在傳統心理治療,治療師多半仰賴口語溝通來進行晤談,

這幾年雖有不同的治療取向誕生,例如強調身體動作的心理劇,

大致上還是以口語表達為主,

對一般人來説,回到生活裡,其實還有好多可以撫慰人心的方法,

例如燒一頓好菜(味覺)、好聞的氣味(嗅覺),甚至是一個真心的擁抱,

當然還有好音樂或是好聲音~

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事實上,如果撇開「治療」這件事,

在日常生活中,聲音這件事對人們的情緒造成的影響還蠻大的,

我們只要隨意想像一下,持續身處在強烈噪音干擾的環境中,

會是多麼讓人感到心浮氣躁的事情,

就能同樣感受到,當持續身處於和諧跟美妙的樂音當中,

心情可以得到什麼樣的舒緩跟撫慰。

更深一層來看,音樂與氣味,都具有相似的作用,

那就是能夠迅速挑起我們心中的某些情感經驗:

當我們聽到某首情歌時,可能會自動喚起當初戀愛中的酸甜滋味,

當我們聽到某部電影的主題曲時,則可能會重新回憶起英雄冒險的旅程,

當我們聽到莊嚴的梵唱時,則可能會感受到一種本能的平靜。

 

 

我自己本身其實對音樂不大有研究,

對於音樂的好壞本身,可能也無法像是一些專家那麼提供專業的評論,

不過聆聽安德斯霍特的歌聲,搭配著和諧的音樂,

閉上眼睛,做幾個深呼吸,確實能感受到心中逐漸平靜了下來,

曾聽學音樂的朋友提及,樂音所散發出來的波長頻率,

若是處於樂理上和諧的音階與強度,聆聽者的心情自然容易感到平靜與喜悅,

相反地,如果是不合常理或規律的聲音,也會造成聽眾的心情變化,

在我聆聽的過程裡,安德斯霍特的聲音,確實能帶來柔和與寧靜的感受。

 

 

目前在6/18(日)的下午兩點半到五點的台大集思會堂,

風潮音樂將會邀請安德斯霍特進行一場音樂會,

歡迎有興趣的人參考這個連結:https://goo.gl/ZSoqdZ

平常就喜歡聆聽能讓心情放鬆平靜樂音的伙伴,歡迎把握機會喔!

 

本名張義平,幽樹(ShoRa)是我的靈性名字,
現為啟宗心理諮商所諮商心理師、
新北市國高中特約諮商心理師、諮商督導、
藍海機構家族系統排列師與催眠療癒師與催眠訓練師、
心靈圖卡諮詢師、訓練師與督導、聊心話大冒險桌遊帶領人。
 
透過敘事治療與自己的研究所論文、
催眠、心靈圖卡、家族系統排列等方式,
逐漸修復異位性皮膚炎,在家庭、人際與愛情中造成的斷裂與創傷,
同時,看見症狀表面下的意義,以及自己需要學習的生命功課。

 

(圖片取自風潮音樂,歡迎分享本文資訊)

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