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本週以充滿動態畫風,融合了煉金術意涵與能量元素的意識炫金能量塔羅,

作為陪伴與支持我們穿越一週心靈課題的指引素材,

這週替大家抽到的是22張主牌當中的「節制」,

通常在塔羅解讀的過程中,出現主牌,意味著該事件對當事人的意義重大,

因此我們可以明白,在未來一週的生活中,我們身上可能正醞釀著某些重要的轉變。

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傳統偉特的牌面裡,節制這張牌中有一名天使,

一腳踩在土地上,另一腳則踏進水中,象徵著潛意識與意識的整合,

雙手各持一個杯子,杯中的水很不自然的從上方注入下方的杯子,

象徵著煉金術中元素淬煉、提升的過程。

在能量意識炫金塔羅中,這個意象被一個自由奔放的女子所取代,

然而不變的則是杯中之水的交換與相互流動,

同樣展現出心靈轉換時的流動性與自由度。

 

 

從這些意象來看,節制這張牌並非要我們「清心寡欲」,

相反地他鼓勵著我們應該要讓自己心中更多的面向浮現。

為了適應不同的社會情境,我們需要發展出各種角色,

因此人的內在必然是矛盾而衝突的,部分心理學家甚至認為,

「當一個人在所有的社會情境下,都表現出毫無差異的一致性時,

很可能具有某種精神疾患。」

在心理學中,我們傾向認為一個人擁有越多的內在面向,反而是越健康的,

這代表我們擁有足夠的社會適應能力,

只是當這些面向無法取得平衡,因而相互衝突時,就替我們的生活帶來很大的困擾了。

 

 

深入看待這張牌,會發現節制這張牌在面對內心衝突時,具有高度的彈性,

兩個杯子之間的水是流動的,意味著我們並不需要把所有的矛盾整合為一體,

相反地,只要我們允許這些面向在適當的時機浮現,

在經過一段時間後,其他面向自然會一一浮現,進而平衡掉原本的傾向,

在完形心理學中,創始人Perls即認為每個人的心靈就像是一塊螢幕,

當螢幕上有主題浮現時,其他的心理面向與活動都會退為背景,

一個健康之人的心靈螢幕上,主題通常是流動而持續變換的,

相反地,當某些主題遲遲無法散去,例如失戀、工作挫敗、創傷......等,

則這個人的心理健康將會出現狀況。

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那麼,我們可以如何允許自己心中的面向如同流水那樣自由來去呢?

在目前的諮商實務現場中,已經發展出許多不同的好方法,

例如本專欄先前數次提及的自由書寫 、正念冥想、呼吸調節等,

除此之外,也可以使用在國外流傳已久,

但在台灣較少人知曉的「情緒穴道敲擊法」:

透過輕敲雙手的穴位,並搭配肯定句的方式,

在五到十分鐘後,我們內在的不同層面將能被溫柔的承接,進而產生流動的可能。

(詳見圖示,此圖由王理書老師製作,可做非商業用途分享)

因此,若您願意嘗試,可以在心浮氣躁、內心充滿情緒,

又或者是內在的某個面向(如自私、嫉妒、仇恨......等)冒出來時,

輪流輕敲雙手穴位,一邊調節呼吸,一邊用溫柔的聲音對自己說:

「我接受自己有......的情緒。」

「我接受自己有.....的念頭。」

「我接受自己就是無法......」

「我接受自己實在好想要......」

在輕輕訴說著自己內心的拉扯、掙扎或慾望之後,

我們可以繼續對自己說:

「這些都不會損害到我這個人的價值,

無論發生什麼事情,我都仍深深愛著我自己」

上下兩段形成一個完整的階段,若做完後仍感覺有些情緒殘餘下來,

可以展開新的循環,直到覺得心中平靜到自己可接受的程度。

(有些情緒遲遲無法完全散去,意味著他可能在現階段還有需要存在,

所以我們不急著一口氣把所有不想要的想法跟情緒都「趕盡殺絕」)

 

 

在未來的一週裡,我們將要共同學習「允許情緒流動,讓生命自然整合」的課題,

當我們越自在的允許各種內心思緒及想法浮現,減少對這些面向的排斥,

一段時間過後,我們將會發現生活變得更加豐富、自由而有活力呢!

 

 

關於我:

幽樹(Sho Ra)是我的靈性名字,本名張義平,

諮商心理師與身心靈工作者(阿卡莎花精顧問、靈氣療癒師、家族排列師),

對於自身生命中的黑暗,與他人生命中的苦痛,

帶有極大的意願,願能以慈悲凝視,用愛承接,

無論從事塔羅牌、靈氣、排列或花精等療癒方式,

我自認只是一名心靈的行者,如實見證每個人的生命本質,

透過這份見證的力量,支持著每個伙伴走上自己的道路。

 

若想預約幽樹的牌卡諮詢服務,請參考http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/193767351

 

(本文章同步刊載於台北與基隆張老師FB專頁,

歡迎直接以複製連結的方式進行分享)

 

 

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心靈行者的魔法錦囊

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