這次的測驗以「愛的絮語神諭卡」作為素材,

這副牌卡也是在塔羅心燈專欄結束後,新專欄預計會使用的指引工具,

「要能享受被愛的同時,我們可能需要先勇於付出愛」

這樣的道理已經被社會上多數人所接受,

然而在感受到孤單、徬徨、寂寞、匱乏時,如何能連結回心中本就有的愛?

帶著這樣的心情,我製作了這份測驗,與各位伙伴分享。



現在,請先輕輕閉上眼睛,做幾個深呼吸,

讓自己的心回到平靜的狀態,

然後在心中問自己:「在未來一個月裡,我可以如何更加感受到愛?」

詢問完畢後,就可以輕輕睜開眼睛,從下列四張牌挑一張最有感覺的牌了。









DSC_1935.JPG 

















DSC_1936.JPG 

左上:在黑暗中看見光

此刻,你/妳可能對生活中有些不滿,或是受到困境的束縛,

覺得心情疲累、痛苦,甚至不知道下一步該往何處前進,

在很深很深的心靈暗夜裡,希望變成虛無飄渺的存在,

看起似乎存在,卻又無法真實的掌握在自己手中。

在這個狀態裡,請輕輕閉上眼睛,想像在一片漆黑中,

遠方有一道微弱的光線,然後邁開堅定的步伐,持續往前走,

隨著每一個腳步的踏出,這個光線逐漸變大,直到整個人被柔和的光籠罩。

透過這個想像的練習,我們能夠再次學到,

每一次跌入黑暗與挫折,都是一趟重新發現愛與希望的旅程。


DSC_1937.JPG 

右上:檢視愛的基石

每一段充滿愛與滋養的關係,都需要雙方願意花時間耕耘,

因為彼此在乎、願意投入許多心力來經營,

讓愛的幼苗能長成為大樹,

每一段彼此共度的美好回憶,就像是一磚一瓦,

逐漸搭建成讓彼此能夠棲身其中的「愛巢」。

此刻靜下心來,問問自己,我仍持續替這段關係付出嗎?

在目前的關係裡,我們所付出的心力,還足以支持關係延續嗎?

支撐起這段關係的基礎與本質是什麼呢?

在關係中,唯有持續建立穩固的基礎,我們才能繼續攜手走下去。


DSC_1938.JPG 

左下:勇敢朝愛邁進

讓自己深深沈入愛的滋養中,有時讓人感到恐懼,

愛帶來溫暖,卻也可能挑起愛被「奪走」的過往時刻,

愛滋養我們,卻也可能因為種種原因,成為傷害我們的元素,

當我或對方,對於「愛」的本質還處於學習的過程時,

往往會因為愛,讓彼此都感到受傷,這成了我們迴避愛的理由。

然而,拒絕愛並不會使自己更好過,

相反地,這使得心的傷口無法真正痊癒,

所以,再給自己一次機會吧~

當願意帶著懷疑跟不安,重新學著接受愛與愛人,

我們將會發現,是學習過程讓我們感受到愛,而非相反。


DSC_1939.JPG 

右下:在生活中實踐愛

愛不僅僅是一種抽象的情感,

當落實於每日的生活當中,愛會化為千百種具體行動:

替他人提供服務與照顧、善意的眼神、溫暖的微笑......

然而最強而有力的展現方式,仍然是肢體上的碰觸,

當我們感受到身體被親近的朋友或愛人碰觸、撫摸時,

一股強又有力的愛的連結,就這樣被建立起來了,

當身邊無人能夠提供身體上的依靠時,

將手放在胸口,做幾個深深的深呼吸,就能重新感受到愛與平靜,

有時候,情感上的滋潤,是需要透過身體上的連結來完成的。




好康同場加映:

喜歡這套「愛的絮語神諭卡」的伙伴,

在12/19這天,我們將透過這套卡片、結合表達性藝術媒材,

共同來學習愛的功課,與自己好好相處喔~

詳情請見「用愛,與自己和解」靜心、心靈圖卡與敘事滋養工作坊


(本文歡迎以直接複製連結的方式轉載分享)

, ,

幽樹(yuki) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()