心靈行者的魔法錦囊

這次的測驗以「愛的絮語神諭卡」作為素材，

這副牌卡也是在塔羅心燈專欄結束後，新專欄預計會使用的指引工具，

「要能享受被愛的同時，我們可能需要先勇於付出愛」

這樣的道理已經被社會上多數人所接受，

然而在感受到孤單、徬徨、寂寞、匱乏時，如何能連結回心中本就有的愛？

帶著這樣的心情，我製作了這份測驗，與各位伙伴分享。

現在，請先輕輕閉上眼睛，做幾個深呼吸，

讓自己的心回到平靜的狀態，

然後在心中問自己：「在未來一個月裡，我可以如何更加感受到愛？」

詢問完畢後，就可以輕輕睜開眼睛，從下列四張牌挑一張最有感覺的牌了。

左上：在黑暗中看見光

此刻，你/妳可能對生活中有些不滿，或是受到困境的束縛，

覺得心情疲累、痛苦，甚至不知道下一步該往何處前進，

在很深很深的心靈暗夜裡，希望變成虛無飄渺的存在，

看起似乎存在，卻又無法真實的掌握在自己手中。

在這個狀態裡，請輕輕閉上眼睛，想像在一片漆黑中，

遠方有一道微弱的光線，然後邁開堅定的步伐，持續往前走，

隨著每一個腳步的踏出，這個光線逐漸變大，直到整個人被柔和的光籠罩。

透過這個想像的練習，我們能夠再次學到，

每一次跌入黑暗與挫折，都是一趟重新發現愛與希望的旅程。

右上：檢視愛的基石

每一段充滿愛與滋養的關係，都需要雙方願意花時間耕耘，

因為彼此在乎、願意投入許多心力來經營，

讓愛的幼苗能長成為大樹，

每一段彼此共度的美好回憶，就像是一磚一瓦，

逐漸搭建成讓彼此能夠棲身其中的「愛巢」。

此刻靜下心來，問問自己，我仍持續替這段關係付出嗎？

在目前的關係裡，我們所付出的心力，還足以支持關係延續嗎？

支撐起這段關係的基礎與本質是什麼呢？

在關係中，唯有持續建立穩固的基礎，我們才能繼續攜手走下去。

左下：勇敢朝愛邁進

讓自己深深沈入愛的滋養中，有時讓人感到恐懼，

愛帶來溫暖，卻也可能挑起愛被「奪走」的過往時刻，

愛滋養我們，卻也可能因為種種原因，成為傷害我們的元素，

當我或對方，對於「愛」的本質還處於學習的過程時，

往往會因為愛，讓彼此都感到受傷，這成了我們迴避愛的理由。

然而，拒絕愛並不會使自己更好過，

相反地，這使得心的傷口無法真正痊癒，

所以，再給自己一次機會吧～

當願意帶著懷疑跟不安，重新學著接受愛與愛人，

我們將會發現，是學習過程讓我們感受到愛，而非相反。

右下：在生活中實踐愛

愛不僅僅是一種抽象的情感，

當落實於每日的生活當中，愛會化為千百種具體行動：

替他人提供服務與照顧、善意的眼神、溫暖的微笑......

然而最強而有力的展現方式，仍然是肢體上的碰觸，

當我們感受到身體被親近的朋友或愛人碰觸、撫摸時，

一股強又有力的愛的連結，就這樣被建立起來了，

當身邊無人能夠提供身體上的依靠時，

將手放在胸口，做幾個深深的深呼吸，就能重新感受到愛與平靜，

有時候，情感上的滋潤，是需要透過身體上的連結來完成的。

好康同場加映：

喜歡這套「愛的絮語神諭卡」的伙伴，

在12/19這天，我們將透過這套卡片、結合表達性藝術媒材，

共同來學習愛的功課，與自己好好相處喔～

詳情請見「用愛，與自己和解」靜心、心靈圖卡與敘事滋養工作坊

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