心靈行者的魔法錦囊

這幾天在外婆家過年，我有了很不一樣的體會，

往年因為很多因素，使我常不自覺會在家族中扮演某種角色，

去看看有誰需要幫忙，或是跑去找誰說說話，

一來，父母的確有點期許我「大人該有大人的樣子」，

（我的表弟妹們先前與我年齡最相近的，也才在念碩班）

二來，過年好像不找到人說說話、做點什麼事情，會覺得很不安。

然而，今年我除了選擇一個人回南部外，

回到外婆家，每天都睡足十二小時，起來之後就開始吃飯，

吃完飯後，除了偶爾跟表弟妹之間的閒聊，

很多時候，我選擇一個人在房間裡靜心、書寫，

偶爾用用line、看看臉書訊息，其餘時候，我變得很安靜。

這份安靜，感覺比想像中來得好很多，

靜默的生活過起來，比較有精神，凡事也比較從容不迫，

我更發現，過年期間那種喧嘩、親戚間相互問候、交流，

感覺很好、很熱絡、很溫暖，但許多時候，也好累，

雖然在互動中可以感受到每個人身上滿滿的愛，

（母系家族這邊的親戚身上，真的都有飽滿的愛！）

可是互動久了，真的覺得有點疲倦，

尤其當我在一群越聊越起勁，忍不住都要高八度說話的親戚旁邊時，

真的可以感受到：「哇，好熱烈、沸騰的氛圍！」

那是一種熱切卻不太穩定的能量流動，待久了，其實很累。

以前的我，會覺得應該要稍微參與一下，

今年的我，選擇靜靜坐在旁邊，

參與，但不過度涉入閒聊的圈子裡，

讓自己可以保有一絲慵懶的沈靜。

其實過年這種熱鬧歡騰的氣氛是很好的，

只是就像大魚大肉連續吃了好幾頓，慢慢就會膩了、倦了，

於是，我允許自己在想熱鬧時熱鬧一下，讓沸騰的能量舒展到全身，

那是一種很暢快、開放、飽滿的身體感受，

在有需要時，也允許自己在孤獨中，享受一份寧靜的美好，

即使身處於人群中，仍然可以用沈默的方式，來與大家的心連結。

許多人一提到孤獨，會立刻想到「好可憐喔」、「都沒人在旁邊」的冷清，

然而對我來說，孤獨感是一種「即使身處在人群裡，仍然保有清晰自我感受」的靜默，

也許還是可以跟身邊的人交談，卻知道在當下的片刻中，在心中留了一塊空間給自己，

因為有了這份空間，於是不管身邊是否有人存在，都不會感到寂寞、無聊，

相反地，因為安在與靜定持續盈滿內心，反而是很飽滿而有力量的！

身為自由工作者的我，明天就開始要上班了，

想起過年前星巴克裡人少少的，每個人都可以享受寬敞的空間，

這也是另外一種孤獨感，讓我光想起坐在那邊的經驗，就感受到一種自在的幸福，

當我選擇用同樣的方式來過年時，發覺同樣也能感受到幸福～

用我的話來說，當能夠享受孤獨的感受時，生活的滋味，也會因此豐富了起來呢！

明天晚上，我將會帶一場「聆聽孤獨之心」的工作坊，

過程中會先引導大家做基礎的靜心練習，安頓內在，

接著透過禁語與自由書寫，好好的，一個人來場心靈對話，

許多時候，我們都需要透過靜默，來學習聆聽內心真實的聲音，

尤其是當外在環境變動越劇烈時，越需要透過靜心與暫時停止交談，

（包括FB、line、youtube、部落格等社交方式，都是一種交談）

來傾聽自己內心真實的感受。

結束禁語後，我們將會享用簡單的點心，進行生活禪的體會，

然後，在最後的時光裡，我會替每個人進行個別的心靈圖卡訊息解讀。

就讓我們一起用安靜的心情，沈澱過年期間的喧鬧，

好好養足精氣神，回到原本的生活裡，迎接工作與學業的挑戰吧！

工作坊詳情請參考http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/194178006

關於我：

幽樹（Sho Ra）是我的靈性名字，本名張義平，

諮商心理師與身心靈工作者，

在心理諮商的部分，敘事與人際歷程取向是我的專長，

身心靈療癒以潛意識溝通、阿卡莎花精、靈氣療癒與家族排列為主，

關係療癒、情感與性別、生涯發展與生命任務、創傷與死亡，

則是我長久凝視與碰觸的擅長議題。

對於自身生命中的黑暗，與他人生命中的苦痛，

帶有極大的意願，願能以慈悲凝視，用愛承接，

無論從事哪一種療癒方式，

我自認只是一名心靈的行者，如實見證每個人的生命本質，

透過這份見證的力量，支持著每個伙伴走上自己的道路。

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