前幾次台灣發生重大社會事件時,總是很快就寫了文章,

有時提供簡單的安穩身心的方式,有時分享專業上的省思,

這次的北投女童案件發生後,卻遲遲沒有辦法動筆,

不是沒有想要寫的內容,而是被太多情緒掩埋住,

無法有清晰的思路與純淨的心來書寫,

只能在自己的FB 上舒發著自己的情緒變化,

同時把自己的狀態穩定下來。

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其實打從上週開始皮膚狀態就持續惡化著,體力也有點虛弱,

這週暫停了幾個工作,卻仍沒有達理想中的補充,

身體的虛弱引著我持續往內觀看,心情卻是焦慮的,

覺得自己身為諮商心理師,似乎該在這個時刻做點什麼,

然而,當我詢問內心指引時,卻似乎沒有明確的行動方向,

於是我在更深的安靜裡知覺到,外在世界中已經有了夠充足的行動,

我的同學、前輩們已寫了夠充足的文章,

從個人、家庭、社會到政治層面......

已經有夠充分的論述,來支持心有餘力的人們觀注自己想投入的領域,

我的想要有所行動,出自自己內在的焦慮,有善意,卻不夠純淨。

 

 

這幾天ㄧ再想起上週看的電影「蝙蝠俠大戰超人」,

對於導演所呈現的中年蝙蝠俠非常有感覺,

電影中的蝙蝠俠經歷了羅賓的死,以及對打擊犯罪的疲憊,

自己建立起來的企業與結交的夥伴因為超人與宿敵的戰鬥而毀滅......

許多的打擊讓他對正義的堅持,發展成陰暗的偏執,

因而落入了智慧型反派角色路瑟的陰謀中,與超人ㄧ決死戰。

這部陰沉的電影劇情,讓我很有感觸的是,

現代人在忙於生存與應付生活危機的疲憊中,是如此需要情緒的出口,

以致於當社會發生重大事件時,內心壓抑的焦慮、恐懼、無助......

很輕易的全都一口氣浮上來,變成相互攻擊的言論。

 

 

在這次的事件發生後,第一時間內就出現許多安穩人心的文章,

也有許多從宏觀視野提出省思的言論,

我相信在台灣這塊土地上,始終存在許多渴望建立更好社會的人們,

很可惜的是,這些人通常不具有直接改變社會結構或政策的權力,

只能透過一次次的訴說,提醒人們要持續保持清晰的思考,

呼喚有熱情的夥伴採取實際行動來改變現狀,

其實,如此長期投身於社會議題中,是很容易疲憊的,

即使我身為諮商心理師,相較於一般民眾而言,

已經有更多資源與知識來投入社會的改變、發揮影響力,

仍是一件非常消耗的事情,

讓我最消耗的不見得是社會中存在著的需要改變的狀態,

許多時侯卻是人們被這些事件引發內在陰影後,

所投射出來的相互攻擊與責難,以及陷入無力後對社會的切割。

 

 

於是我逐漸明白,關心社會事件的前提、改變社會的基礎,

在於多數個體維持自身身心狀態的穩定,

改變社會,需要清晰的思考、平穩的心情與踏實的行動,

這一切的一切,不只消耗心力,往往也佔用了我們額外的時間,

這些時間原本可能是用來休息、陪伴親友、專業進修的,

如今卻被用來投入我們認為值得的行動中:

關心政治、閱讀文章、與人討論......

這份良善需要建立在自身內在的安穩上,

否則我們帶著善意與熱情所採取的行動,很可能造反效果,

甚至落入有心人的操弄或控制,這是我在「蝙蝠俠大戰超人」這部電影中所看到的。

 

 

面對這每次台灣社會裡發生的天災人禍,有越來越多人開始關注與對話著,

我們都不見得是處在可以直接改變些什麼的位置上,

但有一件事是平凡的你我都可以做的,

那就是每天花點時間安靜下來,問問自己:

「此刻,我的身體有什麼感覺?」

「此刻,我心中有什麼情緒?」

「此刻最讓我掛心的是什麼?」

「此刻,我允許自己暫時放下一切,給自己一個擁抱嗎?」

「此刻,有哪些不完美的部分,想獲得我的接納?」

 

 

我始終相信,柔軟對待他人,在行動中保持清晰的判斷,

建立在對自己如實的看見與有情的接納,

每天花點時間陪陪自己,安放自己的身心,

我們會有更穩的狀態,能夠投入想關注的社會議題裡。

 

 

幽樹(ShoRa)是我的靈性名字,本名張義平,

現為微煦心靈診所諮商心理師、藍海機構實習催眠師

亦為塔羅諮詢師與訓練師、愛療法帶領人、家族系統排列師與靈氣療癒師,

以謙卑的心情,面對生命中的變化與起伏,

用敬重的態度,迎接每個當事人所帶來的生命挑戰,

如實見證、用心回應每個來到面前的伙伴,是我靈魂的初衷與渴望。

 

(歡迎以直接複製連結的方式轉載)

 

 

 

 

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