距離蛻變帶領教練培訓結束已經過了三天,

仍然可以感受到蛻變的力量持續在生活中發酵,

父親前往對岸出差,母親的身體情況惡化,

一連串的事情都在培訓過程中發生,讓我措手不及,

同時,面對下半年看起來「好像」有點空蕩蕩的行事曆,

心中的迷惘跟驚慌,也在培訓結束後緩緩浮現。

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其實面對2017下半年的生涯發展,一直都是我心中重要的目標,

打從今年春天開始,我就越來越清楚知道一件事情:

接下來的生活會有越來越多未知的挑戰,我也需要學著去嘗試過去不會的事情,

於是開始有了第一次上廣播節目的機會,也練習帶領第一期的催眠班學生,

進行生平第一次的線上課程攝影,然後首次投入長達14天的專業培訓課程......

今天晚上回到家,在洗澡的時候忽然有了個念頭,

下半年的行事曆之所以幾乎沒有什麼固定的機構邀約,

也許就是要讓我能夠更自由的安排生活,同時練習嘗試各種不同的可能性!

過去幾年雖然身為「行動心理師」,事實上一週裡還是會有兩三天是固定安排好的行程,

這種持續而固定的行程安排,某方面來説滿足了我內在需要的安全感,

但從另一方面來看,當然也限制了我生涯發展的可能性,

如今固定行程少了,我也就有更大的空間去安排與嘗試新的可能性,

想到這裡,心中浮現一句話:「你是否敢讓自己全然的自由呢?」

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這句話讓我想起蛻變帶領教練培訓時,我身為玩家所經驗到的主題:臣服,

臣服聽起來是個很大的主題,感覺起來似乎很抽象,

然而回顧幾場遊戲的進行,我發現每一場蛻變遊戲都聚焦在「自由」這件事情上,

對以前的我來説,雖然渴望著自由,卻又害怕過於自由,

如同存在主義治療所提到的:「想要擁有越大的自由,就需要負起越大的責任」,

同時,「自由的責任將伴隨著焦慮一起到來」,這就是所謂「存在焦慮」。

然而在蛻變遊戲的進行過程裡,我不斷推動著自己跳入未知的可能性裡,

無論是使用自身直覺採取某些行動,

或是進入奇蹟的創造性過程,又或者服務另一位玩家,

一切的一切,都讓我無法掌握下一步會發生的結果,

我只能替自己負起責任,選擇下一步行動的方向,

(很有意思的是有幾次靈感卡,我都抽到替自己負起責任並前進到任一方格)

 

 

在這一連串未知當中,對我來説最有啟發的一次,

是在無監督遊戲時,我整場遊戲幾乎都只走到「自由意願」人生方格,

在進階規則中的自由意願,總共有11個選項可以讓玩家挑選,

同時在行動結束後,玩家需要抽一張「宇宙回應卡」,看看行動帶來的結果會是什麼?

而在這一連串的行動中,除了一次我選擇信任當下判斷,

採取什麼也不做的行動,因而帶來足夠的覺知與看見之外,

剩下的三到四次,全都是類似「防止錯用能量」或是「不合時宜的行動」這類的回應,

還有一次更慘,直接退後的前一個層級去!

在整個過程中,我都感受到強烈的憂鬱跟不舒服,覺得自己好像被困在原地一樣,

這種強烈想要前進,卻又找不到方向感的心情,

完全呼應了我今年迷失方向、怎麼做都不對的生活狀態!

 

 

雖然當下覺得絕望、憤怒而困惑,然而當遊戲結束回到家,

開始有了足夠的時間與空間沈澱後,我才發現幾件先前忽略的重要學習:

首先,許多時候都我內在沒有靈感的時候,「什麼都不做」才是最好的選擇,

雖然靜止不動讓我焦慮,卻也可以避免無謂行動帶來的困擾跟自我混淆,

也可以節省能量,用在當下生活中值得投注心力的面向,像是運動或放鬆休息,

此外,雖然我幾乎從頭到尾都「選錯」選項,卻沒有真的拖慢我前進的速度,

甚至我在「錯誤」的選擇之後,下一次居然又莫名的走到自由意願,

讓我有機會修正上一回的錯誤,重新做出不一樣的判斷跟選擇!

