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關於像是憂鬱症、精神分裂症、邊緣性人格...等精神疾患,

市面上不乏專業的參考書籍與資料,

然而多數的書籍總是參雜著專業術語,而且用高度艱澀的字句寫成,

這讓許多非心理專業背景的讀者,在閱讀過程中相當辛苦,

同時也降低了這些讀者運用書籍自助助人的效能,

「停不下來的人」這本書卻沒有這樣的缺點,

使我們首度有了更貼近強迫症----一種大眾對其充滿迷思的精神症狀。

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本書作者雖未受過心理專業訓練,其本業只是一名記者,

然而整本書讀來,卻相當生動有趣,即使到了後半段開始出現一些專業術語,

透過作者幽默的口吻與具像化的比喻,即使是普羅大眾也能清楚瞭解何謂強迫症,

像我這樣的專業工作者,則能迅速透過這本書,更快吸收關於強迫症的細微知識。

作者之所以能以非專業的訓練背景,寫出這麼一本連精神科醫師或心理師,

都不見得如此細膩而貼切的強迫症專書,

原因來自於他自己深受強迫症之苦,而且長達二十多年!

本書前半段多半是作者的心境分享,並透過自己如何飽受強迫意念與行為的折磨,

逐漸帶出精神醫學上,關於強迫症成因的推測,

以及被診斷為強迫症的人們,究竟經歷著什麼樣的生活樣貌,

而人們對於強迫症患者的迷思又有哪些。

 

 

到了書籍的後三分之一,作者開始透過自己求助的過程,

分享各種由古至今,精神科醫師與心理師們所發展出來的療法,

更重要的是,作者以病人的角度,佐以實驗數據,

向讀者分享這些療法實際上的效能如何,

除此之外,他也真實的分享在某些療法中,存在著哪些風險,

而這些風險因為政治、商業或種種因素考量,有時候醫師並不會告訴我們,

又或者是在說明的過程中,會試圖淡化那些對患者來說可能極為強烈的副作用,

在閱讀這些段落時,我再度回想起在接受專業訓練時,

老師們語重心長的分享:「在大多數的時候,我們都無法真正理解當事人的生命經驗,

我們只能夠提醒自己要保持謙卑,用謙卑與敬佩的心,試圖做到最基本的理解。」

對治療者來說,有時候緩解病情或把症狀控制住,或許是我們認為最重要的,

實際上患者卻可能寧可忍受症狀折磨之苦,也不願意因為副作用而使生活更加失衡,

尤其許多時候用藥還不見得真的能緩解這些症狀,卻反而多了藥物或手術副作用所造成的干擾。

 

 

經歷了漫長的奮鬥,作者於書末分享了自己與強迫症的共存之道,

透過整本書的生命經驗分享,作者試圖與我們分享一個重要的概念:

雖然對於強迫症的成因與治療方法,精神醫療尚且沒有最後的定論,

對於當中的許多細節也尚且處於推論階段,並未真的能保證百分百使患者「康復」,

然而透過這些方式,以及個人願意嘗試與各種執念共存的努力,

雖然強迫意念與行為不見得能完全消失,卻能降低其對生活的影響與損害,

這對同樣飽受強迫症之苦的伙伴們,應該會是一大鼓舞吧!

 

 

這本書當初出版的動機,是為了造福普羅大眾,

因此即使是從未接觸過任何心理學書籍的伙伴,在閱讀上仍會是輕鬆愉快的,

對於相關領域的工作者來說,閱讀這本書不僅能增加我們同理當事人的深度,

更重要的是,我們得以重新檢視自己的助人哲學與價值觀,

並思考在經歷過漫長的專業訓練、學習如此繁多的治療技巧後,

是否早已被困在自己所搭建起來的專業堡壘中,失去了對眼前之人的真實看見,

而對當事人來說,究竟是如何看待我們認為的「有效介入策略」?

雖然這本書的文字是如此淺白易懂,作者幽默而略帶諷刺的筆觸,

卻打開了一扇門,直通強迫症患者內心最真實的掙扎與渴望,

也讓我們得以重新省思關於人性的各種議題。

 

 

幽樹文青小檔案:

諮商心理師、阿卡莎花精顧問、愛療法帶領人、塔羅講師、心靈圖卡帶領人,

熱愛閱讀、喜歡書寫與文字創作,

透過一頁頁書籍中的文字,我更懂得什麼是「人」,

而人性中又存在著哪些矛盾難解與值得敬佩,

曾幾何時,我也成為一位寫手,

透過文字,喚起讀者心中的情感與力量,

期待能透過每一篇文章,支持著閱讀的人,繼續走下去。

 

(本文歡迎以直接複製連結的方式進行分享)

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心靈行者的魔法錦囊

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