心靈行者的魔法錦囊

這半年來持續在各個層級的學校裡，對學生們談生涯規劃的主題，

今天則是受好友的邀約，來到遠方山上談自我行銷，

面對學生，我常會播放天下雜誌訪問張懸的短片，

她緬靦談起自己過往人生的挫折、從前對自己的否定，

以及如何將負面特質轉化為能力資產的過程，

最後她語重心長的說道：「探索自己，是你能替自己做得最好的一件事，

也是唯一能替自己做的事情。」

每當影片播放到這裡，我都會想起自己曾在面試場合上回應主考官的一句話：

「基本上大多數的心理議題，談到最後的核心都是自我探索的主題」。

無論演講什麼主題，我通常習慣帶點小活動，

引導學生回到自己身上去思考、探索、整理經驗，

再從這份經驗切入當天的主題，

我始終相信，在這個知識氾濫的時代，專業知識不見得是最重要的，

更重要的是帶著什麼樣的眼光來使用這些知識，以及是否能運用這些知能來幫助自己，

而非跳入另外一個不斷追求、累積的競賽裡，卻不知道為什麼要將自己帶入這場焦慮的競爭中。

回程路上，我跟好友聊起自己的一些心路歷程，

在外人眼中，我是個有想法、有個性的人，從小到大大家都認為我「很有主見」，

其實我內心的迷惘跟同儕差不多份量，對於自己想發展的目標也沒有清楚的圖像，

但或許是高中曾經病危的經驗，加上家中只有我一個孩子，

打從高中出院的那一刻起，我告訴自己：「從今以後，沒有時間再去浪費」

還記得那時候我病情嚴重到以為自己活不過二十歲，

即使後來病情逐漸好轉，死亡的陰影還是莫名緊追不捨，

在這種無形的壓力下，對於我想去做的事情，似乎總會特別堅持、特別投入。

大二暑假時我迷上遊戲製作，每天都泡在巴哈姆特與遊戲製作軟體裡，

寫出一個又一個的作品，還很認真的跟著國中死黨泡在速食店裡，

畫出人物關係圖，以及劇情架構圖，試圖用一個不成熟的角度，打造出懸疑推理劇情。

在考上研究所的那年暑假，應該是許多夥伴盡情放鬆享樂的時間，

我則是幾乎一天一個夥伴的練習解牌，回家還會比照諮商記錄的格式撰寫檔案。

我非常喜歡看電影，為了讓自己看得心安理得，也為了投資自己，

我每看完一部電影就會寫一篇心得文章，

透過電影，我回顧自己的生命，抒發內心的感觸，也思考人生的意義。

回顧一路走來的心路歷程，我其實並不真的知道自己「在做什麼」，

只是覺得有熱情、有喜歡，於是盡情地沈醉其中，

許多好能力，似乎就這樣慢慢被培養出來了。

我覺得自己比起同儕很幸運的地方，可能是從小到大不太缺錢，

雖然原生家庭只是小康，我也還算節儉，但至少不必替金錢煩惱，

不需要透過打工或兼職來賺取生活費用，也因此有更多時間去思考跟探索自己。

我也很感恩自己在高中時與同學之間的衝突（比較精確來說應該是被霸凌），

因為這份重大的打擊，瓦解了過往成績優異帶來的自信，將我帶入人生的瓶頸，

讓我開始瞭解到原來成績不是一切，開始去往更內在的地方探索，

這份創痛引領著我走入心理學的領域，最後通往療癒的大海，

我常常在想，像我這麼一個被父母過度保護，又只懂得唸書的人，

能夠慢慢變得一個懂得踏實生活、深刻思考的人，全都拜高中與大學人際困境所賜。

其實我想說的是，走到目前這個人生階段，

我發現許多困境是沒有解答的，人生的方向也未必都掌握在自己手中，

然而由於我對自己探索得夠深，在面對未知時，比較不容易慌亂，

當能以平靜的心來因應環境時，似乎也就比較容易走出一條自己的路來。

回想起今天的演講，雖然我忘記要這麼說，但如果有機會重來一次，

我會想要認真的看著底下的每一個學生說：

「我始終相信，每個人都有自己的亮點，但這個亮點不會憑空出現，

它需要你認真的去過每一天，想盡辦法將其找出來，並努力磨練，

不用去羨慕那些外表光鮮亮麗的人，因為每個人都有自己的致命缺陷。

對你們來說或許這輩子最大的挫敗是成績，對我來說則是人際與感情，

我這輩子的前半段就是個只會死讀書的呆子，

直到被同學欺負又在愛情上吃盡苦頭，

才開始認真思考生命、看見自己的不足，並嘗試著將自己的負面特質：

驕傲自大、膽怯畏懼、自我中心......轉化成一個又一個的能力資產，

於是長出了一個新的我，也就是你們現在看到的樣子。

探索自己是我們能替自己所做得最好的一件事，也是唯一能替自己做的事，

在人生的某個階段裡，我們必然會經歷所謂的漫漫長夜，看不見遠方的盡頭，

但如果我們能真切地看見自己、理解自己、欣賞自己，

當黑夜過去，我們會擁有屬於自己的一片天空。」

漫漫人生長路，多有挫折，常有絕望，所以我們更需要好好地瞭解自己，

因為當遭逢無法抵抗的困境時，唯有我們自己，才是最堅強的盟友。

（圖片取自網路，若欲分享此文，請直接複製文章連結）