最近持續在生活中練習一件事：「沈默」，

在人際溝通的訓練中，有一項很重要的練習叫做傾聽，

傾聽之前，需要先保持沈默、將自己清空，才能真正聽懂對方所說的話，

不過，我所練習的沈默，並不單單只是清空自己，

而是敬重他人的生命與內在界線，這是我在最近的生活裡，非常珍貴的學習。

「你想要成為一個有生命厚度的人？還是一個讓人覺得自在親近的人？」

這是我在治療場中當個案時，老師提出的探問，

我知道兩者基本上可以是同一件事，但老師想問的，

應該是我把哪一種狀態，放在優先序位的前方呢？

是想要讓人覺得我有豐厚的生命經驗，感覺深不可測的「大師」，

還是一個相處起來覺得舒服而自在的「人」？

這個探問，讓我重新看到自己想要在什麼樣的位置上過生活，

又想要用什麼樣的方式，來提供自己的服務。

「帶著自己，等待別人的邀請，才走入對方的生命。」

對我來説，這是很重要的提醒，

因為過往生命經驗的曲折與幽微，以及孤寂的成長背景，

讓我對於他人的起心動念，有著非常敏銳的觀察與體會，這是我「有深度」的地方，

然而也因為這樣的「深」，帶來了對生命的沈重感受，

同時當看到他人的一些狀態時，會忍不住想要糾正或提醒，

這樣的舉動當然帶著一份善意，同時，也看到了一份自以為是，

看到我有時習慣用自己的位置，來評斷他人的狀態，

卻忘了每個人都有其獨特的生命經驗，也有其資源與缺陷，

在與他人互動時，因為這份經驗差異，我們會做出不同的決定，

這些決定可能會讓我看不慣、覺得不OK，卻不一定是「錯」的，

於是我開始練習等待與沈默，在他人沒有主動尋求回饋與建議前，

用這份沈默，來敬重他人生命經驗的獨特，

無論這個人是同儕、朋友、長輩.....還是當事人。

在諮商訓練中，有一項非常重要的訓練，叫做「個案評估」，

還是學生的時候，我以為所謂的個案評估或概念化，是指如何理解當事人的狀態，

瞭解他的困境如何產生，又可以透過什麼方式來化解，

如今我持續學習的「評估」，更像是同步當事人的狀態，

於是，更加明白他對自身生命的敞開與接受度，以及是否準備好邀請我進入他的生命，

在沒有獲得對方的同意之下，無論我看見了什麼，都只是我個人的看見，而非對方的，

無論我認為自己的意見是多麼珍貴或有用，仍然需要辨識自己的說與做，

究竟是為了凸顯自己的能力，還是真心為了對方著想，又或者只是想證明自己的正確性？

我發現，當我真正在乎一個人的時候，往往會思考到更多的面向，

包括我所提供的回饋，實際上是否真的適用於對方、對方聽完的感受，

以及我所說或所做的，實際上會如何影響接下來的互動，

而我發現當靜下來好好沈澱這些脈絡時，內在真實的回應，往往與當初不太一樣。

真實，一直是我很看重的特質，

在學生時代，我以為真實就是把所有看到與感受到的事情都說出來，

然而我逐漸發現，每個人能夠接受的真實程度，其實不太一樣，

更重要的是，每個人眼中的真實也很不一樣，

對我來説的真實，未必等同於他人感受到的真實，

我如何帶著自己內在的真實一致性，去與另外一個人相遇？

或許，等待他人的邀請後，再溫和的走入對方的世界，會是一種方式吧！

於是，在日常生活裡，我開始學著在該說話的時候說話，該沈默的時候沈默，

在工作坊或晤談，與接受服務的當事人互動時，學著用對方的方式來看世界，

同時，用對方能收下的方式，提供回饋，

在過去，我以為這種方式很虛偽，如今知道，誠實與善待他人，可以兼顧。

除此之外，當我繼續往內心探索時，才發現，

只要願意，從每個我所遇到的人身上，都有值得學習的功課，

我仍然可以選擇要如何與這些人互動，在互動中善待自己，

同時，當我敞開心胸時，往往發現，在這些人身上看到的，其實是自我的倒影。

幽樹（ShoRa）是我的靈性名字，本名張義平，

現為微煦心靈診所諮商心理師、藍海機構催眠師（今年七月底取得資格）

亦為塔羅諮詢師與訓練師、愛療法帶領人、家族系統排列師與靈氣療癒師，

以謙卑的心情，面對生命中的變化與起伏，

用敬重的態度，迎接每個當事人所帶來的生命挑戰，

如實見證、用心回應每個來到面前的伙伴，是我靈魂的初衷與渴望。

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