隨著季節進入秋冬,身體好像也慢慢地緩了下來,

原本在夏天戰鬥力十足的我,到了這一兩週,莫名的想休息與放空,

然而外在的任務依然一件接著一件地到來,

我感受到自己似乎有一點疲於應付,

雖然整體來說,工作密集度不若夏天時那麼龐大,心情上反而有點緊繃。

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今天難得睡到比較晚才起床,感受著自己似乎也染上了blue Monday的憂鬱,

似乎什麼都不想做,卻又明白許多累積的事情,不能不做,

就在有點鬆鬆的狀態下做著自我覺察時,

赫然發現,原來身上始終帶著一項信念:

「人生就是要不停的向前走、與陰影搏鬥,才有意義!」

這句話從心頭浮現時,有種深刻的震撼,也讓我相當驚訝,

我發現自己似乎覺得該忙到某種極致,才算是「在工作」,

如果悠哉地進行,好像就是在「偷懶」,

即使兩者的工作效率並沒有太大落差。

 

 

逐漸明白這兩週悶悶的心情,以及那股持續將我拖入黑暗中的力量從何而來,

那是當生命的流動自然來到一種比較輕鬆、悠哉、需要休養生息的片刻時,

卻受到我意志力強加的束縛,所導致的憂鬱跟低潮,

柔軟的內在呼喚著我花點時間好好地去看看自己、陪陪自己,

但剛強的外在意志卻仍然催促著我向前走,

兩者產生衝突的結果是,表面上意志力獲勝,我仍然維持一定的產出,

然而內在卻逐漸累積各種人性中真實的想望:睡眠、玩樂、放空、滋養與呵護......

除此之外,受到最近關係中重大事件影響的我,

內在許多情緒也隨之被翻攪出來,這些都需要時間慢慢凝視、沈澱......

許許多多的需求轉化成陰影,形成一股強大的力量,逼得我不得不轉身去面對他們,

我想,這就是這兩週裡頭那些黑暗力量的「真面目」吧!

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寫到這裡,發現有效率跟悠哉其實是不衝突的,

持續前進與適度的放鬆也沒有太大的衝突,

重點在於心態的調整,不見得都要仰賴外在行為的改變,

我可以用比較閒適的心情來製作演講的投影片,或是在中午休息時來一小段靜心冥想,

而不需要整天都去放假或補眠,才能達到抒解壓力、滋養自己的效果。

我常在想,現代社會經歷工業革命之後,對於「踏實生活」的定義真的改變了,

過去社會中踏實生活的意義,除了辛勤工作外,

還包括順著時節更迭,自然產生的生活形態改變,

夏耕與冬藏同等重要,工作與休息同等重要,

但現代社會一方面強調個人工作效率等同於職場上的價值,因此需要不斷提升產能,

另一方面卻又大力宣傳各種感官極致享受的娛樂活動,

工作與休息不再是調和的一個整體,而成了對立分裂的兩種極端,

於是放懶、休息、補眠....成了一個個人性中的陰影,被我們刻意忽略,卻始終存在。

 

 

我在想,Blue Monday或許只是人性中正常的渴望吧?

那是經過長年累月積壓下來的疲憊與情緒,渴望獲得釋放的出口,

這時候我就很感謝自己走上行動之路,讓我能夠在覺察自身狀態後,

重新選擇一個更為平衡的生活。

現代社會對於許多事物,真的帶來太多切割了,

休息與踏實工作,不該成為對立的兩端,因為兩者同等重要,

踏實生活,真的該包括好好休息,這才是「生活」啊!

 

 

(作者為諮商心理師,本文歡迎以直接複製連結的方式轉載,

圖片取自網路) 

 

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