心靈行者的魔法錦囊

之盈是我幾年前擔任專輔時，同一期在台北市在校園服務的伙伴，

雖分屬不同地區，平時少有聯絡，幾次同儕聚會時，

總能感受到她滿滿的活力底下，帶著堅定的力量，

正如部落格的名稱「跨界。溫柔而強悍的出走」，

在她身上，持續看見一股柔韌而調和的力道，

於是在這本書問世後，忍不住要來讀讀～

在平日習慣閱讀的範圍內，發現這幾年來有越來越多的心理師，

能夠用深入淺出的文字，搭配生活化的例子，將心理學知識分享給社會民眾們，

從內容上來看，之盈的這本書也屬於這個定位，

透過簡短的故事背景，搭配心理諮商中與婚姻、親子、家族有關的知識，

讓讀者能夠找到對應於自己及身邊親人的類型，

同時，透過每一個單元後面的自我練習，逐漸探索自己的生命經驗，

內容雖然淺顯，背後卻有厚實的理論基礎，又能有具體的操作步驟，

對我來説，在分享心理知識這個層面，從本書中獲益不少。

昨天是父親節，今天則是七夕情人節，

恰好呼應了本書所提到的親子、伴侶與家庭面向，

之盈在書中溫柔的提醒讀者，從夫妻晉升為父母，

隨著注意力焦點的轉移，內在的準備度也需要有所提升，

當還在兩人世界時，彼此就算尚未擁有真正的心理獨立，

至少還能夠相互扶持，許多生活中的考驗撐一下或許都還可以順順通過，

然而一旦為人父母，將會進入同心撫養孩子的位置，

彼此之間除了相互護持，更需要同心協力，照顧另外一個生命，

這份責任的重量，可就不容小覷了！

閱讀著這本書的內容，忍不住想起這兩年來在家族系統排列上的學習，

書中所提到的，我們往往在童年就不經意的複製了父母親的溝通表達習慣，

甚至因為父母親之間的失和，為了表達忠誠，早早犧牲了童年，

成為了父母的「小太太」、「小丈夫」，或是成為「父母的父母」，

為的都是讓幼年的自己，能夠在原生家庭中，能夠安穩的存活，

並維繫心中對「家」的完整形象，好守護著自己對父母親的珍貴情感，

只是長大後若我們沒有機會重新看見，這些方式早屬過去式，

眼前的伴侶、孩子，並非過往原生家庭的複製品，

則在潛意識裡，很容易就會重現當年我們最想迴避的親密模式或教養方式。

在這幾年帶領自我探索或專業訓練的工作坊時，

很常被伙伴們詢問：「要如何療癒過去的傷痛？」

「要如何能夠引導當事人，從原本的挫折裡，邁向復原或療癒的狀態？」

許多時候，覺得好難立刻回應這樣的提問，因為我知道生命很難有簡單的答案。

面對與父母親之間的情感糾纏，之所以到了今年已然淡化很多，

是因為透過接受數年的心理諮商、身心靈療癒、兩三年的論文書寫，

加上在每天生活中的自我覺察，才能慢慢長出一點清明的覺知，

療癒在原生家庭的傷痛、引導他人走出過去的陰影，除了透過外在有形的技巧，

最重要的仍然是個人堅定的意願，以及反覆不斷的練習，

同時，在看清楚原生家庭與家族中的種種動力拉扯後，

生活未必會變得比較輕鬆，過往停留在愛恨交織的怨懟時，

雖然心情總是波濤洶湧，卻可將生命的責任一股腦的拋給父母與伴侶，

這一兩年來，看懂越多，反而越是去學著如何體貼他們，

同時長出力量來承接自己生命的重量，

心境上自在而彈性許多，卻未必輕鬆，

只不過當明白原來無論生命是苦是甜，都出自於自身選擇時，

每當重新浸泡在這些複雜心境的糾纏時，確實比較有力量如實穿越。

這樣的穿越歷程雖然漫長，如今回看，仍然非常值得，

在我還是學生時，市面上還沒有太多心理相關書籍，能夠用以探索個人的生命經驗，

當心中有苦時，往往需要藉助心理師的力量，才能增加對自己的認識，

如今各種心理師所撰寫的書籍，種類繁多、風格多元，

固然有些深層的經驗，需要仰賴心理人員的支持與協助，

然而回歸日常生活時，翻開這些書籍，有時卻也已足以支持我們再往前走上一段路了。

對於想要透過瞭解自己如何受到原生家庭影響，進而調整與伴侶相處的伙伴，

或是想要創造出與父母親不同的教養模式的伙伴，

翻開本書相信都能夠有滿滿的收穫～

同時，建議每翻完一章，都能花點時間做做各種練習，

從多年的實務與自我療癒經驗中，我很確定知識的吸收雖有助於轉化信念，

然而真正帶來療癒與改變的，往往是具體的行動，

書中練習步驟清楚、容易練習，是自我探索不可多得的好方式！

「讓自己痛苦的力量有多大，讓自己生命改變的力量就有多強，只是方向需要調整罷了」

這是我所相信的療癒哲學，

透過閱讀、透過書寫，加上適時尋求心理師的協助，

我們都有可能逐漸減少原生家庭帶來的負面影響，走出屬於自己的幸福道路！

幽樹（ShoRa）是我的靈性名字，本名張義平，

現為微煦心靈診所諮商心理師、新北市特約諮商心理師、

藍海機構催眠師、家族系統排列師，

亦為塔羅諮詢師與訓練師、吟唱祝福法帶領人，與靈氣療癒師。

以謙卑的心情，面對生命中的變化與起伏，

用敬重的態度，迎接每個當事人所帶來的生命挑戰，

如實見證、用心回應每個來到面前的伙伴，是我靈魂的初衷與渴望。

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