印象中會知道有「每天來點負能量」這個FB專頁,

是好幾次看到身邊的朋友轉貼,好奇點進去看的,

剛開始光從名稱來理解,還以為又是一個憤世嫉俗、純抱怨的社團,

然而慢慢看了越來越多作者的文字,

除了覺得好笑、抒壓之外,開始覺得裡面有些「什麼」,

再繼續看下去,有時覺得作者所描述的社會,還真的蠻貼切的。

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帶著好奇的心,買了這本書,看完之後,

覺得裡面有許多社會心理學、認知心理學與諮商心理學的內涵,

只不過作者用幽默、帶點嘲諷的語氣,在陳述這些心理學知識的內容,

其中最貫串全書的主旨,大概會是作者反覆強調的「充分認命」,

作者認為不是每個人努力就都會達到夢想中的境界,

也不是每個人只要努力,就能達到勵志作家們所鼓吹著「自由」與「豐盛」,

我們這輩子所能完成的,都受限於個人的能力、資質與擁有的條件,

用我的話來説,蘋果的種子不可能長成芭樂,

雖然身為蘋果的種子,在長成蘋果樹這件事情上,可能擁有無限潛能,

但最終的結果仍然仰賴種子本身的品質,更重要的是,

這顆種子落在哪一塊土地上,以及接受陽光與水分的多寡。

 

 

從作者表面的語言來看,似乎否定時下所流行的「吸引力法則」,

或是「只要努力、懷抱夢想,就能實現自我」的說法,

事實上若仔細閱讀,會發現作者鼓勵我們「自我接納」,

在接納自己現有的基礎上,把握現有條件去努力,

從具體行動所得到的結果中,去思考自己是否屬於「擁有無限潛能」的人,

還是「安安穩穩過完平凡一生」就好,

他覺得這都是人生百態中的一種,沒有必要如同當今社會潮流所鼓吹的,

勇往直前、懷抱遠大夢想、奮鬥努力到底,

因為,到頭來對某些人來説,這可能不過就是一場幻夢,

就像要求蘋果長成芭樂一樣的荒謬。

 

 

作者第二個強調的重點,在於不要太「愛自己」或「做自己」,

他用嘲諷的語氣形容,會一直強調要愛自己或做自己的人,

大概都是無法適應社會角色功能、難以完成社會期待的人,

因此這些人所謂的「做自己」,往往是「做自己喜歡的自己」,

這部分的言論有些偏頗,同時也的確平衡了目前一窩風「愛自己」的論調。

在我學習家族系統排列的過程中,逐漸學習到,

「做自己」確實如作者所說的,是非常難的一件事,

做自己意味著可能要跟其他人不一樣,需要具有承擔他人責難的力量,

如果又想做自己,又期待他人喜歡自己,那通常只是一種逃避,

同時,做自己這件事本身,已經包含了「做自己所擁有的角色責任」,

否則這只是成為迴避責任的藉口罷了。

 

 

從上述兩個部分來看,可以觀察到作者對於時下主流的身心靈說法,

或是教導社會大眾如何照顧身心健康的言論,充滿懷疑跟不屑,

看完整本書之後,我覺得作者並非全盤否定這些說法,

而是他認為這些說法僅適用於符合特殊條件的人們。

在學習敘事治療的過程中,我很清楚的學到,

適用於某些人的方法,未必適合另外一群人,

踏上身心靈療癒之路後,更發現沒有一套方法適用於所有人,

自我療癒,更不見得是每個人都會踏上的道路,

即使我與許多伙伴共同走在自我療癒的路上,

每個人的遭遇及速度,確實也各不相同,

因此,我不能將自己的療癒經驗,強加到他人身上,

僅能分享自己的經驗,作為他人探索的參考。

 

 

正如作者所認為的,「負能量」並不負面,

這股能量不過就是所有社會集體想要壓抑與否認的存在,

那些無法跟上社會進化腳步,而被拋棄、否定的價值信念,

那些無法追隨主流階層而被否定與捨棄的生活形態,

那些我們不敢面對、承認的,自身不完美的面向,

透過他人的言行,讓我們看到就想逃走的,就是「負能量」。

與榮格的理論相似之處,在於作者認為唯有正視與接納這些「負能量」,

我們才不會受到許多包裝在正向積極、美好表面之下的言論洗腦,

做出超過實際能力範圍內的事情,

而當自己聽信這些言論「努力」卻失敗時,還拿這些言論來否定自己。

 

 

從作者書末的自我揭露,可以隱約感受到,

他在學生時代曾經歷過一些人生的風雨及迷惘,

因此會用很「現實」的角度,來看待夢想與成功,

書中談到的許多道理,比起那些已經「走在自己道路」上的人,

我想更適合作者口中那些,「有一點點天賦,卻又不夠強大到實踐夢想」的人,

從比例來看,我想這些人佔據社會的大多數,

不算太差,但也無法強大到獲得掌聲或足以被社會看到的程度,

這樣的人最容易渴望追尋自我、成長突破,

有些人確實能夠擁有足夠的資源跟條件,往自己想要的方向前進,

但也有些人,可能如何嘗試都無法獲得預期中的結果。

 

 

還記得貴傑老師在這次的家排訓練課程中提到,

學習身心靈療癒,不是為了讓自己變好,

而是幫助自己越來越能看到並接納自身的本質,

我想,作者整本書所想傳遞的,也是「自我接納」這件事吧!

這本書,特別適合正在人生困境中掙扎的伙伴閱讀,

從中或許更能重新思考自己正站在生命中的哪一個位置,

已經走上自我追尋之路的伙伴,當成笑話來娛樂自己,

在歡笑中重新省思自己,也是不錯的選擇。

 

 

幽樹文青小檔案

諮商心理師、愛療法帶領人、塔羅講師、心靈圖卡帶領人、家族排列師,

熱愛閱讀、喜歡書寫與文字創作,

透過一頁頁書籍中的文字,我更懂得什麼是「人」,

而人性中又存在著哪些矛盾難解與值得敬佩,

曾幾何時,我也成為一位寫手,

透過文字,喚起讀者心中的情感與力量,

期待能透過每一篇文章,支持著閱讀的人,繼續走下去。

(歡迎以直接複製連結的方式進行分享)

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心靈行者的魔法錦囊

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