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原本我以為這會是一本談「自我照顧」的書,

翻開細讀之後,發現原來這是一本談「共同依賴」,或在專業術語上稱為「共依附」的書,

(有關共依附的概念,請參考文末註解)

作者本身曾經經歷過強烈的共依附過程,以致於生活痛苦不堪,

卻也因為親身走過這個歷程,於是長出了與旁人分化,進而走上自己生命旅程的能力,

這本書中便在作者的生命經驗,與她一路上所涉獵的研究文獻,

以及如何確立自我界線,學習與共依附對象分化的具體策略之間交織,

形成一部流暢、實用又結構清晰的自助手冊。

(然而作者也提及,除了閱讀本書,最好還能尋求專業人士協助,

因為共依附的力量強大,不完全是個人可控制的)

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