本週以融合了奧修派別獨特的精神,

以及東方禪宗公案特色的奧修禪塔羅為素材,

透過充滿投射意味的牌面圖案,我們得以進一步的展開內在對話,

挖掘埋藏於意識表層深處的真實洞見。

DSC_1421.JPG  

本週抽到的是屬於風元素的「雲牌組」,對應於傳統偉特的寶劍牌組,

同樣都象徵著理智、溝通、分析判斷的心智能力,

在雲之三的牌面上,很清楚的可以看到一個人被深深的埋進層層冰封當中,

唯一露出來的臉正流下斗大的淚水,看起來是讓人痛苦不堪的一張牌。

在傳統偉特的圖像裡,原初的圖像是三把劍刺穿一顆紅心,

在牌義詮釋上的確帶有「因為負面思考而帶來痛苦」的含意,

一般心理諮商的作法,以及部分塔羅占卜師的詮釋裡,

抽到這張牌,通常是建議當事人調整自身想法,或是找出造成負面想法的源頭,

依此為基礎,往正向的心理或事件發展前進。

 

 

然而奧修禪塔羅要求我們更深入的看待這個痛苦的情境,

奧修建議我們勇於「釋放」這些痛苦,深深的進入這些痛苦裡,

當我們允許自己讓這些糾結、矛盾、痛苦、混亂的想法浮現,

並進一步釋放由這些想法而來的情緒時,

內在心靈將能透過淚水洗滌澄澈,情緒也能自然恢復流動,

圖像中的冰封將化為流水,自然被沖散、淨化,

被層層壓抑的我們,將會重新獲得清晰的洞見與活力!

 

 

奧修的提議(也可視為挑戰)相當不簡單,

光是想像我們要持續停留在這種深沈的混亂與自我攻擊當中,

就足以將僅存的精力消耗殆盡,

然而從情緒心理學的角度來看,任何「初始情緒」都具有迅速來去的特性,

會持續停滯並困擾我們的情緒,往往是我們對於這些情緒或事件本身的過度詮釋,

在情緒心理學中,心理學家稱之為「次級情緒」,

實際上,情緒本身應當如同我們在孩童時代一般,被挑起後不需要多久時間,就會自動消失。

奧修並非鼓勵我們耽溺於情緒裡自怨自艾,那也是一種對自身處境的過度誇飾,

相反地,他邀請(或挑戰)我們直接接受這些打從內心深處湧現的想法,

以及在過程中所湧現的各種情緒經驗,

一切只需要「如實」與「見證」,風暴將會逐漸停歇,恢復寧靜。

 

 

在此分享一個在先前專欄中,已經數次分享過的方法,

我們可以替自己保留一個大約15~30分鐘的時段,

在這個時段中,不需要接聽手機、回應電子郵件,也不會有任何人臨時來打擾,

接著請拿出一隻好寫的筆與空白的筆記本(或以空白A4紙代替),

在10~15分鐘內,不加修飾、不問邏輯的將自己心中所有的感受與想法,

全部寫到筆記本或白紙上,不需要理會錯字與邏輯通順的問題,

在這10~15分鐘裡,我們只需要專注在一件事上:書寫。

寫完之後,用帶有情感的態度重新將剛剛寫下來的內容閱讀一遍,

同時安靜的感受自己內心的情感變化,但不需要刻意去分析或評論自己所寫的內容,

閱讀完畢後,輕輕閉上眼睛,做幾個深呼吸,讓自己慢慢安靜下來,

接著,在心中對自己說:

「我明白自己在心中,對於這些事情還是有.....的情緒,

我尊重並接納自己有這些想法跟情緒產生,

無論在這件事情上,未來會有什麼發展,

無論在這件事情上,我還會有什麼樣的情緒浮現,

從現在起,我承認並接受發生過的一切,

我知道,自己會有這些感受,是很自然的一件事情,

從現在起,我願意如實看見一切的發生,並接受一切的發生。」

唸完之後,想像有一道白光從頭頂流下,逐漸覆蓋自己的全身,

然後,完成這段書寫過程。

 

 

透過上述的練習,我們將能真實釋放心中矛盾而混亂的想法與感受,

一方面深刻的在過程中有所經驗,另一方面則以自己的速度,慢慢釋懷,

當我們能真實的看見一切的發生,也接納自己的種種變化,

如同冰雪般的情緒將會緩慢融化,終至消失。

在未來這週裡,「允許一切流動與發生」將會是我們很重要的心靈課題,

讓我們一起如實面對與穿越未來一週的大小事件吧!

 

 

關於我:

幽樹(Sho Ra)是我的靈性名字,本名張義平,

諮商心理師與身心靈工作者(阿卡莎花精顧問、靈氣療癒師、家族排列師),

對於自身生命中的黑暗,與他人生命中的苦痛,

帶有極大的意願,願能以慈悲凝視,用愛承接,

無論從事塔羅牌、靈氣、排列或花精等療癒方式,

我自認只是一名心靈的行者,如實見證每個人的生命本質,

透過這份見證的力量,支持著每個伙伴走上自己的道路。

 

若想預約幽樹的牌卡諮詢服務,請參考http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/193767351

 

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心靈行者的魔法錦囊

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