心靈行者的魔法錦囊

本週以充滿動態畫風，融合了煉金術意涵與能量元素的意識炫金能量塔羅，

作為陪伴與支持我們穿越一週心靈課題的指引素材，

這週替大家抽到的是22張主牌當中的「節制」，

通常在塔羅解讀的過程中，出現主牌，意味著該事件對當事人的意義重大，

因此我們可以明白，在未來一週的生活中，我們身上可能正醞釀著某些重要的轉變。

傳統偉特的牌面裡，節制這張牌中有一名天使，

一腳踩在土地上，另一腳則踏進水中，象徵著潛意識與意識的整合，

雙手各持一個杯子，杯中的水很不自然的從上方注入下方的杯子，

象徵著煉金術中元素淬煉、提升的過程。

在能量意識炫金塔羅中，這個意象被一個自由奔放的女子所取代，

然而不變的則是杯中之水的交換與相互流動，

同樣展現出心靈轉換時的流動性與自由度。

從這些意象來看，節制這張牌並非要我們「清心寡欲」，

相反地他鼓勵著我們應該要讓自己心中更多的面向浮現。

為了適應不同的社會情境，我們需要發展出各種角色，

因此人的內在必然是矛盾而衝突的，部分心理學家甚至認為，

「當一個人在所有的社會情境下，都表現出毫無差異的一致性時，

很可能具有某種精神疾患。」

在心理學中，我們傾向認為一個人擁有越多的內在面向，反而是越健康的，

這代表我們擁有足夠的社會適應能力，

只是當這些面向無法取得平衡，因而相互衝突時，就替我們的生活帶來很大的困擾了。

深入看待這張牌，會發現節制這張牌在面對內心衝突時，具有高度的彈性，

兩個杯子之間的水是流動的，意味著我們並不需要把所有的矛盾整合為一體，

相反地，只要我們允許這些面向在適當的時機浮現，

在經過一段時間後，其他面向自然會一一浮現，進而平衡掉原本的傾向，

在完形心理學中，創始人Perls即認為每個人的心靈就像是一塊螢幕，

當螢幕上有主題浮現時，其他的心理面向與活動都會退為背景，

一個健康之人的心靈螢幕上，主題通常是流動而持續變換的，

相反地，當某些主題遲遲無法散去，例如失戀、工作挫敗、創傷......等，

則這個人的心理健康將會出現狀況。

那麼，我們可以如何允許自己心中的面向如同流水那樣自由來去呢？

在目前的諮商實務現場中，已經發展出許多不同的好方法，

例如本專欄先前數次提及的自由書寫 、正念冥想、呼吸調節等，

除此之外，也可以使用在國外流傳已久，

但在台灣較少人知曉的「情緒穴道敲擊法」：

透過輕敲雙手的穴位，並搭配肯定句的方式，

在五到十分鐘後，我們內在的不同層面將能被溫柔的承接，進而產生流動的可能。

（詳見圖示，此圖由王理書老師製作，可做非商業用途分享）

因此，若您願意嘗試，可以在心浮氣躁、內心充滿情緒，

又或者是內在的某個面向（如自私、嫉妒、仇恨......等）冒出來時，

輪流輕敲雙手穴位，一邊調節呼吸，一邊用溫柔的聲音對自己說：

「我接受自己有......的情緒。」

「我接受自己有.....的念頭。」

「我接受自己就是無法......」

「我接受自己實在好想要......」

在輕輕訴說著自己內心的拉扯、掙扎或慾望之後，

我們可以繼續對自己說：

「這些都不會損害到我這個人的價值，

無論發生什麼事情，我都仍深深愛著我自己」

上下兩段形成一個完整的階段，若做完後仍感覺有些情緒殘餘下來，

可以展開新的循環，直到覺得心中平靜到自己可接受的程度。

（有些情緒遲遲無法完全散去，意味著他可能在現階段還有需要存在，

所以我們不急著一口氣把所有不想要的想法跟情緒都「趕盡殺絕」）

在未來的一週裡，我們將要共同學習「允許情緒流動，讓生命自然整合」的課題，

當我們越自在的允許各種內心思緒及想法浮現，減少對這些面向的排斥，

一段時間過後，我們將會發現生活變得更加豐富、自由而有活力呢！

關於我：

幽樹（Sho Ra）是我的靈性名字，本名張義平，

諮商心理師與身心靈工作者（阿卡莎花精顧問、靈氣療癒師、家族排列師），

對於自身生命中的黑暗，與他人生命中的苦痛，

帶有極大的意願，願能以慈悲凝視，用愛承接，

無論從事塔羅牌、靈氣、排列或花精等療癒方式，

我自認只是一名心靈的行者，如實見證每個人的生命本質，

透過這份見證的力量，支持著每個伙伴走上自己的道路。

若想預約幽樹的牌卡諮詢服務，請參考http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/193767351

（本文章同步刊載於台北與基隆張老師FB專頁，

歡迎直接以複製連結的方式進行分享）