 

 

這樣迂迴而曲折的遊戲過程,讓我深深體悟到貴傑老師曾在排列治療場上的叮嚀:

「你太害怕犯錯了,天底下哪個人不會犯錯?有時候去做就對了!」

這樣的看見讓我在第五場相當於「期末考」的帶領教練實習中,

縱使一開始就面臨接二連三意外的考驗:

玩家對卡片上的文字一點感覺也沒有、說不出清晰的例子,

又或者是有玩家情緒爆發,悲傷情緒瞬間蔓延全場,

仍然能夠穩穩的坐在椅子上,發揮諮商心理師平日的訓練,

一方面深刻同理玩家心情,另一方面流暢的帶動玩家連結,

讓整個蛻變遊戲的進行,保持在平穩與流動的狀態下,

不至於受到玩家的卡住或情緒而停滯,

我也首次能完全專注的凝視每個玩家,甚至忘記老師們就坐在我對面進行觀察!

在結束這場實習帶領後,我回顧自己究竟是如何做到的?

發現很重要的關鍵就在於無監督遊戲中我不斷「卡關」的經歷,

在這段經歷中,我親身體驗到錯誤是可以被修正的,

即使這次不小心做錯決定,下一回仍然會有機會可以調整、重新來過,

當我被卡住了,最重要的是接納自己懊悔與痛苦的心情後,

從當下經驗中學習、反思,然後在下一次機會到來時,學著做出不同的行動,

當我能夠替自己的行動全然負責時,便能擁有足夠的自由,

這樣的生活不見得都會「開心」或「輕鬆愉快」,卻會是有趣而富有變化的,

同時,這也才是我真正渴望的生活樣貌!

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在這為期兩週的訓練課程中,

我發現蛻變遊戲跟許多身心靈探索工具最大的不同,

在於蛻變不單單只是探討個人內在的情感與想法,

過程中更會專注聚焦在一些具體的生活經驗,

透過描述人事時地物的細節,讓玩家能夠親身經驗到自己的優勢與限制,

進而能採取清晰的步驟,來因應原本的生活困境。

然而這份聚焦並不會讓玩家陷入過度理性的陷阱,

相反地,這些聚焦時刻反而讓玩家能更打從內心感受到自己的情緒,

當這些情緒隨著具體的步驟釋放,玩家不只在心情上有所轉變,

更能進一步學習回到生活中,自己可以採取哪些行動來突破與成長!

在心理學中有所謂的「改變鐵三角」:認知、行為、情緒,

這三個改變的關鍵要素,能夠在蛻變遊戲中透過各種不同的步驟,

優雅而細緻的落實與呈現出來,實在是讓我讚嘆不已的事情!

 

 

從10月份開始,我將會提供三場培訓結束後的實習場次,

僅收取一人1500元的費用,其中大部分都會作為場地與茶水費,

扣除之後的費用則是我當天的車馬費與伙食費,

如果你已經體驗過家用版本的蛻變遊戲內容,

歡迎來經驗蛻變遊戲工作坊的神奇魔力,

如果你還沒有經驗過任何一種版本的蛻變遊戲,

更鼓勵你給自己一個蛻變與成長的心靈體驗機會喔!

工作坊詳細資訊請見:http://0rz.tw/6nwOx

 

蛻變遊戲專業帶領教練資訊:

本名張義平,幽樹(ShoRa)是我的靈性名字,
現為啟宗心理諮商所諮商心理師、
新北市國高中特約諮商心理師、諮商督導、
藍海機構家族系統排列師與催眠療癒師與催眠訓練師、
第二屆蛻變遊戲專業帶領教練、
心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、聊心話大冒險桌遊帶領人。
 
 

相信每個人都有與生俱來的自我療癒能力,
我們所需要做的,就是看見並接納自己。

 

(圖片取自網路,歡迎分享本文!)

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