心靈行者的魔法錦囊

今天晚上，對我來說，有個很不一樣的體會，

也讓我更加真切的，感受到，療癒是如何發生的。

工作了一整個下午，到了晚上，其實身心都很疲憊，

由於晚上預定要去看「格雷的五十道陰影」，

因此草草吃了晚餐，打算步行去電影院，

然而就在往電影院的方向前進沒幾步，內心忽然「警鈴大作」，

平常有靜心習慣，知道警報器不會平白無故就響起，

當下我問自己：「怎麼了？」一個聲音跳出來：

「不要用娛樂來麻痺自己，好好照顧自己，是現在最需要的。」

剎那間，我看到自己在無意識中產生的模式：

我習慣拼命工作，然後再用電影或一些娛樂，來「犒賞」自己，

然而，我最需要的可能反而是靜心、安穩的吃一頓簡單的晚餐，

閱讀幾頁好書，甚至是去運動。

我明白，習慣用物質的方式來「照顧」自己，

是承襲了原生家庭中，父母親在那個貧困年代裡的記憶，

那時候，因為物資不夠充裕，吃一頓好的、去遠方玩樂或去看場電影，真的是「享受」，

但對生活在現代、物質條件充裕的我，這些有時反而是「負擔」！

看見了自己的模式，問自己：「我想怎麼做？」

是的，單身的我雖善於獨處，在情人節前夕，心情仍不免有些孤單，

（節日有時候真的充滿可怕的魔力！）

尤其在工作一整天之後，很渴望用點什麼方式，來好好慰勞自己一天的辛苦，

然而，看電影，對已經有點疲累的我來說，還真的不是個好方法！

於是，我深呼吸幾口氣，溫和的邀請自己改變慣性，

背離電影院的方向，慢慢的，走入一間星巴克，

點一杯咖啡、一份蛋糕，翻開買了但還沒閱讀的書，好好沈浸在書中世界，

然後預約了要給熟悉的按摩師來個全身按摩，

沒過多久，精神慢慢的恢復，竟覺得身心能量飽滿許多！

在這短短的過程中，我感受到一件很重要的事：

療癒的發生，源自於生活習慣與細節的改變，

一點一滴的小改變，最後終將成為驚天動地的大轉化，

當開始在每一個片刻裡，都能重新問問自己：「此刻，我最需要的是什麼？」

然後設法改變原本的生活慣性，那麼，我的身心便將越加安在。

就像是從今年開始，慢慢推動自己去嘗試以前不那麼喜歡做的事情：

認識新朋友、打掃房間、多花時間與父母相處、學習更有界線，

然後，還有很重要的事情：靜心，

這些改變，每一項都小小的，累積起來卻十足龐大，

每一個小改變，都讓我對自己的生活更加滿意，

而這些喜悅的感受，更是推動我產生更大的動力，去實踐自身的夢想生活。

很多身邊的伙伴，會覺得我在療癒的路上，走得飛快，

其實，療癒並沒有想像中得那麼困難，

許多時候，都是在這些平凡時刻裡，透過改變習慣，點滴累積起來的，

療癒，並不見得需要如同歌泣鬼神那樣的劇烈轉化，

更多時候，都是清淡如水的世間修練罷了。

明天，就要帶領成員在工作坊中，改寫自己的愛情劇本，

回顧自己一路來的情感史，雖充滿坎坷卻也充滿許多祝福，

能讓每一段感情，都比上一段更加讓自己滿意的神奇魔法，

其實也源自於在情感世界中慣性的改變，感情如是，生命腳本亦如是。

用我的話來說，療癒師很重要的功能，

在於支持當事人對自己的生命有所看見，

看見之後，則需要持續的落實，

一如敘事治療中所強調的「辨識」與「實踐」，

若我們能自己在生活中進行這兩件事，

很多時候，也未必須要經常花大錢去找療癒師了！

關於我：

幽樹（Sho Ra）是我的靈性名字，本名張義平，

諮商心理師與身心靈工作者（阿卡莎花精顧問、靈氣療癒師、家族排列師），

對於自身生命中的黑暗，與他人生命中的苦痛，

帶有極大的意願，願能以慈悲凝視，用愛承接，

無論從事敘事治療、塔羅牌、靈氣、排列或花精等療癒方式，

我自認只是一名心靈的行者，如實見證每個人的生命本質，

透過這份見證的力量，支持著每個伙伴走上自己的道路。

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