

而每一回在深深的低谷中,從癱軟無力到慢慢一步一步走出來的歷程,

也才能紮實的鍛鍊出,我們直視內心深處與生命無常的勇氣與智慧呢!

 

 

本名張義平,幽樹(ShoRa)是我的靈性名字,

現為啟宗心理諮商所心理師、新北市國高中特約心理師與督導、

NGH催眠治療師與催眠訓練師、

藍海機構家族系統排列師、蛻變遊戲專業帶領教練、

心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、聊心話大冒險桌遊帶領人。

 

以謙卑的心情迎接來到眼前的人們,

相信在每個生命挑戰中,都潛藏著邁向幸福的韌力,

用溫暖的心與如實的樣貌,與每個尋求服務的伙伴,

一起替自己的生命,創造出不同的可能。

 

(圖片翻拍自今週刊正文,歡迎分享本文)

 

 

 

 

 

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